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我們首先想到的是黃褐斑既然得了就應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療。那么我們?cè)跊](méi)有得黃褐斑之前，是不是應(yīng)該明確一下呢，黃褐斑患者朋友們做什么運(yùn)動(dòng)好呢，這些都是患者朋友們及其家屬所要掌握的一些知識(shí)。下面我就這一問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的作答。

1、黃褐斑患者應(yīng)留意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉?；颊咴诓∏樘幱诨顒?dòng)期時(shí)，應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定后適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)，從事一些力所能及的工作，但不宜過(guò)勞。適當(dāng)鍛煉身體，留意節(jié)支性生活，病情活動(dòng)期應(yīng)嚴(yán)厲避孕，病情穩(wěn)定一年以上才可考慮妊娠。

2、若病情進(jìn)入緩解期，患者就要適當(dāng)活動(dòng)，逐步恢復(fù)鍛煉，如在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的醫(yī)療鍛煉，在室內(nèi)散步，或做一些力所能及的勞動(dòng)等，可以幫助患者提高身體素質(zhì)。

3、急性期病情較重的患者不宜運(yùn)動(dòng)，應(yīng)臥床休息，減少機(jī)體能量的消耗，防止身體出現(xiàn)疲憊感，此時(shí)若勉強(qiáng)活動(dòng)，很輕易使病情加重或反復(fù)，甚至可能引起并發(fā)癥。

4、病情穩(wěn)定后，患者可根據(jù)自身病情恢復(fù)情況，有針對(duì)性地選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳、健身氣功、保健按摩等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行各種文娛活動(dòng)(如聽(tīng)音樂(lè)、下棋等)，但要留意適量適度，以筋骨伸展、氣血暢通、精神愉快為度，不要做強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。

以上這幾點(diǎn)都是黃褐斑患者運(yùn)動(dòng)要注意的有關(guān)知識(shí)介紹，希望大家看了后要很好地掌握，這樣對(duì)自己的病情是有利的，請(qǐng)大家不要忽視細(xì)節(jié)中的個(gè)別問(wèn)題，?；颊吲笥褌?cè)缛湛祻?fù)。