高血壓吃什么水果好
發(fā)布時(shí)間：2018-10-1156638次瀏覽
水果不僅能夠給我們提供維生素，還可以幫助我們改善便秘，有著非常多的功效，而有一些水果甚至還能夠幫助治療高血壓，那么患上了高血壓吃什么水果好呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。
高血壓吃什么好?
1、蘋(píng)果
含蘋(píng)果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
6、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
7、榛子
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
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血壓測(cè)量前半小時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食刺激性飲料以免導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)血壓升高?；颊咦谝巫由?，保持安靜、完全放松，家庭測(cè)量血壓可以使用電子血壓計(jì)，血壓袖帶的下緣放置在肘窩上約2cm處，調(diào)整袖帶的松緊程度，以可插進(jìn)去1-2根手指為宜，血壓計(jì)需與心臟位于同一水平線(xiàn)上。每次測(cè)量血壓至少兩次，測(cè)量一次后間隔1-2分鐘進(jìn)行下一次，取平均值，如果兩次測(cè)量的差值超過(guò)5mmHg，建議再測(cè)一次，以三次血壓的平均值為準(zhǔn)。對(duì)于初次診斷高血壓、血壓控制不好的患者，建議每天早晚兩次測(cè)量，記錄數(shù)值。對(duì)于血壓穩(wěn)定的患者，每周測(cè)量1-2次即可。
血壓110/60正不正常
如果血壓的高壓在110mmHg，而低壓在60mmHg，這是非常理想的血壓狀態(tài)。因?yàn)槟壳暗呐R床研究顯示，正常健康的成年人，理想血壓狀態(tài)應(yīng)該在90/60mmHg到130/80mmHg之間，如果血壓值在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，就屬于理想健康的血壓狀態(tài)，如果血壓值長(zhǎng)期小于90/60mmHg，就可以因此而診斷為低血壓了。如果血壓值在130/80mmHg到140/90mmHg之間，就可以因此而診斷為臨界高血壓了。如果血壓值長(zhǎng)期大于等于140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓了。所以血壓要密切的監(jiān)測(cè)好，希望把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。但是血壓需要精準(zhǔn)的測(cè)量才能反復(fù)確定，首先在測(cè)量血壓之前，要靜息的休息15分鐘以上，最好能夠休息半個(gè)小時(shí)左右，在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。在休息的時(shí)間段之內(nèi)也要避免喝咖啡，避免喝茶，避免抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，都有可能會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，造成血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況。在測(cè)量血壓的時(shí)候，最好要連續(xù)的測(cè)量三次，取其平均值，才能準(zhǔn)確的反應(yīng)當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)情況，如果每一次測(cè)量血壓的結(jié)果，經(jīng)常會(huì)大于等于140/90mmHg，這說(shuō)明出現(xiàn)了高血壓的情況，就要第一時(shí)間到高血壓的專(zhuān)病門(mén)診進(jìn)行就診，明確是否有高血壓的診斷。
降壓藥一般一天吃多少次
