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        吃桃對胃好不好

        發(fā)布時間:2020-12-0366880次瀏覽

        適量吃桃對腸胃是有幫助的。因為桃子內(nèi)的果膠和膳食纖維能促腸動力、幫助消化、促進(jìn)毒素排出,也可增加患者食欲,有效提高抗病力。但注意不能吃得過多,且高血糖者要慎吃。

        桃子是一種營養(yǎng)價值豐富且水分較多的水果,深受男女老少的喜愛。雖然水果可提供多種營養(yǎng)素,但并非適合所有人群食用,特別是腸胃不好的人,在飲食方面會更加注意。那吃桃對胃好不好?
          一、吃桃對胃好不好
          吃桃對胃是有一定好處的。桃子內(nèi)含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化道內(nèi)積累的毒素排出。另外,桃子也能幫助膽汁分泌,這樣可增加患者食欲,有效改善食欲不佳的問題。桃子含鐵量也較高,對于同時存在氣血虧虛的腸胃疾病患者,能夠提供維生素在內(nèi)的多種微量元素,也能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力,對長期慢性胃炎的患者有諸多好處。
          二、胃不好如何吃桃更健康
          1.避免吃的過多
          雖然適當(dāng)食用桃子能保護(hù)腸胃,但因為桃子本身分子顆粒比較大,所以不容易被消化。長期大量的吃桃子,不僅不能達(dá)到養(yǎng)胃的作用,反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適癥狀,對病情的恢復(fù)也有不良影響。
          2.合并血糖高的患者忌吃
          由于桃子中含糖量較高,所以合并存在血糖高或者有糖尿病問題的患者,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下食用,或者避免食用,以免加重病情。
          綜上所述,雖然吃桃對腸胃有幫助,也能增強(qiáng)患者機(jī)體免疫力和抗病力,但也要注意食用量,避免一次性吃的過多,否則會適得其反。

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