吃什么降血脂
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0258738次瀏覽
在了解了血脂高的危害以后，很多人開始重視起來，對(duì)于吃什么降血脂非常關(guān)注。其實(shí)生活中有很多食物是可以起到降血脂的效果，結(jié)合藥物與醫(yī)生指導(dǎo)一起治療，血脂會(huì)降下來，身體也能夠恢復(fù)健康。
1、菌類
菌類食物與藥物一起，可以起到降低血清、膽固醇，還有低密度脂蛋白的作用，全血黏度還有血漿黏度也會(huì)降低，還能夠改善血液循環(huán)。這類食物對(duì)肝也有保護(hù)作用，可以預(yù)防或減少化學(xué)合成調(diào)脂藥物引起的肝損傷。對(duì)血脂的調(diào)節(jié)是其心腦血管保護(hù)的基礎(chǔ)。
2、苦蕎茶
它不僅有超高營養(yǎng)，同時(shí)也有極好保健功能，里面的蘆丁可以維持血管壁的軟性與透性，可以起到血管軟化的效果。同時(shí)對(duì)于傷口愈合、抗過敏、平喘、消炎等有一定的促進(jìn)作用。
另外苦蕎茶還有維生素E，對(duì)抗氧化有較強(qiáng)作用，可以對(duì)人體內(nèi)多余的自由基起到消除與控制的作用，還可以增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。還有重要的一點(diǎn)，就是其中的膳食纖維可以將毒素排出體外，起到降低血清的作用。
3、魚類
魚類含有非常低的飽和脂肪，深海里的魚類里有極多的w-3脂肪酸，能夠?qū)δ懝檀己透视腿ズ?，起到降低作用，血液黏度降低，降血壓的目的，也就達(dá)到了。
4、茄子
茄子皮對(duì)于降血脂有一定功效，因?yàn)槠渲杏芯S生素P，對(duì)于增加毛細(xì)血管彈性，改善微循環(huán)也有非常好的效果。
5、大蒜
大蒜內(nèi)的蒜辣素，能降低膽固醇的濃度，并能降低膽固醇在肝臟中的合成。其作用還能夠降低冠心病發(fā)生的幾率。大蒜可以起到減慢心率的作用，心臟收縮力也會(huì)增加，同時(shí)也可以擴(kuò)張外周血管，能夠起到預(yù)防中風(fēng)的作用。
血脂異常人群可通過改善飲食結(jié)構(gòu)來控制血脂水平，若通過一段時(shí)間的干預(yù)后血脂仍不能達(dá)標(biāo)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。臨床常用的有他汀類降脂藥，尤其是立普妥阿托伐他汀鈣片，能大幅降低血脂水平，還能延緩斑塊進(jìn)程，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。并且其副作用小，長期使用安全性良好。和益適純依折麥布片或之樂普羅布考片等降脂藥聯(lián)合使用還可進(jìn)一步提高降脂功效。但要謹(jǐn)記，藥物治療需在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自我診斷和自服藥物。
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高密度膽固醇偏低甘油三酯偏高是怎么回事
高密度膽固醇偏低和甘油三酯偏高，都是高脂血癥的類型。常見的高脂血癥包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、高低密度脂蛋白血癥和低高密度脂蛋白血癥。長期的控制不好的那些高脂血癥，對(duì)人體是有危害的高密度脂蛋白越高，動(dòng)脈硬化性心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。甘油三酯增高主多見于長期進(jìn)食肥甘厚味、飲食不當(dāng)?shù)娜?、過度吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)量少的患者。所以飲食不當(dāng)、不良生活方式及遺傳因素，對(duì)于甘油三酯和高密度脂蛋白都有影響。
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血脂高能喝純奶嗎
血脂高的人可以適當(dāng)喝低脂肪的，甚至脫脂的純牛奶，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。純牛奶中的脂肪成分是比較高的，所以血脂比較高的患者，不建議食用含脂肪比較高的飲品，也不建議含脂肪比較高的食物的?；颊咂綍r(shí)可以多吃新鮮的蔬菜、水果。另外，高血脂的患者，千萬不能吃甜食、甜品，盡量做到少食多餐。血脂高的患者，有條件的人群一定要堅(jiān)持，每年要做一次體檢。三高疾病的患者，應(yīng)該注意控制嘴、邁開腿，更應(yīng)該適時(shí)地參加鍛煉。血脂高的患者，應(yīng)該定期地去復(fù)查心肌酶、肝腎功能、血脂指標(biāo)。