降壓藥種類(lèi)是很多的，用法也大相徑庭。從劑型來(lái)看，主要分為短效藥、中效藥和長(zhǎng)效藥。降壓藥服用的頻率，最主要和藥物的劑型是直接相關(guān)的。短效藥的半衰期比較短，一般服一次藥可以維持四、五個(gè)小時(shí)，因此，如果想維持一天的藥物有效濃度，就需要一天3次或4次服藥。長(zhǎng)效的降壓藥，最大的特點(diǎn)是血漿半衰期比較長(zhǎng)，最長(zhǎng)的半衰期可以維持到35個(gè)小時(shí)左右，因此想維持一天的藥物有效濃度，只需要一天1次服藥就可以了。中效藥的介于短效和長(zhǎng)效之間，例如降壓藥硝苯地平，它的緩釋片代謝半衰期是12小時(shí)，所以，想維持一天有效藥物血濃度的時(shí)候，就需要一天2次給藥，比如早8晚4、早8晚5。所以降壓藥一天服幾次，主要是根據(jù)藥物的種類(lèi)和半衰期來(lái)決定的。用藥的頻率，短效藥一天3-4次，中效藥早晚各一次，長(zhǎng)效藥一天只需要服1次。還有一個(gè)就是聯(lián)合用藥的選擇，對(duì)于單一用藥，無(wú)法控制的那些高血壓患者，需要及時(shí)改為聯(lián)合用藥?？梢愿鶕?jù)病情選擇，選擇兩種以上的藥物。用藥的時(shí)間要根據(jù)病情需要而定。第三是用藥的時(shí)間，口服藥一般情況下都是早晨吃，或者是在血壓升高前的半小時(shí)左右吃，吸收是最好的。
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血壓高壓150低壓100mmHg嚴(yán)重嗎
血壓高壓150低壓100，如果偶爾出現(xiàn)不嚴(yán)重，如果經(jīng)常出現(xiàn)要明確是否患有高血壓。如果偶爾發(fā)生，只需要充分休息，平復(fù)心態(tài)，休息后血壓下降，癥狀緩解。如果血壓是常態(tài)，經(jīng)常處于150/100mmHg的狀態(tài)，說(shuō)明可能患有高血壓，要第一時(shí)間就診，明確診斷是否有高血壓。如果收縮壓長(zhǎng)期大于等于140mmHg，舒張壓長(zhǎng)期大于等90mmHg，就可診斷為高血壓，所以150/100mmHg的血壓，如果是常態(tài)的話(huà)，達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果診斷明確需要長(zhǎng)期口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的范圍內(nèi)。
高血壓能吃海鮮嗎
高血壓一般不要吃海鮮。海鮮一般是指海中的食物，比如一些魚(yú)類(lèi)、蟹類(lèi)等，這些食物往往含有大量的脂肪，而且鹽分會(huì)比較大，如果長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致高脂血癥的出現(xiàn)，還會(huì)攝入過(guò)多鹽分而導(dǎo)致血液滲透壓的升高，導(dǎo)致血壓升高。海鮮一般會(huì)有一些特異性的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致某些人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮而引起血壓的升高。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，最好不要食用海鮮，以免造成血壓的升高，而且要注意低鹽低脂飲食，這樣才能有助于平穩(wěn)控制血壓，有效改善預(yù)后。
高原血壓會(huì)變高嗎
在高原時(shí)，人的血壓會(huì)變高。高原的大氣壓較平原低，因此對(duì)于處于高原環(huán)境中，或出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)，機(jī)體為保證重要臟器的供血，會(huì)出現(xiàn)血管收縮的情況，血壓會(huì)升高。因此對(duì)于高血壓的患者若出現(xiàn)高原反應(yīng)，需要即可進(jìn)行治療。若持續(xù)不治療，可能引起血管出血等惡性不良事件。因此對(duì)于高血壓患者，在進(jìn)入高原時(shí)，一定要規(guī)律規(guī)范服用降壓藥；一旦出現(xiàn)反應(yīng)，需要及時(shí)吸氧，并及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免引起腦部、心臟及腎臟的累及。同時(shí)監(jiān)測(cè)患者生命體征、神志情況等，及時(shí)就診治療。
血壓高頭暈要怎么辦
血壓高、頭暈情況臨床上要進(jìn)行一個(gè)鑒別，常見(jiàn)是因?yàn)檠獕荷咴俪霈F(xiàn)頭暈。還有一種情況是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致頭暈，病人在不舒服情況下連帶血壓升高，比如最常見(jiàn)是耳源性眩暈，眩暈之后病人會(huì)非常難受，以至于出現(xiàn)血壓升高。這種情況下建議肯定還是要治本，盡早明確頭暈原因后進(jìn)行糾正，患者血壓自然會(huì)下降。另外，如果是血壓導(dǎo)致頭暈這種情況，一旦確診患者就是血壓升高后病人出現(xiàn)頭暈，降壓是第一要?jiǎng)?wù)，這個(gè)時(shí)候可以使用一些短效降壓藥比如說(shuō)硝苯地平、卡托普利把血壓盡早地降下來(lái)，病人可以口服或者口含、舌下含，一般在半小時(shí)左右血壓就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候頭暈也會(huì)得到一定改善。如果仍然有頭暈，可以同時(shí)輔助一些中成藥或者是一些治療頭暈的西藥來(lái)改善癥狀。
