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很多人都有過胃疼的經(jīng)歷，胃疼雖然平時沒什么，發(fā)作起來會讓人難以忍受。胃部不適有很多原因，我們可以通過飲食來調(diào)理，那么胃疼吃什么食物呢，平時可以多吃生姜、花生、香蕉、蘋果、面食、小米粥以及多喝酸奶等食物來緩解胃疼，下面我們一起來具體了解一下吧！

１、生姜
　　不少朋友都不太喜歡生姜的味道，生姜是暖胃的最佳食材，它可以有效的緩解因為受寒造成的胃疼癥狀，所以胃疼的人一定學著多吃生姜。
　　２、花生
　　花生是我們生活中常食用的食物，花生是養(yǎng)胃的一種好食物，花生能有效的保護人體胃部的粘膜，尤其是生吃花生的效果最好，胃疼的人要多吃花生。
　　３、香蕉
　　香蕉是我們生活中常見的一種水果，香蕉中含有豐富的果膠，它可以調(diào)理我們的腸胃系統(tǒng)，能幫助我們增加胃部的消化功能，可以有效的緩解胃疼。

４、蘋果
　　有些朋友覺得蘋果是良性的，胃疼的人不能吃，其實這是錯誤的，蘋果中含有很多的有機酸和維生素，能幫助我們調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)，而且可以保護腸胃的粘膜，是緩解胃疼的絕佳食物。
　　５、面食
　　因為在這些面食中含有堿性成分，其可以起到有效中和胃酸的作用，同時面食也容易被胃腸消化，還可增強胃腸的蠕動能力，減少因消化不良等疾病所導致的胃疼癥狀。比如：饅頭、細面條、餃子以及餛飩等。
　　６、小米粥
　　如果出現(xiàn)了胃疼的癥狀，患者可以喝一些小米粥，因為小米粥具有養(yǎng)胃和安神的作用，對保養(yǎng)胃部有很大的效果，此外，小米粥很容易被胃腸消化，而且還可以起到暖胃的作用，增強了胃體的能量，起到了緩解胃疼的有效作用。

７、多喝酸奶
　　酸奶，既可補充營養(yǎng)，又可避免抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，可保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對于胃病的康復，是有著很大的積極作用的。此外，常喝牛奶可以幫助緩解胃疼，但是，切記不能空腹喝牛奶，這不僅不能緩解胃疼還會傷害我們的胃部。