近視眼變形怎么辦呢
發(fā)布時間：2020-11-2056009次瀏覽
可能在很多人的意識當(dāng)中認(rèn)為近視眼了，只要佩戴合適點就解決問題了，其實這種認(rèn)知是錯誤的，某些特殊職業(yè)對眼睛是有要求的，所以很多有近視眼的朋友在選擇自己的職業(yè)的時候就面臨著許多不好的選擇，而且近視眼非常容易復(fù)發(fā)，那么近視眼變形怎么辦呢!
1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。
2、防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。
4、良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。
5、減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看電視講求原則：電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
看完上面的文章內(nèi)容以后我們應(yīng)該能夠清楚地發(fā)現(xiàn)，其實如果我們認(rèn)真的話近視眼疾病的預(yù)防措施我們是很容易就可以做到的，因為很多措施都是我們在生活當(dāng)中需要注意的地方，教大家在生活中多注意一些細(xì)節(jié)問題，就可以讓近視眼遠(yuǎn)離我們的生活。
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