關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027455次瀏覽
關(guān)節(jié)炎雖然治療方面很重要，但是關(guān)節(jié)炎的患者去完醫(yī)院回來之后也不應(yīng)該閑著，因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/romg6lmbk37i5mq.html" target="_blank">類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保健，那么關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下吧。
活動(dòng)期：在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息，采取舒適體位，以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi)，應(yīng)在床上做主動(dòng)和被動(dòng)的四肢鍛煉。
緩解期：采用理療和按摩法促進(jìn)局部血液循環(huán)。積極主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)炎癥吸收，因?yàn)檠装Y可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞，與此同時(shí)，受損組織在不斷再生 和修復(fù)，而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行的。這時(shí)如處于長(zhǎng)期不動(dòng)狀態(tài)，修復(fù)后的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵直、粘連，所以適當(dāng)活動(dòng)可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮，如經(jīng)常織毛 衣、彈鋼琴或做手指伸張活動(dòng)，盡可能達(dá)到關(guān)節(jié)最大活動(dòng)范圍，從而活動(dòng)雙指小關(guān)節(jié)。定時(shí)在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。
運(yùn)動(dòng)時(shí)記?。?/p>
1.盡量在疾病早期進(jìn)行。
2.開始時(shí)不要?jiǎng)×一顒?dòng)，要逐漸加大活動(dòng)量。
3.每日運(yùn)動(dòng)次數(shù)和每次運(yùn)動(dòng)量不能過度。
4.最好在局部保溫前提下進(jìn)行活動(dòng)。
5.每天做1～2次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持不斷，設(shè)法使運(yùn)動(dòng)有益和有趣。
通過文章以上內(nèi)容的介紹，相信大家都有了更加深入的認(rèn)識(shí)。小編溫馨提示：一旦發(fā)現(xiàn)患了類風(fēng)濕，一定要盡早接受正規(guī)治療，以免病情延誤。如果大家想了解有關(guān)類風(fēng)濕的更多資訊，歡迎大家登錄尋醫(yī)問藥類風(fēng)濕專題，相信一定能尋找到你想要的答案!
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關(guān)節(jié)的重要解剖結(jié)構(gòu)。它位于胸部的上方背側(cè)，位于第二至第七內(nèi)肩，兩側(cè)對(duì)稱，肩胛骨有肩胛崗，崗上窩岡下窩，肩胛盂，肩峰等解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成，其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構(gòu)成我們?nèi)梭w活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，因此肩胛骨屬于肩關(guān)節(jié)比較重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)。肩胛骨可以分為兩面三元和三個(gè)角，俯側(cè)面或者是內(nèi)面與胸廓相對(duì)為一個(gè)大的淺窩，稱為肩胛下窩。背側(cè)面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄，根外側(cè)有指狀的突起，稱之為喙突，內(nèi)側(cè)緣又稱之為脊柱緣，外側(cè)緣肥厚，臨近腋窩，又稱之為腋緣，上角平對(duì)第二肋骨，下角平對(duì)第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標(biāo)志。
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疼痛一般有幾類，有慢性的疼痛，有肘關(guān)節(jié)的滑膜炎或者網(wǎng)球肘、高爾夫球肘，滑膜的滑囊炎。最常見慢性疼痛，一般單純疼就用消炎止痛，可外用和口服針對(duì)性的治療癥狀。但是膝關(guān)節(jié)疼痛需注意腫瘤，腫瘤引起的疼，用藥只能是改善癥狀，不治療根本。再譬如化膿性感染疼，針對(duì)性的用抗生素，需診斷清楚，關(guān)節(jié)穿刺，做培養(yǎng)，明確是什么細(xì)菌感染，再用藥物去針對(duì)性的治療。所以，單純肘關(guān)節(jié)的疼痛，是大的框，是籠統(tǒng)的病，需診斷清楚肘關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的，明確診斷，再具體針對(duì)性的用藥治療和處理。
