寶寶晚上不睡覺怎么辦
發(fā)布時間：2018-12-0561635次瀏覽
很多寶寶都會有晚上不睡覺的經(jīng)歷，為此很多家長都會感覺特別傷神，寶寶晚上不睡覺不僅影響自身的睡眠質(zhì)量，還影響到了家長乃至鄰居的休息情況，影響是很大的，必須要找到正確的方法，下面就讓我們一起來看看具體的解決辦法吧。
１、盡量減少寶寶白天睡覺的時間
白天盡量不要讓寶寶睡覺，或者減少睡覺的時間，可以帶他出去玩耍，在光線比較充足的地方，這樣可以讓他比較有精神，不易于犯困，到了晚上睡覺的時間，讓周圍環(huán)境安靜下來，燈光調(diào)暗一些，讓他感到舒適并且可以安心睡下來。
２、在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量輔助使用安眠的藥劑
家長們可以借助一些安眠的藥劑，但是必須要和兒科醫(yī)生溝通好，要使用沒有癮性的鎮(zhèn)靜劑，在晚上寶寶睡覺的時候適量給予，可以幫助他安心睡覺，大概需要一周左右的時間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過來了，但是此方法不建議采用，僅供參考。
３、對寶寶的哭鬧置之不理
寶寶晚上不睡覺，哭鬧不停的話，只要確定是沒有生病的前提下，只是屬于情緒性的哭鬧，需要父母的安慰的時候，父母可以置之不理，可以在旁邊進(jìn)行觀察，等寶寶哭鬧累了，自然就會安心的睡覺了。經(jīng)過一段時間后，寶寶的心理會意識到，晚上睡覺的時候再怎么哭鬧也不會得到父母的安慰的，父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣。
以上就是關(guān)于寶寶晚上不睡覺的辦法，相信經(jīng)過家長們的努力，寶寶晚上不睡覺的壞習(xí)慣是會逐漸有所改善的。
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米氮平治失眠用法用量
米氮平的規(guī)格是30毫克一片，這個藥是在睡前兩小時應(yīng)用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時半片，半片吃一周。如果病人沒有什么不適的感覺，可以在一周以后，睡前兩小時一片。從半片加到一片，臨床一般一片后，不主張再加量。有的病人也可以用到一片半到兩片足以，但常用量是一片30毫克就可以。
經(jīng)常失眠會的危害
經(jīng)常失眠會導(dǎo)致精神方面出現(xiàn)問題。經(jīng)常失眠的危害，首先表現(xiàn)在人體的生理狀態(tài)上，會導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題。也會有焦慮抑郁的癥狀，這些癥狀反過來會加重失眠，從而影響患者的生活和工作。長此以往，會導(dǎo)致一些軀體的癥狀出現(xiàn)。同時失眠也會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。
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長期失眠的危害有哪些
如果頭一天沒睡好的話就會導(dǎo)致注意力不集中，精神乏力等，長期失眠后會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心悸或抑郁，建議長期失眠的人定期吃一些口服鎮(zhèn)靜劑。無論中藥或西藥，達(dá)到睡眠至少在六小時以上才會緩解這種癥狀。
失眠是指什么
失眠常見表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難或者早醒，如果上床以后等待睡眠的時間超過半個小時以上，那我們就可以將之定義為失眠現(xiàn)象。導(dǎo)致失眠的原因有很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習(xí)慣等等。
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- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
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- 8 什么是失眠的意思
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