冬天女人吃什么補(bǔ)氣血
發(fā)布時(shí)間：2018-12-0660328次瀏覽
生活中很多女性都會有氣血不足的問題，尤其是在冬天，氣血不足會造成女性的月經(jīng)不調(diào)、臉色暗黃、皮膚粗糙等等，給女性的身心造成了很大的傷害，所以想要身體健康，必須要及時(shí)補(bǔ)氣血，日常生活中有很多補(bǔ)氣血的食物，例如：枸杞、胡蘿卜、紅米和葡萄，可以改善氣血不足的現(xiàn)象，效果還是非常不錯(cuò)的。
女性氣血不足整個(gè)人看上去都是沒有精神的，面容憔悴，嚴(yán)重的話還會造成婦科疾病，尤其是在冬天，女性更加會手腳冰涼，可以通過食物來補(bǔ)氣血，通過食物來補(bǔ)氣血是最省心的方法了，下面就讓我們一起來分析一下冬天女人吃什么補(bǔ)氣血吧。
１、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有補(bǔ)精氣不足的功效，還有滋陰補(bǔ)血的作用，一般適用于肝腎陰虛、血虛引起的一系列的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、神疲乏力等癥狀，服枸杞四季皆宜，可以像普通食物一樣加入茶水、粥、羹湯里面食用，也可以與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類。
２、胡蘿卜
胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可以促進(jìn)人體血紅素的增加，提高血液的濃度，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血。所以建議在吃胡蘿卜時(shí)不要削皮，洗干凈即可，或者在燉肉的時(shí)候加胡蘿卜，溫度合適，適當(dāng)?shù)挠椭钟欣诤}卜素滲出。
３、紅米
紅米富含淀粉與蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體消耗的能量，還可以維持人體的正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，比如鐵元素，有補(bǔ)氣和預(yù)防貧血的功效。平時(shí)煮紅米飯和紅米粥都可以，但是紅米比正常大米不易煮熟，所以最好在前天晚上淘洗后用水浸泡一夜，第二天再拿來煮就可以了。
４、葡萄
中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品是葡萄，它含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是中老年婦女以及體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品，懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
以上就是關(guān)于女人冬天可以補(bǔ)氣血的食物，患者合理食用，可以起到很好的效果。
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活血化瘀是排血出來嗎
活血化瘀不是排血，如果要排血出來是放血療法。人體的血并沒有多余的，人體內(nèi)的血液是全身循環(huán)的，從動(dòng)脈血里面含有很多的，這些氧氣被血液運(yùn)送到組織，發(fā)生氧化反應(yīng)，把氧氣消耗掉之后變成靜脈血，里面會有很多二氧化碳，再經(jīng)過肺部排出體外，所以人體沒有多余的血，放血療法也是不科學(xué)的?，F(xiàn)在在全世界已經(jīng)基本上消除了放血療法，整體上已經(jīng)不提倡?；钛鍪求w內(nèi)的血液凝固，血粘度高，容易形成血栓，這些把這些血液讓它散開來，不能聚集成塊?；钛鼍褪亲屟哼\(yùn)行的更通暢，不容易形成一些血栓性疾病。
中藥調(diào)理氣血不足一般需要多長時(shí)間
中藥調(diào)理氣血不足，一般指的是患者出現(xiàn)了氣血不足的狀態(tài)，需要服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行治療，一般來講虛癥往往需要服用的時(shí)間比較長，這種時(shí)間多短或者多長，主要是要根據(jù)患者的體質(zhì)和患者氣血不足的程度來決定，一般可能需要數(shù)月也就是3個(gè)月到半年左右，大概需要這么長的時(shí)間進(jìn)行調(diào)理。但是要說明一點(diǎn)，長期吃補(bǔ)藥的時(shí)候一定不能每天都在連續(xù)的服用藥物，如果每天連續(xù)服用藥物，會引起一些問題，比如食欲不振，患者食欲就會出現(xiàn)下降的情況，這樣也不利于藥物的吸收，因此如果長期服用藥物，超過了3個(gè)月以上的時(shí)候，一般要建議每個(gè)星期一到星期五服藥，星期六、星期天作為讓胃等消化系統(tǒng)休息的時(shí)間這樣服藥，或者是服用3個(gè)月以后一、三、五服藥，二、四、六休息，這樣服藥的方法才能夠保證藥物充分吸收，又不能破壞人體的消化系統(tǒng)功能。