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跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
疼痛本身是人的一種保護(hù)機(jī)制，如果在跑步的時(shí)候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，就證明膝關(guān)節(jié)有傷，或者已經(jīng)活動(dòng)過量，繼續(xù)跑會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷，關(guān)節(jié)長(zhǎng)此以往會(huì)繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨的退變或加速，最后關(guān)節(jié)出現(xiàn)殘疾。所以應(yīng)該停下來，不應(yīng)該再繼續(xù)跑。膝關(guān)節(jié)疼痛以后，跑步一定要減下來，一個(gè)是減緩速度，再一個(gè)是減少跑步的里程，還有改變運(yùn)動(dòng)方式，可以改散步。再一個(gè)也建議，寧可在平路上或者公園里散步，不要在跑步機(jī)上跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)上是反向運(yùn)動(dòng)，等于是你動(dòng)然后地也在動(dòng)，這種反向運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的撞擊更大一些。
關(guān)節(jié)炎患者如何運(yùn)動(dòng)
關(guān)節(jié)炎患者如何運(yùn)動(dòng)是要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行確認(rèn)。如果患者的病情較重，并且年紀(jì)較大，可以通過打太極的方式來進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。如果患者的病情較輕，且身體狀況較好，可以通過游泳或者是慢走的方式進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，切忌患者不可以長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，更不可以選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，以免是關(guān)節(jié)處的炎癥顯現(xiàn)加重。日常生活中患者需要做好關(guān)節(jié)處的保暖，平時(shí)可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷或者是按摩，可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕關(guān)節(jié)處的疼痛。在此期間，如果患者關(guān)節(jié)炎疼痛加重，需要立即去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，通過正規(guī)有效的治療，患者的疾病都可以得到控制。
得了關(guān)節(jié)炎會(huì)死嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要及時(shí)進(jìn)行有效的治療，否則病情將進(jìn)一步惡化，不僅會(huì)導(dǎo)致癱瘓，影響患者的生活質(zhì)量，還會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，直接威脅著患者的生命健康，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危害，較為常見的有
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)有哪些
我們?cè)谧约浩匠５囊恍╋嬍硢栴}患者也要積極的來了解一下，由于合理的飲食對(duì)身體有優(yōu)點(diǎn)，尤其是在患上了風(fēng)濕病其間的飲食也要多留意一下，特別是準(zhǔn)確的飲食患者也要多了解，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)有哪些呢？
什么是關(guān)節(jié)炎的癥狀
提到關(guān)節(jié)炎相信大家都不是很陌生吧，但是說到關(guān)節(jié)炎的癥狀又有誰了解呢?因?yàn)橹挥辛私饬诉@些才可以有助于我們?cè)缙诩皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，下面我們就來具體的介紹一下吧!
手骨性關(guān)節(jié)炎診斷標(biāo)準(zhǔn)
骨性關(guān)節(jié)炎是臨床常見病多發(fā)病，威脅著全球約1/3成年人的正常活動(dòng)，隨著人類進(jìn)入老齡化社會(huì)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率還將上升，對(duì)此，應(yīng)早期明確哪些是骨性關(guān)節(jié)炎的診斷依據(jù)，以便對(duì)病情造好早期診斷，下面我們就來一起了解一下手骨性關(guān)節(jié)炎診斷標(biāo)準(zhǔn)。
手指突然腫脹疼痛變色怎么辦
