痛經(jīng)怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2018-12-2154877次瀏覽
對(duì)于痛經(jīng)這種普遍存在的情況很多女性都有困擾，它是最常見(jiàn)的婦科疾病之一，伴隨下腹疼痛和腰酸的癥狀，給患者的身心也帶來(lái)了非常大的影響，痛經(jīng)是可以通過(guò)有效的調(diào)理方法進(jìn)行改善的，那痛經(jīng)怎么調(diào)理呢，下面我們就一起具體來(lái)討論一下吧。
1、注意保暖
注意保暖，在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候，可以在小腹的部位放個(gè)熱水袋熱，這樣可以小蘇小腹部位的血液循環(huán)，因此可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
2、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理，痛經(jīng)的女性也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，平時(shí)吃一些溫補(bǔ)的食物，生冷的食物也不要吃，經(jīng)期還可以喝一些生姜紅糖水，紅棗桂圓茶等，具有很好的暖宮止痛的作用。
3、中藥調(diào)理
中藥調(diào)理，可以喝湯藥，也可以在來(lái)月經(jīng)前吃中成藥進(jìn)行調(diào)理。
4、西藥調(diào)理
服用維生素類藥物，B類維生素，特別是B6維生素，對(duì)緩解經(jīng)期緊張焦慮的癥狀有很好的改善的功效，還能安穩(wěn)情緒，有效的幫助改善睡眠，并能減輕腹部疼痛，如果痛經(jīng)嚴(yán)重持續(xù)不能緩解的患者最好還是去醫(yī)院就診。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
運(yùn)動(dòng)調(diào)理，患者平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)比較虛弱的患者，在飲食調(diào)理的同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，所以女性患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是可以慢慢改善痛經(jīng)的癥狀的，比較適合女性的運(yùn)動(dòng)有跑步，游泳，散步等，需要注意的是，不建議高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)適得其反。
正確地檢查和治療婦科病，如果患者處于月經(jīng)期，應(yīng)盡量避免不要做相關(guān)的婦科檢查和手術(shù)，因?yàn)樵陆?jīng)期人體的抵抗力比較差，會(huì)造成感染，所以最好不要做婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌感染，如果患者患有婦科疾病的話，要積極治療，通過(guò)治療是可以慢慢改善痛經(jīng)的癥狀的。
要保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間充足了，人體的器官得到了充分的休息，會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀。
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來(lái)大姨媽通常指的是月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)來(lái)潮是否可以慢跑，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的身體素質(zhì)較好，沒(méi)有出現(xiàn)相應(yīng)不適，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就可以慢跑；如果女性的身體素質(zhì)較差，出現(xiàn)了相應(yīng)不適，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就不可以慢跑。1、可以：如果女性的身體素質(zhì)較好，在月經(jīng)期間沒(méi)有出現(xiàn)較為明顯的不適表現(xiàn)，例如腹痛、乏力、頭暈等，通常就可以適量慢跑，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利流出，一般對(duì)身體不會(huì)造成較為明顯的影響，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。2、不可以：在月經(jīng)期時(shí)，如果是身體素質(zhì)較差的女性，可能會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)不適癥狀，例如腹痛、困倦、腰背酸軟等表現(xiàn)，此時(shí)就不建議進(jìn)行慢跑，可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮，導(dǎo)致不適癥狀加重。如果需進(jìn)行相應(yīng)檢查，建議月經(jīng)結(jié)束后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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月經(jīng)期可以吃菠蘿蜜嗎