另外長期服藥有可能會引起缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，尤其是成年人或者是老年人，長期服用中藥的時(shí)候一定要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，另外對于腎臟功能不全的人長期服用中藥，要注意血鉀升高的情況，長期服用中藥的時(shí)候?qū)δI功能不全，或者是慢性腎功能性尿毒癥的情況，一定要定期的查血鉀，防止出現(xiàn)高鉀的情況。
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身體突然冷得劇烈發(fā)抖是怎么回事
身體突然冷的劇烈發(fā)抖的常見原因，可能跟情緒的劇烈變化有關(guān)系。突然的暴怒可能會出現(xiàn)身體的陽氣循環(huán)不暢，陽氣不能在身體周游散開，陽氣達(dá)不到的地方那就會怕冷。同時(shí)因?yàn)樯鷼庖院笊眢w就會發(fā)抖，這也是氣機(jī)郁滯的表現(xiàn)。還有一種情況，也是陽氣突然循環(huán)不暢的表現(xiàn)，見于感染性疾病，主要是細(xì)菌感染性的疾病，在出現(xiàn)高燒之前往往出現(xiàn)寒顫。另外還有一種情況是瘧疾，也會出現(xiàn)全身的發(fā)冷、寒顫。在我國瘧疾這種疾病已經(jīng)很少見了，尤其是在北方瘧疾更很少見。
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治未病是什么意思
未病指的是身體的氣血陰陽平衡已經(jīng)出現(xiàn)了氣血陰陽的失衡的狀態(tài)，但是還沒有明顯的癥狀出來，這種情況叫未病。就是在疾病沒正式形成之前，或還沒達(dá)到比較嚴(yán)重的狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行積極的藥物干預(yù)，包括飲食的干預(yù)和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)。疾病消滅在萌芽狀態(tài)或在疾病沒嚴(yán)重時(shí)積極的治療，就能達(dá)到調(diào)整身體氣血陰陽狀態(tài)，疾病比較容易治愈。還有就是以預(yù)防為主的思想。另外就是肝、脾，就是說肝病容易導(dǎo)致脾疾病的發(fā)生。雖然是肝已病脾還沒病時(shí)，這時(shí)不能單純的治療肝，一定要照顧到脾的問題，這也是中醫(yī)治未病的一個(gè)概念之一。
氣血不足吃什么藥治療
氣血不足可以使用八珍湯、黃芪、紅花等藥物治療。氣血不足，最好的是常規(guī)四君子湯，四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草。另外補(bǔ)血最好的湯，最基本的湯是四物湯，主要成分是熟地、當(dāng)歸、赤芍、川芎。，四個(gè)補(bǔ)氣、四個(gè)補(bǔ)血，兩個(gè)加起來是八珍湯。在臨床中，可以根據(jù)氣血不足再進(jìn)行搭配。比如黃芪，有些叫參芪湯、參芪顆粒、人參黃芪等。另外要加強(qiáng)補(bǔ)血，加上桃仁、紅花，補(bǔ)血中還要活血，祛瘀生血，把舊的血去掉，新的血生起來，所以有時(shí)候氣滯血瘀，要有一種活血的方法，補(bǔ)氣跟活血相配合，叫以通為補(bǔ)，以通為勝，包括保養(yǎng)脾胃的生氣血，另外有些年紀(jì)比較大，要補(bǔ)腎生血，因?yàn)槟I不納氣，腎氣虛弱，叫補(bǔ)益腎氣。有補(bǔ)腎的中藥，比如菟絲子、杜仲這類，具有很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨的作用，同時(shí)產(chǎn)生補(bǔ)氣的功效。
氣血不足怎么調(diào)理
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。平時(shí)可練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。另外還可以用經(jīng)絡(luò)療法，經(jīng)常的做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要的穴位。對調(diào)理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。食療方面可以吃牛羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗。
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中醫(yī)能治愈腳癬嗎
