葛根的功效與作用是什么
發(fā)布時間：2018-10-0969356次瀏覽
葛根的功效有降血壓、降血脂、抗血栓、抗氧化、改善微循環(huán)等；作用有抗炎、解酒護肝、抗過敏、舒張血管、緩解痛經等。
一、功效
1.降血壓：葛根具有抗高血壓的功效，可以通過擴張血管，促進血液流動，從而降低血壓水平。
2.降血脂：葛根含有豐富的異黃酮類化合物，可以幫助降低血脂，特別是降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
3.抗血栓：葛根具有抗血小板聚集和抗凝血作用，有助于預防血栓形成，并改善血液循環(huán)。
4.抗氧化：葛根富含抗氧化物質，具有抗氧化作用，可以幫助減少自由基的損傷，保護細胞免受氧化應激。
5.改善微循環(huán)：葛根能夠擴張毛細血管，促進微循環(huán)的改善，增加組織的氧氣和營養(yǎng)供應。
二、作用
1.抗炎：葛根具有一定的抗炎作用，可以減輕炎癥反應和組織損傷。
2.解酒護肝：葛根被廣泛應用于解酒和護肝，可以減輕乙醇對肝臟的損傷，促進肝功能恢復。
3.抗過敏：葛根具有抗過敏的作用，可以減輕過敏性疾病癥狀，如過敏性鼻炎、蕁麻疹等。
4.舒張血管：葛根能夠促進血管擴張，改善血液循環(huán)，對心血管疾病有一定的保護作用。
5.緩解痛經：葛根可以舒緩子宮平滑肌，緩解痛經的不適感。
葛根作為一種中草藥，使用時應遵循醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，并根據個體情況選擇合適的劑量和用法。
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晚上吃什么容易消化
正常情況下胃對糖分、蔬菜的排泄比較快，蛋白質次之，脂肪類排泄是最慢的，脂肪從胃排空到腸道，要4-6個小時。若病人本身存在膽囊切除或者胰腺的功能欠佳，對脂肪、淀粉類的消化，可能會出現(xiàn)問題。晚上為減肥、便于夜間的睡眠，晚上吃稀粥可以配合一點咸菜，可以喝雞蛋羹、雞蛋湯之類的，比較好消化的。不過要注意，糖尿病病人，是不提倡喝粥的，因為喝太容易消化的食物，血糖驟升驟降，不利于身體的血糖調控。還有的病人胃食管反流，在夜間臥位容易出現(xiàn)反酸、燒心，病人雖然食物好消化也不要喝稀的。
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木耳泡時間長了有沒有毒
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山藥和胡蘿卜能一起吃嗎
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蘋果煮水喝可以減肥嗎
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孕婦吃什么補血
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哺乳期吃荔枝好不好
在哺乳媽媽經常說我想吃水果沒有問題，如果在月子里邊我是建議您吃一些比較像蒸煮這樣水果，因為畢竟寒涼水果吃了不太適合，但水果要想盡各種辦法吃。但是在整個哺乳期，我們有媽媽現(xiàn)在會喂養(yǎng)寶寶到兩歲，這個過程中您要想吃點荔枝不用刻意限制，荔枝這種水果它有一個問題就含糖量特別高，如果您吃多，會有一種感覺“上火”感覺，這個跟您吃含糖量多的水果，對于您身體里頭B族維生素導致吸收利用不好也有關系，它之所以好吃，可能就是甜分高，它里邊含糖高，所以哺乳期整個過程中媽媽可以吃荔枝，千萬別多吃，不要坐在那一會吃一小堆，這肯定不正常。但是您不是每天吃，每次吃到兩三個都沒有問題，可以搭配其它水果一起吃，水果種類非常豐富，所以我們不單純吃像李子荔枝這樣有爭議的水果，其它水果您都可以選用。
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孕婦能吃西瓜嗎
孕期不建議孕婦吃西瓜或者吃太多的西瓜，因為西瓜含糖量太高，它的升糖指數(shù)屬于水果里升糖指數(shù)最高的范疇，孕婦如果夏天確實想吃西瓜，可以吃一小片，但是絕不能吃多了。西瓜里除了糖分，也有大量的水，也有大量的維生素，這些都是好的。但是從升糖這一點來看，吃西瓜導致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病的大有人在。
絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜家家都基本上吃過。雖然絲瓜看上去只是一種很普通的蔬菜，價錢也相當實惠，是很多家庭的選擇，但其實它有著很好的營養(yǎng)價值。那絲瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢？大家一起來聊聊吧。
瑜伽的好處
瑜伽的好處，可從以下幾方面了解。一是改善不良情緒，平心靜氣；二是可增強身體抵抗力；三是可調整身體機能；四為改善體型；最后可糾正不良體態(tài)、改善肌肉、骨骼等不良狀況。
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減肥期間為什么要限制主食
減肥的前提是要控制主食，第二個原則要保證最基本的需要量。在減肥期間限制主食，對減肥會有一定的效果，也贊成在減肥期間，對主食進行限制。但是每天至少應該保證攝入150克的主食，也就是三兩左右的主食。正常成人的主食攝入量，應該是200克到350克，甚至對于那些體力消耗過多的人群來說，主食的攝入量可以達到400克。所以，對于主食的攝入量，至少應該保證150克的底線。主食主要可以為人體提供#碳水化合物#，也就是糖類，人類的大腦需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在減肥的過程中，如果主食攝入過少，不但達不到減肥的效果，反而可能會導致低血糖的發(fā)生，或者會導致大腦提供的營養(yǎng)物質不夠，而最終使得身體出現(xiàn)一系列的健康問題。
坐月子能不能吃豬油渣
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甲狀腺疾病不要補碘
有一次，我去某單位為老干部們做飲食營養(yǎng)講座。在講座的間隙，組織者跟我交流，說他這幾天正在大吃特吃海帶補碘，因為他體檢發(fā)現(xiàn)自己甲狀腺長了結節(jié)。這讓我非常吃驚，他犯了一個嚴重的錯誤，必須糾正。
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