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痛經(jīng)疾病最為主要的危害表現(xiàn)
諸多的婦科疾病中，痛經(jīng)的現(xiàn)象就是屬于其中之一。其實(shí)，痛經(jīng)的危害會(huì)導(dǎo)致女性很多的婦科疾病出現(xiàn)。接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)住＿@是
如何治療痛經(jīng)有效
治療痛經(jīng)需要根據(jù)不同情況采取不同方法?？梢圆捎弥雇此幹委?，也可以食物治療。一，痛經(jīng)一般是經(jīng)血不暢引起，受影響的因素比較多的，比如受涼、勞累、壓力大、熬夜等都可能會(huì)引起痛經(jīng)。痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，兩種痛經(jīng)情況是不一樣的。二，對(duì)于疼痛感嚴(yán)重的患者，首先要考慮止痛治療?？梢钥诜雇吹乃幬?，激素類藥物可以快速的緩解疼痛。想要從根本上去治療，需要考慮結(jié)合中藥治療，常見(jiàn)治療痛經(jīng)的中藥有烏雞白鳳丸。中藥治療時(shí)間長(zhǎng)，但是更徹底。三，食物治療也是治療痛經(jīng)的一種方法，可以考慮多吃新鮮蔬菜水果，因?yàn)樗缓趾途S生素，對(duì)于痛經(jīng)的患者有作用。痛經(jīng)經(jīng)期的飲食務(wù)必保持清淡，不要太油膩，不要吃生冷和辛辣的食物。還有食物特別適合女性在痛經(jīng)時(shí)服用，比如生姜和紅棗加水同煮熱服，一日服用兩次，對(duì)于寒性痛經(jīng)癥的尤為有益。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，無(wú)生育要求的，可以宮內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)，效果較確切。
月經(jīng)期吃什么好
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如常見(jiàn)的排骨湯、烏魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時(shí)還可以吃各種常溫的水果，但通常建議要吃熱性或者平性的水果比較好，因?yàn)闆鲂缘乃赡軙?huì)影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢，還可能會(huì)加重痛經(jīng)表現(xiàn)。比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因?yàn)檫@些水果，并不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會(huì)影響月經(jīng)血的排出，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。
月經(jīng)期能吃芒果嗎
月經(jīng)期是可以吃芒果的。因?yàn)槊⒐夂胸S富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，不會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時(shí)有所下降，而芒果中富含多種像纖維素、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對(duì)腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過(guò)量。此外，如果對(duì)芒果過(guò)敏的話，最好是不要吃芒果。除此，月經(jīng)期不要吃冰冷的飲品，尤其是冷飲，容易誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲酒，經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，經(jīng)期要注意休息，不要熬夜，放松心情。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免性生活。月經(jīng)期抵抗力比較低，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。
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痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎
痛經(jīng)可以服用止痛藥，但是不要長(zhǎng)期服用。痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期出現(xiàn)的疼痛、腹痛的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候可能不能正常的生活和工作，甚至影響正常的睡眠，此時(shí)可以使用止痛藥，尤其是影響正常生活、工作的女性，痛經(jīng)的時(shí)候吃一些止痛藥完全沒(méi)有問(wèn)題。但是長(zhǎng)期服用止痛藥存在副反應(yīng)，包括消化道潰瘍、胃潰瘍的發(fā)生，所以止痛藥要適可而止。對(duì)于痛經(jīng)主要還是排查原因。原發(fā)性痛經(jīng)，可以給予一些中醫(yī)性的調(diào)理，從體質(zhì)上針對(duì)性治療；繼發(fā)性痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥，可以給予相應(yīng)的治療，包括避孕藥、手術(shù)、孕激素的藥物環(huán)進(jìn)行止痛治療。
