春捂秋凍為哪般
發(fā)布時(shí)間：2018-09-1057059次瀏覽
《攝生消息論》“春捂秋凍”是我們最常聽到的一句諺語(yǔ)，也就是“春不忙減衣，秋不忙增衣”的概括。那么，這種說法到底是否正確呢？下面給大家介紹一下“春捂秋凍”的說法，希望大家都有所了解。
春天，由于冬天寒冷，棉衣厚被的“慣性”所致，我們的血管還處在收縮狀態(tài)，對(duì)溫度的調(diào)節(jié)功能還不敏感，只有適當(dāng)多穿些衣服，才能適應(yīng)乍寒乍暖的春季。否則，你很容易在流感的高發(fā)季節(jié)不幸中標(biāo)。同時(shí)，在某種意義上，“春捂”還鍛煉了你的抗熱功能，使你更加從容地適應(yīng)即將到來(lái)的炎熱夏季。
而“一層秋雨一層涼”的秋天，天氣是逐漸變冷的，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫雖降幅為10～20%，但一般還是“涼而不寒”，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少，體溫調(diào)節(jié)中樞得不到應(yīng)有的鍛煉，調(diào)節(jié)體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應(yīng)寒冷的冬季氣候。
但這也不是絕對(duì)的，對(duì)于老年人或者一些慢性病患者，還應(yīng)該根據(jù)自身的情況，以免誘發(fā)疾病或加重病情。從這點(diǎn)來(lái)講，倒是元代養(yǎng)生家在《攝生消息論》中“衣服不可急加急減”比起“春捂秋凍”更值得推敲和仿效。
在生活水平不斷提高的今天，衣服絕不僅僅是用以遮羞避體了，它被賦予了更多的功能，傳遞著人們對(duì)美的追求?！皶?huì)穿”和“怎樣穿”可謂見仁見智。我想借儒家“居不容”觀點(diǎn)來(lái)談一下我的看法。
所謂“居不容”，是指在家時(shí)，不必像待客那樣穿戴整齊，可寬衣解帶，閑庭信步，輕松自如。儒家對(duì)于便服、睡服、家居服、夏衣、冬衣，乃至喪服，都有一定的講究，概括起來(lái)講，就是合乎禮制。在朝見君侯，待客訪友時(shí)，必須衣冠整齊、端莊，不可粗服亂發(fā)，不修邊幅。
同時(shí)主張，家居必有“寢衣”，寢衣應(yīng)素凈淡雅，寬松自然，不可華麗鮮艷。夏季穿葛布衣衫，冬季穿厚衣裘皮等。總之衣著打扮順應(yīng)四時(shí)變化，符合時(shí)代潮流，給人以清潔、美觀之感。這些見解順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生之道，“不逾禮”，也符合現(xiàn)代衣著衛(wèi)生要求。
類似春捂秋凍這樣的話，民間和中醫(yī)古籍中都有不少，我的意見是不可不信，不可全信，辯證分析，靈活看待，不可過于拘泥死板。
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熟板栗補(bǔ)腎嗎
在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為屬板栗本身具備著很好的補(bǔ)腎效果，但是中老年人以及兒童一定要注意熟板栗的服用方式，同時(shí)每天熟板栗的服用數(shù)量不能夠超過10顆，不然會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。另外，因?yàn)槭彀謇踔泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以其具備著調(diào)理腸胃以及提高身體素質(zhì)等功效。
早上空腹喝咖啡好嗎
咖啡會(huì)刺激胃酸的分泌，因此就算是在不空腹的狀態(tài)下喝，也是會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激的，對(duì)于有胃潰瘍的人就更應(yīng)該要注意了。不過，咖啡對(duì)人體的好處也是很多的。也就是說，少量的咖啡可以穩(wěn)定精神，喝的多的話可以提神。早晨喝一些咖啡的話可以提神醒腦，但是千萬(wàn)記住不要在空腹的狀態(tài)下喝。
中醫(yī)祛濕方法
體內(nèi)濕氣比較重時(shí)，首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ)，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過足浴及拔罐來(lái)進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運(yùn)動(dòng)可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來(lái)。
