老年人吃粗茶淡飯真的好嗎
發(fā)布時間：2018-06-2759758次瀏覽
粗茶淡飯通常是指粗糙簡單的食物。老年人吃粗糙簡單的食物是否好，與胃腸功能有關(guān)。如果胃腸功能較好，吃此類食物一般較好；若胃腸功能不佳，可能不好。具體分析如下：
1.好：若老年人的胃腸功能較好，可以較好的消化粗糙簡單的食物，此時吃此類食物一般是比較好的，能夠改善消化功能，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體健康。
2.可能不好：如果老年人的胃腸功能不佳，可能無法較好的消化粗糙簡單的食物，此時可能不好，容易引起消化不良的情況，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適。如果經(jīng)常如此，可能影響身體健康。
在日常生活中，老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃飯后適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等體育運(yùn)動，有助于減少不適癥狀的發(fā)生。
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