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痛經(jīng)可以喝紅糖姜茶嗎
痛經(jīng)可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜茶。中醫(yī)上，痛經(jīng)分為子宮寒、身體寒。西醫(yī)上，月經(jīng)來(lái)潮是經(jīng)血需要經(jīng)過(guò)子宮的收縮經(jīng)陰道排出體外，這種經(jīng)血如果排流通暢，應(yīng)該沒(méi)有血塊。如果月經(jīng)期吃冰激凌或生冷的水果，會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)不暢，可能加重子宮的痙攣性收縮，月經(jīng)血可能出現(xiàn)凝血塊。所以這種情況下，建議少吃生冷食物，不要吃冰棍、冰激凌，可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜糖水，或者喝點(diǎn)熱水、用熱水袋暖腹。還有的人會(huì)腰背疼痛，都可以通過(guò)熱敷緩解癥狀。
氣滯血瘀型痛經(jīng)如何緩解
很多女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)痛經(jīng)的情況，很多人對(duì)痛經(jīng)并不陌生。對(duì)于一些痛經(jīng)嚴(yán)重的女生來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)這件事可能會(huì)影響他們的一生。很多女性對(duì)此都感覺(jué)到很無(wú)奈。一般來(lái)說(shuō)，有一些女性會(huì)選擇喝一些中藥來(lái)調(diào)理，其實(shí)的話，按摩穴位也是有著一定的好處的。對(duì)于氣滯血瘀型的痛經(jīng)一定要慢慢治療，不用慌。
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痛經(jīng)不能吃什么
痛經(jīng)不忌口，但是在月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣刺激性的食物和冰涼的食物，會(huì)加重胃腸道的反應(yīng)。痛經(jīng)期間可以吃蛋類、肉類、青菜類的食物，如果吃完以后患者覺(jué)得不舒服，影響胃腸道的功能，甚至吃完以后導(dǎo)致加重腹瀉，應(yīng)該注意調(diào)整飲食?；颊哂X(jué)得自己的身體能承受冰淇淋、冰棍或者冷飲這類寒涼的食物，在月經(jīng)期間吃什么都可以，但是那些食物會(huì)加重肚子疼加重胃腸道反應(yīng)。在月經(jīng)期間肚子疼的時(shí)候減少吃刺激胃腸道的飲食。
生完孩子痛經(jīng)會(huì)好嗎
生完孩子痛經(jīng)能得到緩解。痛經(jīng)有幾種類型，一般主要分為：第一，繼發(fā)性痛經(jīng)。第二，原發(fā)性痛經(jīng)。當(dāng)女性在產(chǎn)后卵巢功能發(fā)展基本成熟，宮頸口比較大，經(jīng)血能夠順利流出的時(shí)候，有些情況痛經(jīng)也能得到緩解。一、繼發(fā)性痛經(jīng)是指有病理性疾病。這一類的女性通常是由疾病引起，如患有盆腔炎、子宮疾病等等。并不是一開(kāi)始來(lái)月經(jīng)就出現(xiàn)疼痛這種現(xiàn)象了，往往是月經(jīng)來(lái)了很多年后才出現(xiàn)疼痛。像這一種類型的痛經(jīng)，光靠生孩子就想徹底治好痛經(jīng)，是不大現(xiàn)實(shí)的。需要檢查清楚是自己屬于哪種疾病，再針對(duì)性治療，只能這樣才能治好。二、原發(fā)性痛經(jīng)，這類的女性往往是初次來(lái)月經(jīng)，或月經(jīng)半年之內(nèi)就開(kāi)始出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。之所以出現(xiàn)來(lái)月經(jīng)時(shí)的疼痛，并不是因?yàn)榧膊∫穑怯捎谧訉m的位置出現(xiàn)了異常，如子宮后傾。
怎么治療痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)，分程度也有輕重之分。一般可以忍受，不影響生活和工作的。不予處理，或者是注意休息，注意調(diào)節(jié)心態(tài)。如果影響生活和工作，那就要給予對(duì)這止疼治療。芬必得、消炎痛、元胡止痛片都可以。如果經(jīng)過(guò)止疼，對(duì)診治療效果不明顯，也可以肛門塞消炎痛栓，如果仍然效果不明顯，那就要到醫(yī)院做個(gè)B超看醫(yī)生，然后根據(jù)B超結(jié)果，然后再?zèng)Q定怎么給解決痛經(jīng)、怎么治療。總之，痛經(jīng)嚴(yán)重是需要干預(yù)的。
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