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很多人在生活中受到痤瘡青春痘這種疾病的困擾，其實(shí)針對(duì)于這種頑固的皮膚問題，我們不僅僅需要進(jìn)行對(duì)癥治療，更不可缺少生活中的調(diào)理，因?yàn)楹芏嗳酥猿霈F(xiàn)痤瘡青春痘，就是因?yàn)闆]有做好生活中的衛(wèi)生等等護(hù)理事項(xiàng)，那么痤瘡青春痘該怎么辦呢？

　　痤瘡俗稱青春痘，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一?！∫恢弊尯芏嗯允挚鄲?，下面就來介紹一下一些消除痘痘的方法。
　?。?、喝檸檬水臉上的痘痘狂長(zhǎng)不下，很大的原因是由于身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)造成的，造成體內(nèi)毒素堆積，難以排出。每天喝一杯２０００ＣＣ的檸檬汁，堅(jiān)持半個(gè)月就可看到療效，而且痘印也明顯淡化，皮膚變的水嫩光滑。
　?。病⒈鶋K牛奶消痘縮毛孔將干凈的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰鎮(zhèn)，約幾個(gè)小時(shí)后，取出來，將毛巾放在冰鎮(zhèn)過的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收斂鎮(zhèn)靜的效果，對(duì)于油性皮膚有非常好的幫助，還能收縮毛孔。
　?。场W(xué)會(huì)排毒身體里堆積過多的廢物，不僅會(huì)長(zhǎng)痘痘，還易臉色發(fā)黃，沒有光澤，因此排毒成了祛痘最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。只有保持體內(nèi)的氣血通暢，五臟運(yùn)動(dòng)正常，才可以中和和化解體內(nèi)產(chǎn)生的多種毒素，這樣痘痘也就消停了，不會(huì)隨意的冒出來。
　?。础⒄_排毒每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。這是將毒素排出體內(nèi)最好的方法，因此每當(dāng)排便不暢通時(shí)，都應(yīng)該想辦法好好調(diào)節(jié)腸胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起來時(shí)用雙手給腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃不通有非常好的療效。
　?。?、睡眠充足睡眠過程中可以利用肝臟排毒，因此需要知道晚間１１點(diǎn)到２點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間，也可稱為美容覺，想要擁有一張好皮相，抓住睡眠質(zhì)量是相當(dāng)重要的。
　?。?、預(yù)防紫外線油性皮膚和敏感皮膚對(duì)紫外線是相當(dāng)敏感的，非常容易吸收紫外線，如果臉上還長(zhǎng)了痘痘和粉刺，那么這些肌膚問題很難改善，也容易曬黑，臉上的痘痘和粉刺消了后又會(huì)馬上再冒出來。因此，這兩種皮膚一定要選一款優(yōu)質(zhì)的防曬霜，易敏感的皮膚建議選擇補(bǔ)水防敏感的防曬霜，特別是在對(duì)對(duì)著電腦時(shí)，還需要抹上隔離霜。
　?。贰嬍澈玫娘嬍沉?xí)慣可以讓一切肌膚問題得于改善，一般來說飲食并不一定要注重清淡，但一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，臉上老是長(zhǎng)痘痘和粉刺的皮膚，需要適時(shí)的補(bǔ)充維生素Ａ和維生素Ｅ，這兩種營(yíng)養(yǎng)素可有效改善膚質(zhì)狀況，讓痘痘等煩惱遠(yuǎn)離你的生活。
　?。?、湯品滋養(yǎng)現(xiàn)在正值冬季，天氣是比較干燥的，易引起痘痘的反復(fù)生長(zhǎng)，可以每天喝一碗湯品滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充水分，或是吃些補(bǔ)水的水果，效果也是不錯(cuò)的。