手指突然腫脹疼痛可因多種原因?qū)е拢霈F(xiàn)該癥狀，可及時(shí)就診，明確病因。手指關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、雷諾氏病等可能引起以上癥狀，可針疾病治療。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一個(gè)長(zhǎng)期慢性的自身免疫性疾病，所以患者對(duì)自己及疾病的自身管理特別重要，要注意以下事項(xiàng)：第一，就是患者在家需要注意的事項(xiàng)，因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在急性期時(shí)，疼痛和腫脹比較嚴(yán)重，一定要避免過多劇烈運(yùn)動(dòng)。有些可能認(rèn)為疼痛也要堅(jiān)持鍛煉，其實(shí)對(duì)關(guān)節(jié)損傷較大，所以要根據(jù)具體情況，適度運(yùn)動(dòng)，不要過度，也不要完全不動(dòng)，如果老不動(dòng)，對(duì)維持關(guān)節(jié)的正常功能可能不利。另外在飲食方面，要多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、高蛋白食物，因?yàn)檠装Y可能導(dǎo)致消耗過多。其實(shí)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者大部分都較瘦，要多增加營(yíng)養(yǎng)，身體機(jī)能才能充分被調(diào)動(dòng)；第二，就是跟醫(yī)生配合方面。因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是長(zhǎng)期慢性疾病，急性期可能需1~3個(gè)月隨訪一次，即使穩(wěn)定后也要定期隨訪，一般要求半年到一年隨訪一次，一方面要觀察藥物療效，看疾病控制情況，有沒有復(fù)發(fā)。另一方面也要觀察藥物副作用，看有沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)，來維持疾病控制得很好，也沒有出現(xiàn)藥物副作用。所以要注意配合醫(yī)生，定期去做復(fù)查，而且要規(guī)律用藥，千萬不能自行減藥或者停藥。
踝關(guān)節(jié)粘連如何治療
踝關(guān)節(jié)中輕度粘連無明顯疼痛癥狀無需治療,重度粘連可選擇手術(shù)治療。治療方法與關(guān)節(jié)粘連程度有關(guān)：中輕度粘連：無明顯疼痛癥狀無需治療，因踝關(guān)節(jié)主要功能為負(fù)重、維持穩(wěn)定性，對(duì)活動(dòng)度的要求較上肢低，輕度粘連不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，且經(jīng)長(zhǎng)期功能鍛煉或中醫(yī)手法松解，粘連可逐漸恢復(fù)，活動(dòng)度逐漸增加甚至恢復(fù)正常；重度粘連：可選擇手術(shù)松解術(shù)，但松解術(shù)常見并發(fā)癥為關(guān)節(jié)粘連，因此術(shù)前應(yīng)嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)利弊。而對(duì)于因神經(jīng)性疾病引起的踝關(guān)節(jié)粘連，可行關(guān)節(jié)融合術(shù)，恢復(fù)關(guān)節(jié)部分功能。踝關(guān)節(jié)粘連常見原因如下：1、踝關(guān)節(jié)外傷所致骨折脫位及韌帶損傷未行手術(shù)治療或術(shù)后疤痕粘連；2、踝關(guān)節(jié)慢性勞損、滑膜炎，慢性炎癥引起粘連；3、踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎癥病變引起的粘連；4、腦梗、兒麻后遺癥、下肢神經(jīng)損傷后出現(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間踝關(guān)節(jié)功能障礙所致廢用性粘連。前三種原因所致的踝關(guān)節(jié)粘連主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、功能受限。
關(guān)節(jié)響是怎么回事
關(guān)節(jié)響可能關(guān)節(jié)的退行性病變、關(guān)節(jié)的損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)囊韌帶松弛等原因引起。關(guān)節(jié)的響聲是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音，可以分為生理性響聲和病理性的響聲兩大類，對(duì)于生理性的響聲，主要是來自關(guān)節(jié)腔比較清脆、單一、活動(dòng)時(shí)的聲音，是正常成人關(guān)節(jié)在一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸等活動(dòng)，常會(huì)發(fā)出清脆的響聲，彈響一般多見于成人、中青年比較多見，生理性的彈響不伴有疼痛或其不適感，彈響是在關(guān)節(jié)的部位。對(duì)于病理性的關(guān)節(jié)響聲主要考慮：1、關(guān)節(jié)的退行性病變引起關(guān)節(jié)響聲，如骨性關(guān)節(jié)炎等。2、關(guān)節(jié)的損傷可以引起關(guān)節(jié)的響聲。3、關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷等，會(huì)引起關(guān)節(jié)的響聲。4、在關(guān)節(jié)囊韌帶松弛或肌腱增生的部位導(dǎo)致腱鞘狹窄，在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可以引起關(guān)節(jié)的彈響。關(guān)節(jié)的響聲需要根據(jù)患者的臨床癥狀綜合分析。
