營養(yǎng)不良吃什么最好
發(fā)布時間：2018-08-3064647次瀏覽
營養(yǎng)不良通常沒有吃什么最好這一說法。出現(xiàn)營養(yǎng)不良時，一般可以適量吃水果、蔬菜、奶制品、蛋類、肉類等食物，還可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、葡萄糖酸鈣片、雙歧桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片、硫酸亞鐵片等藥物進行改善，一般比較好。具體分析如下：
一、食物
1.水果：水果的維生素含量豐富，食用蘋果、香蕉、橘子等水果，有助于補充人體的維生素和營養(yǎng)成分。
2.蔬菜：蔬菜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不良的人適當食用白菜、菠菜、胡蘿卜等，可以有效補充營養(yǎng)，提高抵抗力。
3.奶制品：奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶可以維持骨骼健康，可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體營養(yǎng)均衡。
4.蛋類：雞蛋、鵝蛋等蛋類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充蛋白質(zhì)、氨基酸，還能為身體提供能量。
5.肉類：肉類食物中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如牛肉、魚肉、豬肉等，適量食用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解營養(yǎng)不良，有利于身體的健康。
二、藥物
1.維生素B2片：可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏而引起的疾病，如營養(yǎng)不良、食欲不振等。
2.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣口服溶液主要的功效是補鈣，可以有效補充身體所需要的鈣質(zhì)，提高身體免疫力。
3.雙歧桿菌活菌膠囊：雙歧桿菌活菌膠囊能夠改善腸道功能紊亂的情況，可以有效緩解便秘、腹瀉等癥狀。
4.乳酸菌素片：乳酸菌素片有改善胃腸功能紊亂、調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，可以促進胃腸道蠕動，增強消化功能。
5.硫酸亞鐵片：硫酸亞鐵片主要是治療慢性貧血的藥物，遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片可以有效改善營養(yǎng)不良及貧血等癥狀。
如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科就診，通過血液檢查、營養(yǎng)測評等了解具體情況，以便針對性地治療。
相關(guān)推薦
01:08
備孕期間可以穿塑身衣嗎
備孕期間通常不可以穿塑身衣，容易影響身體健康。穿塑身衣后若是出現(xiàn)身體不適，患者需及時前往醫(yī)院進行治療。備孕期間穿塑身衣容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響氣血運行，月經(jīng)、排卵可能受影響，不利于備孕。穿塑身衣也會造成內(nèi)臟受擠壓，可能引發(fā)胃腸不適、食欲下降，食欲減退后可能營養(yǎng)不良，影響受精卵質(zhì)量。塑身衣透氣性不好，還容易聚積外陰分泌物，進而滋生細菌，也不利于妊娠。備孕期間，夫妻雙方應(yīng)保證作息規(guī)律，多補充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素，維持身體健康，可增加受孕概率。備孕期間應(yīng)穿著舒適，可適當進行跑步、游泳等運動，有利于提高身體免疫能力。備孕期間應(yīng)避免吸煙、飲酒、熬夜等行為，可能會降低受精卵質(zhì)量，容易影響受精卵著床。
01:30
孕期吃什么最有營養(yǎng)且對胎兒好
沒有“孕期吃什么最有營養(yǎng)”的說法，通常孕晚期需要富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素來補充營養(yǎng)，促進胎兒發(fā)育。孕晚期女性應(yīng)當適當補充瘦豬肉、牛肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的肉類；還要補充富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進胎兒神經(jīng)細胞的發(fā)育，此類食物以魚類為主，特別是深海魚；另外還要注意進食蔬菜，因為蔬菜中維生素比較豐富，其具有潤腸作用，可以通便，緩解孕晚期大便干燥的問題。但是不建議女性在孕晚期多吃水果和甜食，因為這些食物糖分比較多，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)糖尿病，還可能導(dǎo)致胎兒偏大，影響生產(chǎn)。
