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骨頭響通常并不是由于缺鈣導(dǎo)致。缺鈣可以引起骨質(zhì)疏松類(lèi)的疾病，表現(xiàn)為骨密度下降，也可以繼發(fā)局部疼痛、肌肉抽筋、全身乏力、兒童的生長(zhǎng)遲緩這一系列臨床癥狀，但是這些情況都不會(huì)導(dǎo)致骨頭響。常常發(fā)出關(guān)節(jié)的咔咔的聲音，這種癥狀叫做關(guān)節(jié)彈響，可以是生理性的，見(jiàn)于這種正常人，也可以是病理性的，關(guān)節(jié)或者周?chē)浗M織損傷這種情況。但無(wú)論是哪一種，都跟缺鈣沒(méi)什么關(guān)系。首先，正常成人的關(guān)節(jié)在處于一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)以后，如果受到突然的牽拉或者屈伸，比如說(shuō)久坐以后，猛的伸懶腰，或者抬頭的時(shí)候，就會(huì)容易發(fā)生清脆的爆裂樣的聲響，發(fā)出響聲的同時(shí)，也不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體的危害很小，不需要特別處理。病理性的情況原因是比較復(fù)雜的，可以見(jiàn)于關(guān)節(jié)的損傷，疾病或者結(jié)構(gòu)的變異，導(dǎo)致這種關(guān)節(jié)囊的韌帶松弛、肌腱增生，或者腱鞘狹窄、關(guān)節(jié)軟骨的脫落、關(guān)節(jié)的游離等等，這時(shí)候在關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)樯鲜鼋M織的摩擦產(chǎn)生響聲，而可能會(huì)伴有這種疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這時(shí)候如果反復(fù)出現(xiàn)的話，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，相關(guān)檢查，來(lái)進(jìn)行及時(shí)治療。

最基本的第一就鈣或維生素D，這是基礎(chǔ)，吃這兩樣還會(huì)100%有骨質(zhì)疏松，所以要服用治療的藥物，治療的藥物有骨吸收抑制劑，80%的人都在處理這個(gè)，抑制骨量丟的情況，有的歲數(shù)太大的人，骨量已經(jīng)丟好多了，再吃骨吸收抑制劑骨量也上不去，那時(shí)候也用一些，骨形成促進(jìn)劑、促進(jìn)成骨。所以具體吃什么好，根據(jù)不同的原因，然后制定不同的方案，比如是吃糖皮質(zhì)激素，引起的骨質(zhì)疏松，最重要把糖皮質(zhì)激素停了就OK了，把原因解除，再加上配合治療骨質(zhì)疏松藥物就可以了。還有一些飲食方面，飲食方面的注意，一般就是多吃點(diǎn)含鈣量高食物，豆腐類(lèi)的、蝦皮類(lèi)的，這類(lèi)豆制品，里頭含鈣相對(duì)多一些，海產(chǎn)品里的含鈣要高，但一般情況下再食物補(bǔ)，骨質(zhì)疏松的人量是不夠的，一般吃的食物里鈣每天大概在200mg-300mg，因?yàn)橐粋€(gè)老年性骨質(zhì)疏松的人，每天大約需要1200mg的鈣，所以還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一般還要補(bǔ)大約800mg左右的鈣，具體吃什么好根據(jù)具體原因，由大夫給你做一個(gè)好的處方。