高血壓藥物治療注意事項(xiàng)
高血壓患者在應(yīng)用藥物治療時(shí)要確保終身服藥，這樣才能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谄椒€(wěn)的狀態(tài)。再就是要精確用藥的劑量，不要隨意加大或者是減少用藥量，還要強(qiáng)調(diào)個(gè)體化用藥，也就是需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)選擇合適的降壓藥物，另外在妊娠期是不可隨便停藥的。
高血壓腦病怎么治療
高血壓腦病的治療方法，首先需要控制血壓，此舉是為了方式腦疝這種嚴(yán)重后果的發(fā)生；其次就是降低血壓，可以借助短小靜脈制劑來(lái)進(jìn)行治療；再者就是降低顱內(nèi)壓，包括呋塞米以及葡萄糖液等等；最后就是對(duì)癥治療，安定肌肉注射。
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高血壓注意事項(xiàng)
高血壓注意生活方式的改變、定期量血壓、長(zhǎng)期服藥等。一、長(zhǎng)期甚至終生，對(duì)生活方式進(jìn)行干預(yù)。其中飲食要求低鹽低脂，每天攝入鹽量不能超過(guò)六克，攝入低脂肪食物，少吃油炸食品和火鍋?；颊哌€應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持體重正常。二、定期量血壓，血壓有波動(dòng)或穩(wěn)定都應(yīng)進(jìn)行。血壓穩(wěn)定的患者一周應(yīng)測(cè)量?jī)商?，這兩天中也建議早晚都測(cè)量并且記錄血壓值。血壓近期波動(dòng)較大時(shí)一天測(cè)量三到四次，連續(xù)測(cè)一周。三、患者一旦開(kāi)始吃降壓藥就盡量不要調(diào)藥或自行停藥，一定要告訴醫(yī)生近期血壓控制好不好再考慮是否減藥，或者有藥物不良反應(yīng)再更換藥。
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高血壓的治療與飲食
高血壓是非常常見(jiàn)的一類(lèi)疾病。目前高血壓的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年增加的趨勢(shì)。高血壓的治療可以分為兩個(gè)方面，一個(gè)是生活方式上的干預(yù)，一個(gè)是藥物的治療。高血壓在生活方式干預(yù)方面，最重要的就是在飲食上要特別的注意。最重要的一點(diǎn)，就是低鹽飲食。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，鹽和高血壓的關(guān)系是非常密切的。能夠管住食鹽的攝入量，對(duì)于高血壓疾病的康復(fù)，有非常重要的作用。其次對(duì)于高血壓的病人，在日常的飲食中，盡量做到低脂飲食，低糖飲食，管理好自己的體重?？梢砸源旨Z、水果、蔬菜來(lái)進(jìn)行治療，幫助血壓更加平穩(wěn)。
高血壓患者頭暈怎么辦
高血壓頭暈是常見(jiàn)現(xiàn)象，如果癥狀不嚴(yán)重，可以臥床休息，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，另外還可以進(jìn)行藥物治療，包括口服降壓藥和靜脈舒張藥，另外就是偏方治療，比如熱水泡雙手，蔥姜煎水，菊花川穹散。
高血壓的降壓藥有哪些
高血壓的降壓藥主要有4種，這4種藥物都可以有效降壓，預(yù)防血壓上升。這4種藥物分別是鈣離子拮抗劑，如硝苯地平緩釋片；利尿劑，如吲達(dá)帕胺；α受體阻滯劑，如特拉唑嗪；ARB類(lèi)藥物，如厄貝沙坦。
如何治療高血壓
高血壓的治療一般都是我們面對(duì)病癥的基礎(chǔ)治療，就像每天早晨堅(jiān)持服用降壓藥，對(duì)飲食的合理控制之類(lèi)的，這些都是只能控制血壓的手段，并不能真正意義上的治療高血液。那么如何治療高血壓，患者可以采用藥物治療、食物治療、運(yùn)動(dòng)治療。這些治療方法都可以很好的控制血壓不升高。
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