中醫(yī)可以治愈輕度和中度的腳癬，但是由于腳癬是真菌感染導(dǎo)致，比較頑固，甚至容易復(fù)發(fā)。足底因?yàn)榻?jīng)常出汗，易密閉在鞋里，還有爪甲的縫隙里，這些地方的真菌都比較頑固，難以根治。因此醫(yī)學(xué)界有一句話叫做內(nèi)不治喘，外不治癬，就是形容腳癬的難治。但是一般輕度到中度的腳癬用中藥口服再加外洗，往往效果都不錯(cuò)。重度的腳癬要配合西藥聯(lián)合使用，多數(shù)也都能控制。另外腳癬要注意清潔，保持皮膚干燥，用中藥水清洗數(shù)次，勤換襪子，鞋子要通氣良好。
腿腳發(fā)熱是什么病
腿腳發(fā)熱往往是患者的自覺癥狀，患者就診的時(shí)候抱怨腿腳發(fā)涼的多，說腿腳發(fā)熱的少，但是也有，腿腳發(fā)熱是患者的一個(gè)自覺癥狀。要追問患者除腿腳發(fā)熱有無別的感覺，是否有麻木、脹痛，撫摸患者的皮溫是否他末端的皮溫不僅自覺發(fā)熱，摸著也會覺得皮溫升高，同時(shí)觀察一下他的皮膚表面，如果皮膚表面同時(shí)有皮膚的色紅，甚至有腫，那就不只是說患者自覺皮膚、腿腳發(fā)熱，而是確實(shí)存在著末梢循環(huán)的問題。比如說血管炎、神經(jīng)炎，此外還應(yīng)該追問患者是否有血糖的問題，因?yàn)樘悄虿『笃诎l(fā)生的末梢神經(jīng)炎有一部分的感覺異常，就是以自覺的腿腳發(fā)熱前來就診。
血瘀月經(jīng)少怎么吃
女性血瘀月經(jīng)少，具體吃什么，可根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑用藥物或滋養(yǎng)氣血食物等緩解。一、血瘀患者往往都會有月經(jīng)的痛經(jīng)，月經(jīng)的量少，或者月經(jīng)即使來，顏色也比較暗，甚至能看到血塊，這類患者一般建議用一些活血化瘀的藥物，比如可以喝玫瑰花、月季花等。二、如果沒有特別的疾病，可以用一些OTC藥品，就是非處方用藥，比如說益母草沖劑，促進(jìn)宮縮，促進(jìn)活血化瘀，促進(jìn)活血，止痛的藥物；三、血虛也常常伴發(fā)在血瘀之后，因?yàn)檠鋈站茫膫幯?，同時(shí)這些病人氣血不足，又容易導(dǎo)致氣血阻滯不通，又并發(fā)血瘀，氣血不足的患者，就要用一些滋養(yǎng)氣血的藥物或食物，比如說阿膠、桂圓肉、大棗等藥食同源的食物，或吃來源可靠的血豆腐補(bǔ)益陰血，對患者都有一定的幫助。
甘露醇的作用與功效
甘露醇又叫甘露糖醇，其英文名稱叫做英文名稱：Mannitol。在我們醫(yī)學(xué)中，他有很多作用和功效，主要有：利尿作用；降低血糖；降血壓；幫助脫水；降低眼內(nèi)壓；幫助解毒；以及一些手術(shù)的術(shù)前準(zhǔn)備工作。另外在工業(yè)上也有一些應(yīng)用。
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吃什么補(bǔ)血
補(bǔ)血不僅針對西醫(yī)診斷為貧血的病人，對經(jīng)常出現(xiàn)乏力、氣短、沒有力氣的患者，也會診斷為血虛?；颊哐a(bǔ)氣血：第一，日常生活中進(jìn)行氣血調(diào)養(yǎng)，可以常吃富含營養(yǎng)、瘦肉、蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉這些瘦肉蛋白；第二，水果中的櫻桃，藥物中的枸杞子都有養(yǎng)血作用，蔬菜中的菠菜有補(bǔ)鐵和一定的養(yǎng)血效果；第三，生活中可以多吃動(dòng)物肝臟和血豆腐，但是肝臟和血豆腐一定要來源可靠，尤其現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟中膽固醇含量過高，所以血脂高的病人一定要注意謹(jǐn)慎食用。
總愛出汗是怎么回事
出汗是很正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會出汗。但是當(dāng)你出汗太多或者不是很熱但你卻大汗淋漓，那不正常了。總是愛出汗除了是多汗癥之外，血糖控制不好以及甲亢也是會有愛出汗的現(xiàn)象的。而中醫(yī)認(rèn)為愛出汗是因?yàn)槟I虛的緣故。
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手腳冰涼的癥狀不止會在女性身上出現(xiàn)，男性也會有此類癥狀，男性出現(xiàn)手腳冰涼肯定是有原因的，主要原因可以歸納為兩個(gè)方面，大家可以根據(jù)不同的原因?qū)ふ乙恍┱{(diào)理的方法，盡快調(diào)理好自己的身體。一說到怕冷或是手腳冰涼人們首先會想到女性，因?yàn)榕缘纳眢w柔弱，更容易出現(xiàn)這類癥狀，其實(shí)不然，男性怕冷和手腳冰涼的人也有很多，那么男性手腳冰涼又是什么原因造成的呢?
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