胃不好能吃橙子嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-05-111936次瀏覽
胃不好的人可以吃橙子，但一定要適量。
橙子富含維生素C、鉀、鈣、鎂等微量元素，不僅可以補(bǔ)充人體必需性營養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)胃內(nèi)消化酶體的活性，加速食物中營養(yǎng)物質(zhì)分解，便于腸道的吸收。另外，橙子中含有的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，加速體內(nèi)代謝物質(zhì)排除，有效的預(yù)防便秘。但是橙子中含有果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，過量食用的情況下容易造成胃部脹痛、反酸等不良癥狀反應(yīng)，如果患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不舒服。
如果有胃腸道疾病的患者，最好是先吃點(diǎn)東西墊一墊再吃橙子，并且要根據(jù)個(gè)人身體情況適量食用。
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