脈管炎患者怎么運(yùn)動(dòng)身體好
脈管炎是比較嚴(yán)重的下肢血管病,得了脈管炎會(huì)給我們帶來嚴(yán)重的危害,所以一旦發(fā)現(xiàn)脈管炎的癥狀,就一定要盡早到正規(guī)專科醫(yī)院治療,絕對(duì)不能因?yàn)樾拇鎯e幸而拖延了治療,在正規(guī)治療的同時(shí),配合運(yùn)動(dòng)療法,會(huì)取得比較好的療效,那么,脈管炎患者怎么鍛煉身體好?
1.仰臥“騎車”:仰臥在床上,兩手扶住床,兩腿上翹,好像騎自行車一樣來回蹬腿,連續(xù)蹬30-50次。
2.快走:在平坦的大路上快走15-30分鐘,如果腿腳發(fā)麻前痛就休息一會(huì)兒再走,走完后用熱水洗腳,每日早晚各走一次。
3.懸腿動(dòng)腿:坐在較高的床上,兩小腿懸于床邊,兩腿相互做上、下、左、右運(yùn)動(dòng)。然后兩腳腳趾進(jìn)行屈伸練習(xí),疲勞后將小腿放平,休息3分鐘,每日早晚各做一次。
4.屈腿伸腿:仰臥在床上,兩胳膊放在體側(cè),兩條腿先屈后伸,屈時(shí)兩條大腿和身體成90度角,伸時(shí)盡量用力蹬直,如此反復(fù)20-30下,每天起床后及睡覺前各做一次。
5.仰臥抬腿:仰臥在床上,兩手在體側(cè)扶住床,兩條腿盡量向上抬,抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下,這樣能改善肢端動(dòng)靜脈吻合處的血液循環(huán),供給患肢更多的養(yǎng)料和氧氣,每日早晚各做一次。
以上介紹希望對(duì)脈管炎患者有所幫助,患者如果還想要了解更多,可以咨詢我們的在線專家,專家會(huì)為你詳細(xì)解答。在此,?;颊叨寄軌蛟缛湛祻?fù)。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/13/DB/ooYBAGC9jeaAGtXpAADl3lbT69U100.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/13/DB/ooYBAGC9jeKAGDPyAADXTa-yACg661.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/A9/oYYBAF3t2GiAQf0fAAIHoJHtYaE19.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/9F/o4YBAF62EeOAdlyWAACrVdYaBCw089.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/E7/ooYBAF62EeOAapwUAACjDA_Zrd0297.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/9F/o4YBAF62EeOAcFIqAACtxdcpE7M626.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/E7/ooYBAF62EeOAC_Y6AACxhoenJ0U989.jpg)
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是脈管炎
- 2 脈管炎嚴(yán)重嗎
- 3 脈管炎的癥狀有哪些
- 4 脈管炎的危害有哪些
- 5 如何預(yù)防脈管炎
- 6 脈管炎的表現(xiàn)
- 7 脈管炎用什么藥
- 8 脈管炎怎樣護(hù)理