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胃疼怎么辦
胃疼可以服用奧美拉唑的抑酸藥，還可以加解經(jīng)止痛等藥物。胃疼一定要明確引起胃疼的原因，比如天氣、飲食、情緒等，病人一定要避免這些因素對(duì)胃造成刺激，在臨床當(dāng)中，常見急、慢性的胃炎或者消化性潰瘍，以及消化不良等，也會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀，這時(shí)要針對(duì)胃疼的原因進(jìn)行治療。胃疼的一般不會(huì)太嚴(yán)重，如果疼痛很嚴(yán)重時(shí)，一定要加入藥物，進(jìn)行輔助治療，同時(shí)要注意避免生冷飲食，刺激性飲食，以及攝入堅(jiān)硬的食物。胃疼的患者還要注意戒煙、限酒，尤其要避免攝入煎烤的食物。
胃火旺的表現(xiàn)
胃火旺會(huì)出現(xiàn)為消化道的癥狀，如口臭、口干、口渴，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)舌苔開裂、牙齦腫痛、舌頭發(fā)紅、食欲大增、易饑餓、大便干結(jié)、小便短赤。胃火旺中醫(yī)表明體內(nèi)胃氣熾熱，導(dǎo)致火熱內(nèi)盛。這時(shí)提示體內(nèi)胃火越來(lái)越重。胃火旺患者要少吃辛辣刺激的東西，特別是燒烤、煎炸食物，這些食物都會(huì)加重胃火的旺盛。中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，導(dǎo)致胃熱熾盛在臨床上也非常多見，同樣也會(huì)表現(xiàn)為胃熱熾盛旺的表現(xiàn)；這時(shí)候要調(diào)整情緒，不要過多激動(dòng)，以至肝火犯胃，導(dǎo)致胃熱熾盛。所以胃熱熾盛除飲食因素以外，還跟情緒有關(guān)；還有部分患者因?yàn)榻?jīng)常熬夜，也會(huì)導(dǎo)致火熱上炎，出現(xiàn)胃火盛的表現(xiàn)；生活中要規(guī)律作息、規(guī)律飲食，以及平穩(wěn)情緒。
中藥泡腳的危害
很多人都喜歡使用中藥泡腳，為了達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)和治療疾病或幫助睡眠的作用，但并非所有人都適合中藥泡腳，如果方法不對(duì)或者水溫太高，不但不能達(dá)到治療目的還會(huì)產(chǎn)生危害，比如影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致孩子形成扁平足，被細(xì)菌感染，加重腳蘚等等。
女性常見的體質(zhì)類型
女性的常見體質(zhì)類型其一是氣虛質(zhì)，其二是陽(yáng)虛質(zhì)。因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，每個(gè)月有月經(jīng)的周期，患者的氣血容易丟失，所以容易造成氣血不足這樣的情況。常見的一些表現(xiàn)就是容易發(fā)生氣短、懶地講話、面色蒼白以及月經(jīng)的量少、無(wú)力疲乏等癥狀。還有一種比較常見的體質(zhì)類型是陽(yáng)虛質(zhì)，因?yàn)榕缘捏w質(zhì)屬于陰?；颊呷菀钻?yáng)氣不足，陽(yáng)虛質(zhì)也就是“火力不足”，常見的表現(xiàn)是容易手腳怕涼、怕冷、怕風(fēng)，吃一點(diǎn)涼東西就容易拉肚子、腹瀉、腹痛，還可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，患者的手腳不溫，還有表現(xiàn)為白滑的舌苔。
哪些人不適合吃逍遙丸
逍遙丸有一定的不宜人群，一般孕婦、哺乳期女性和經(jīng)血過多的女性都不適合服用，若屬于過敏性體質(zhì)，最好是禁服，而對(duì)于患有高血壓以及肝腎功能不全等比較嚴(yán)重的慢性疾病，就也要謹(jǐn)慎性用藥。另外，應(yīng)關(guān)注該藥的注意事項(xiàng)，不能自行服藥，還要避免長(zhǎng)期用藥。
拔火罐的方法是什么
說到拔火罐，著這里再多說幾句，找我治過病或者看過關(guān)于我治病報(bào)道的人，應(yīng)該都知道我比較喜歡給病人拔火罐。而且是在傳統(tǒng)拔罐的技術(shù)上加上了自己一點(diǎn)小小的創(chuàng)新，也就是拔罐集刮痧、按摩、火罐于一體。