03:20
為什么寶寶老搖頭
對于引起寶寶搖頭的原因，其實是多種多樣的，要結(jié)合孩子的年紀，以及孩子的各方面表現(xiàn)來綜合判斷。首先對于一些小月齡孩子來說，孩子在平臥的狀態(tài)下經(jīng)常搖頭，有些孩子只是一個合理的生理表現(xiàn)，對于孩子來說，小月齡孩子，神經(jīng)發(fā)育并不是特別健全，所以這個時候，常常會有搖頭的表現(xiàn)。另外也要注意，有些孩子，可能在頭皮的局部會有，濕疹或者皮疹的情況存在。因為出現(xiàn)瘙癢，所以導(dǎo)致孩子出現(xiàn)搖頭的表現(xiàn)，因為孩子還比較小不會抓撓，所以常常，會在平臥的時候通過搖頭的方式，來緩解瘙癢，所以皮疹，是引起孩子搖頭常見的誘因。
03:09
十個月的寶寶搖頭是怎么回事
10個月的寶寶搖頭，若在平臥狀態(tài)下出現(xiàn)搖頭，可能是因為長了濕疹或被蚊蟲叮咬導(dǎo)致的。另外，還有些孩子可能穿或蓋的較多，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)明顯出汗表現(xiàn)，這時也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)平臥時搖頭情況。再有，孩子在淺睡眠過程中也會有搖頭的表現(xiàn)，實際上和孩子在淺睡眠過程中，會有各種肢體的運動等有關(guān)，是合理表現(xiàn)，無需特別處理。除此之外，若孩子在清醒、直立的狀態(tài)下也有搖頭的表現(xiàn)，這時要觀察搖頭是否有節(jié)律。若無節(jié)律且搖頭時間也不長，可能是孩子無聊想求安撫，或是在大腦發(fā)育過程中有些不舒服，一般不用特別處理。若是有節(jié)律的搖頭，每次搖頭中間間隔時間都一樣，且相對力度較大，可能是抽搐的表現(xiàn)，必要時及時帶孩子到醫(yī)院。
頭發(fā)少吃什么生發(fā)有效
頭發(fā)少平時飲食當中，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、胡蘿卜、萵筍以及南瓜子等食物，對于生發(fā)有非常好的療效，同時還可以滋養(yǎng)頭發(fā)。具體來說，胡蘿卜中還有維生素A和β胡蘿卜素，所以頭發(fā)少的患者可以多吃些胡蘿卜，能夠給身體補充一定的微量元素，加上平時再結(jié)合，對頭皮適當?shù)陌茨Γ€能夠增加頭皮里的血液循環(huán)，生長速度更會加快。萵筍當中含有很多的微量元素，比如鐵、鋅，而且這些微量元素，還非常容易被人體吸收，所以經(jīng)常吃新鮮的萵筍，可以達到補氣生血、促進毛發(fā)生長的作用。再就是黑豆，含有很多人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和鐵，所以能滋養(yǎng)頭發(fā)。而核桃仁的脂肪含量比較高，但是還有很多其他對人體有利的營養(yǎng)元素，所以吃核桃仁，可以使頭發(fā)生長速度變快，頭發(fā)變的烏黑有光澤。再有南瓜子的含鋅量較高，同時含有維生素B1、維生素B2、B3、B4，主要負責頭發(fā)的生長。還含有維生素B5和維生素B6，能夠保障頭皮的健康。以上這些食療方法，都是大家很容易能夠購買到的食材，簡便易行，頭發(fā)少的朋友可以去試試。
頭發(fā)長的慢是什么原因
頭發(fā)長得慢有很多種原因，如營養(yǎng)不良、先天性的遺傳，以及疾病的因素等。如果因為營養(yǎng)不良，所導(dǎo)致的頭發(fā)長得慢，本著治病求本的思想，建議要補充營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)包括很多，有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過飲食補充，相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是因為先天遺傳因素所導(dǎo)致的，治療就會非常的難，因為先天遺傳的基因就是帶表達，現(xiàn)在目前的治療還沒有達到進行基因治療的水平，因此這種病的治療比較難。在遇見這樣患者的時候，如果能確定是先天遺傳因素導(dǎo)致的，應(yīng)該會和患者交代清楚。有一些疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)長得比較慢，這個需要積極的治療原發(fā)病，才會得到一定程度的緩解。所以對于頭發(fā)的生長緩慢，具體原因要結(jié)合實際的情況而定，查出原因是非常重要的。還有從中醫(yī)學的角度來看，頭發(fā)生長慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素都有關(guān)系。可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等補腎烏發(fā)的食物，還要多注意休息，保持整體的心情舒暢，千萬不要過度熬夜勞累，緊張焦慮，會導(dǎo)致頭發(fā)長得過于慢，而且甚至是脫發(fā)。
