寶寶消化不良媽媽忌口
一般來說,寶寶消化不良與母親沒有直接的聯(lián)系,除非是哺乳期的女性,眾所周知,哺乳期的媽媽需要特別注意日常的飲食,因為飲食的好壞直接關(guān)系著奶水的分泌和質(zhì)量,如果媽媽吃不好,會直接影響到乳汁分泌,那么,寶寶消化不良媽媽忌口哪些食物呢?
1、刺激、辛辣食品:有些媽媽一直以來都是無辣不歡的,但是為了寶寶,也要注意飲食清淡。洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,會從乳汁中進入寶寶體內(nèi),引起寶寶拉肚子或脹氣,影響寶寶健康。因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度。因此,媽媽還是盡量少吃或不吃。當然進食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、熱量高的食品:盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。
3、含咖啡因或者可可堿的食物:咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因為咖啡里含有咖啡因,巧克力含有可可堿,這些成分會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。咖啡因和可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。另外,媽媽多吃巧克力會影響食欲,多喝咖啡會影響睡眠。
4、腌制食品:經(jīng)過腌制的魚、肉食品,一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設(shè)。
5、吃過量味精:食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
“愛子心切”這是我們每個做父母都有的品質(zhì)。寶寶還小,不會表達自己的思想,媽媽擔心寶寶吃不飽,就一味的給寶寶吃,造成寶寶消化不良,因此,媽媽們一定要避免過度喂養(yǎng),如果擔心寶寶吃不飽,可以采取少量多次的喂養(yǎng)方式。