牙套臉恢復(fù)按摩手法
說到牙套臉相信大家都應(yīng)該聽說過,牙套臉就是在牙齒的矯正過程中,因為牙齒的疼痛酸軟,許多人就會選擇較容易食用的軟食,牙齒缺少咀嚼,就會造成咬肌和顳肌萎縮,可能會出現(xiàn)兩頰凹陷、顴骨突出、法令紋加深等癥狀。那么有沒有牙套臉恢復(fù)按摩手法呢?
牙套臉恢復(fù)按摩手法:大家可以有規(guī)律的按摩下頜到咬肌的位置,直接用手按,臉上什么東西都不擦,洗完臉擦干水馬上按。
怎么避免牙套臉?
我們已經(jīng)知道“牙套臉”主要源于于肌肉和脂肪的減少,便應(yīng)該意識到它本身是一種增齡性變化。20歲之后,即使不整牙,面部脂肪也會減少。
如果你本來就臉部脂肪豐滿,更不用擔(dān)心了。矯正還會讓你臉部輪廓更明顯,變得更好看哦!
據(jù)粗略統(tǒng)計,在我國成年女性患者中,有“牙套臉”現(xiàn)象的不到5%,屬于“小概率事件”。
如何預(yù)防牙套臉
1、定時鍛煉咬肌
肌肉萎縮是主要原因,每天要定時鍛煉咬肌。也有人說,那直接用上下牙齒咬效果不是更好。那就錯了,如果這樣戴牙套就沒意義了。這樣做雖然咬合力大,但力量不均勻,僅憑自己牙齒咬,很難讓每顆牙受力均勻。
2、不能只吃軟食
雖然正畸過程諸多不適,但顧客不能一直吃軟食,偶爾也需要適當(dāng)?shù)某砸恍┬枰l(fā)揮咀嚼力的食物。
3、早中晚可要口香糖15分鐘
如果發(fā)現(xiàn)自己臉部有變瘦傾向,可早中晚三餐刷牙后,咬口香糖15分鐘左右,使臉部肌肉得到充分鍛煉。
4、注意補充營養(yǎng)
千萬不要在正畸過程中節(jié)食減肥,缺少營養(yǎng),缺少脂肪,對顧客來說是非常不利的。
所以,帶牙套的時候,該吃吃該喝喝,吃東西多咀嚼,不要一口吞下去,不要擔(dān)心塞牙縫。最重要的是要好好刷牙維護(hù)好口腔衛(wèi)生。