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總膽固醇偏高是不是就是血脂高
總膽固醇偏高是血脂高的一部分。血脂包括膽固醇和甘油三酯兩大部分，膽固醇里又包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度膽固醇兩部分，總膽固醇升高實(shí)際上也是血脂升高的一部分。通常血脂高包括兩方面，一是高膽固醇血癥，另一部分是高甘油三酯血癥。也有混合性的血脂升高，是高膽固醇、高低密度高甘油三酯，而高密度的減低，都稱為血脂異常，是血脂升高的表現(xiàn)。夠治療標(biāo)準(zhǔn)的情況下，要積極治療，因?yàn)槟懝檀际菍?dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要指標(biāo)，排在第一位的是低密度脂蛋白膽固醇，它的升高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。
血脂高血壓一定高嗎
血脂高的人血壓不一定高，但是會(huì)有一定影響。當(dāng)血脂偏高時(shí)，血液的粘稠度會(huì)增加，導(dǎo)致血流變緩，這時(shí)血脂就會(huì)沉積到血管壁上，有可能會(huì)進(jìn)入血管內(nèi)膜，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。如果經(jīng)過藥物的治療，飲食上的調(diào)理，高血脂的情況得到了改善，將血脂控制在正常范圍以內(nèi)，動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程就會(huì)減緩或者是停止，也不會(huì)因?yàn)橹鄻影邏K的增大而使血管彈性減弱，失去了對(duì)血液的緩沖能力，最終導(dǎo)致高血壓。所以血脂與血壓之間沒有直接的因果聯(lián)系，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血脂偏高時(shí)，可以在飲食上控制脂肪的攝入，合理作息，戒煙限酒，多參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，消耗體內(nèi)多余的脂肪，配合一些降脂藥物把血脂降到正常范圍。
血脂高會(huì)引起手麻嗎
臨床上患者如果長時(shí)間高脂血癥，高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，會(huì)引起血管動(dòng)脈粥樣硬化，可導(dǎo)致血管狹窄，嚴(yán)重者可引起腦供血不足。腦梗塞一旦出現(xiàn)腦供血不足，腦梗塞患者可表現(xiàn)為手麻，伴有肢體的麻木，言語不清、飲水嗆咳等神經(jīng)癥狀，此時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的完善顱腦磁共振的檢查，積極的調(diào)節(jié)血脂，改善循環(huán)營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。早期的治療患者的麻木感可以逐漸的緩解，引起手麻的原因還鑒于其他的疾病，比如頸椎病，長時(shí)間低頭工作的人群可以引起頸椎病，可以導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥狀，表現(xiàn)為上肢的麻木，需要給予完善頸椎磁共振檢查，明確神經(jīng)壓迫的癥狀，以指導(dǎo)臨床的處理。
血脂高會(huì)頭暈頭疼嗎
臨床上患者高脂血癥時(shí)，可出現(xiàn)血粘稠度增加，腦供血不足的臨床癥狀可表現(xiàn)為頭暈和頭痛。患者體內(nèi)高脂血癥可以使體內(nèi)的膽固醇甘油三酯明顯升高，增加血粘稠度，可以導(dǎo)致腦供血不足而引起一系列的腦部臨床癥狀。長時(shí)間的高脂血癥，比如膽固醇甘油三酯明顯升高時(shí)，可以加重動(dòng)脈粥樣硬化，患者可出現(xiàn)血管的硬化以及斑塊的形成，嚴(yán)重者可導(dǎo)致血管的狹窄。一旦出現(xiàn)頸部血管或腦血管狹窄，患者可出現(xiàn)腦供血不足，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腦梗塞，患者可表現(xiàn)為頭痛頭暈的臨床癥狀。如果伴有其他的神經(jīng)癥狀時(shí)，要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下積極的評(píng)估病情，給予相應(yīng)的臨床處理?；颊吒咧Y時(shí)容易合并高血壓等相關(guān)的疾病?；颊咭坏┏霈F(xiàn)高血壓、高血脂，對(duì)血管的損傷更為嚴(yán)重，往往會(huì)加速血管的硬化狹窄，可出現(xiàn)腦供血不足的臨床癥狀，患者可表現(xiàn)為頭暈、頭痛。臨床上患者一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛，需要及時(shí)醫(yī)院就診，及時(shí)監(jiān)測相關(guān)的代謝指標(biāo)，比如血脂、血壓、血糖，必要時(shí)完善血管影像學(xué)檢查。
