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        晚上睡覺(jué)手腳冰涼是怎么回事

        發(fā)布時(shí)間:2021-12-092510次瀏覽

        晚上睡覺(jué)手腳冰涼,可能是過(guò)食寒涼、缺少運(yùn)動(dòng)或室溫過(guò)低等生理性因素引起,也可能是腎陽(yáng)虛氣血不足等病理性因素所致。

        一、生理性因素

        1.過(guò)食寒涼

        若平時(shí)過(guò)于喜歡進(jìn)食冰淇淋、冰凍啤酒等生冷食品,或過(guò)量食用偏寒性食物,易使氣血運(yùn)行變慢,手腳及肢體末端血液供應(yīng)不足,晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)有手腳冰涼癥狀。

        2.缺少運(yùn)動(dòng)

        長(zhǎng)時(shí)間不做體育鍛煉,會(huì)影響氣血運(yùn)行,即便在氣溫較高時(shí)也易有手腳冰涼反應(yīng)。

        3.室溫過(guò)低

        室內(nèi)溫度過(guò)低,蓋較薄的棉被時(shí),體溫得不到保證,從而引起手腳冰涼。

        二、病理性因素

        1.腎陽(yáng)虛

        腎臟陽(yáng)氣虛弱時(shí)無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行,身體微循環(huán)作用不足,可引起畏寒肢冷反應(yīng)。

        2.氣血不足

        手腳容易冰冷多是氣血不足引起,氣虛和血虛均可導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢及血液量不足,且會(huì)伴有手腳麻木和疲乏無(wú)力等癥狀。

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