03:12
頭發(fā)細軟是什么原因
頭發(fā)變軟跟很多原因有關(guān)：一、營養(yǎng)不良、護發(fā)不當、過度的洗燙。有一些病理因素導(dǎo)致毛囊的堵塞或者壞死，導(dǎo)致頭發(fā)變得又細又軟。二、用不當?shù)南窗l(fā)水或經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)所導(dǎo)致的這種脫發(fā)，都可以導(dǎo)致毛囊受損、萎縮。三、脂溢性脫發(fā)也叫做雄激素依賴性脫發(fā)，好發(fā)于男性，與遺傳有關(guān)，不注意生活飲食調(diào)理，經(jīng)常熬夜，飲食過于辛辣、刺激，頭頂和額角的頭發(fā)逐漸的稀少，形成地中海發(fā)型。四、甲減也叫甲狀腺功能減退，也是引起頭發(fā)變得細軟的主要原因。
哪些藥物服用后需要大量飲水
一般情況下服用了對胃腸道刺激性比較大的藥物需要大量的飲水，能夠稀釋藥物的濃度以減輕對粘膜的損傷，減少胃腸道疾病的發(fā)生率。比如阿司匹林、強的松等。喹諾酮類、磺胺類以部分抗病毒藥物，代謝產(chǎn)物可能會在尿中析出結(jié)晶，導(dǎo)致泌尿系結(jié)石，也需要大量飲水。阿托品、山莨菪堿等抗膽堿藥物服用后會出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，適當?shù)亩嗪人梢跃徑獠贿m。除此以外，發(fā)熱的患者在使用布洛芬或?qū)σ阴０被雍髸罅砍龊?，同樣需要大量飲水避免脫水?/div>
敏感和耐藥是什么意思
敏感和耐藥，通常是指在進行藥敏試驗時培養(yǎng)出的致病菌。對抗生素的反應(yīng)程度，如果結(jié)果顯示敏感，通常是指該菌對抗生素比較敏感，可以達到較好的治療效果。耐藥就是指致病菌對這一類抗生素產(chǎn)生了耐藥性，并不能起到殺滅細菌的作用，應(yīng)該盡量避免選擇。為了避免抗生素的濫用，導(dǎo)致細菌耐藥性的產(chǎn)生。在給予抗生素治療之前，最好留取標本送檢，待藥敏結(jié)果出來后，及時的調(diào)整抗生素的使用，避免一些超級耐藥菌的產(chǎn)生，給治療增加難度。
胎兒營養(yǎng)不良如何改變
胎兒營養(yǎng)不良首先媽媽在飲食方面要增加營養(yǎng)，其次必須要查明原因采取有針對性行治療，改變營養(yǎng)不良的癥狀。胎兒營養(yǎng)不良，臨床上來講，真正的胎兒營養(yǎng)不良的特別少見，尤其是對于目前這種生活條件下飲食這么豐富，真正的造成胎兒營養(yǎng)不良的特別少?？赡芘紶柕臅幸粌衫奶籂I養(yǎng)不良，原因往往不是因為媽媽的飲食不好，而是因為本身胚胎發(fā)育不好，或臍帶過細，胎盤過小。甚至會有免疫方面的問題，以及病毒感染方面的問題，比如巨細胞病毒感染，或弓形蟲感染，或單純皰疹等等，這些病毒的感染都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不好。最后某些原因?qū)е潞⒆由L受限，明明足月生的孩子應(yīng)該是五斤以上，可能足月了孩子才到兩三斤，這種情況下是一個比較嚴重的胎兒宮內(nèi)生長受限，。另外胎兒營養(yǎng)不良了以后，可能單純的考慮到孩子就是小，其實不是，醫(yī)生要再去看一下孩子有沒有合并其他方面的畸形，如果有，問題就嚴重了，這種情況下必須到醫(yī)院進一步的做檢查。
外陰營養(yǎng)不良怎么回事
外陰營養(yǎng)不良是一種常見的婦科疾病，這類的疾病起因具體不明確，跟患者平時的生活習慣有著很大的關(guān)聯(lián)，并且還有遺傳的因素，一般患有這樣的疾病的患者，會變現(xiàn)為，外陰極度的瘙癢，通常還伴有潰瘍的發(fā)生。
什么牛奶最好
最好的牛奶，主要就是巴氏消毒奶、含乳量比較高的常溫牛奶、高鈣奶，成分簡單的酸奶以及還原奶。這些牛奶的處理和制作方法不同，營養(yǎng)價值也存在著一定的差異，可以根據(jù)自身的需求來選擇。
孩子營養(yǎng)不良是怎么回事
孩子營養(yǎng)不良是一種非常常見的現(xiàn)象，一般都是喂養(yǎng)當時不對，或者是孩子自身消化系統(tǒng)的問題所導(dǎo)致的。平時就應(yīng)該注意多注意飲食，合理膳食，不要盲目跟風，添加一些孩子不需要的營養(yǎng)。這樣慢慢的調(diào)理腸胃，就能有效緩解營養(yǎng)不良。
如何有效預(yù)防嚴重性假肥大型營養(yǎng)不良癥
嚴重性假肥大型營養(yǎng)不良癥對人們的健康影響是不容忽視的，它具有一定的遺傳傾向，危害甚大，對于該疾病預(yù)防是遠遠大于治療的，那么，如何有效預(yù)防和治療嚴重性假肥大型營養(yǎng)不良癥呢?
您的孩子營養(yǎng)不良嗎
大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
