頭皮屑多怎么辦
很多人都會(huì)有頭皮屑多的煩惱,一般小于0.02毫米的細(xì)小顆粒,人眼不能看到,這種一般是生理性頭屑。但是有的時(shí)候我們天天洗頭還是有頭皮屑,頭皮依然很癢,那么頭皮屑多我們應(yīng)該怎么辦呢?
頭皮屑多的原因
頭皮油脂分泌過(guò)多,頭皮的皮脂腺非常豐富,分泌大量的油脂,導(dǎo)致細(xì)菌、真菌滋生,其中有一種叫馬拉色菌的真菌,頭皮感染馬拉色菌之后,會(huì)導(dǎo)致頭皮角質(zhì)層過(guò)度增生,脫落就是頭皮屑。還有一種油脂分泌過(guò)多與塵土等混雜在一起,久而久之,干掉后就形成了頭皮屑。
還有一類就是對(duì)于皮膚病患者,例如患有濕疹、牛皮癬,也容易產(chǎn)生頭皮屑,而且是一大塊的頭皮屑。所以自己如果有大塊兒頭皮屑要注意自己是否得了某種皮膚病,及時(shí)去醫(yī)院診治。
壓力過(guò)大,精神總是處于高度緊張的一種狀態(tài)中,精神壓力大可能來(lái)自于工作、家庭、生活、學(xué)習(xí)等。
身體缺乏維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的增多。
天氣變化、睡眠不足、經(jīng)常吃辛辣刺激性食物、生活不規(guī)律、過(guò)度酗酒等
頭皮屑多怎么辦
第一經(jīng)常按摩頭皮,增加血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。
第二口服維生素B6,也可以多吃維生素B含量高的水果蔬菜,動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等。
第三注意飲食,飲食盡量清淡,少吃油膩刺激性食物,可以增加堿性食物的攝入,例如水果、蔬菜、蜂蜜等。
第四如果頭皮屑很嚴(yán)重,需要去看皮膚科醫(yī)生。
第五保持良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。
第六溫開(kāi)水洗頭,最好一周洗一次,或者3-4天洗一次。
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