血脂高與失眠有關(guān)系嗎
臨床上血脂高與失眠沒有直接的關(guān)系。失眠的患者往往見于以下幾種原因：第一，更年期的女性患者，患者因?yàn)轶w內(nèi)雌激素下降，體內(nèi)的激素紊亂，往往會(huì)使患者出現(xiàn)置物神經(jīng)功能紊亂的臨床癥狀，大多可表現(xiàn)為焦慮、失眠等癥狀。這種情況為女性正常生理過程需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)慕o予相關(guān)的藥物處理，來改善患者的情緒以及睡眠障礙等癥狀。第二，老年患者可出現(xiàn)生物鐘的調(diào)節(jié)紊亂，可出現(xiàn)失眠，睡眠時(shí)間短，異性難以入睡等失眠的相關(guān)的臨床癥狀。這種情況需在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)的藥物處理，以改善患者的睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)其他問題的情況，比如避免因?yàn)槭叨鸬母哐獕旱惹闆r。臨床上血脂升高與失眠無直接的關(guān)系。但高脂血癥患者如果存在著血管狹窄，血流緩慢，影響腦供血不足時(shí)，患者可出現(xiàn)腦細(xì)胞營養(yǎng)相對(duì)不足的臨床癥狀，可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，比如失眠、頭暈、精神困倦等相關(guān)的問題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的降血脂以及改善腦功能的藥物治療。
血脂高不能吃雞蛋嗎
臨床上高脂血癥患者可以進(jìn)食雞蛋，但是進(jìn)食不宜過多，建議高脂血癥患者進(jìn)食雞蛋。每天不要超過一到兩個(gè)，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，但含有較高的膽固醇。所以，高脂血癥的患者進(jìn)食雞蛋的量不宜過多，否則可以引起膽固醇的升高，不利于患者病情的控制。高脂血癥臨床分型為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及混合型高脂血癥?；颊呷绻嬖诟吣懝檀佳Y，體內(nèi)膽固醇明顯升高。尤其低密度脂蛋白膽固醇升高時(shí)，可以使動(dòng)脈粥樣硬化，可以使心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。此類患者需要嚴(yán)格控制高膽固醇食物的攝入量，比如雞蛋不宜攝入過多，如果攝入過多，往往是體內(nèi)的膽固醇明顯增高。尤其低密度脂蛋白膽固醇明顯升高時(shí)，可以加重動(dòng)脈粥樣硬化的程度，使心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。在臨床中，對(duì)于高脂血癥的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予飲食指導(dǎo)，同時(shí)給予他汀類的藥物治療，以穩(wěn)定斑塊，避免心腦血管疾病的發(fā)生。
02:12
高血脂怎么治療
高血脂的治療方法：不同的高脂血癥，治療方式不同。具體方式如下：一，原發(fā)性高脂血癥，首先，培養(yǎng)良好的生活方式，如低脂飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等；其次，針對(duì)性服用降脂藥物。二，繼發(fā)性高脂血癥，通常在治愈或較好的控制引起脂質(zhì)代謝異常的原發(fā)疾病后，高脂血癥可明顯改善。
02:31
血脂高怎么辦
血脂高治療分兩個(gè)方面：飲食控制。飲食控制主要是限制含脂高食物，如大魚大肉?；颊咭贼~類或青菜、粗雜糧，可有效降低血脂；藥物治療，常用藥物如他汀類藥物、β類藥物和葉酸類藥物以及膽汁酸螯合劑。藥物治療包括以下幾種：一、他汀類藥物，包括氟伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀，都可選用；二、針對(duì)甘油三酯增高藥物，主要是β類藥物和葉酸類藥物，包括吉非羅齊、非諾貝特、葉酸緩釋片；三、膽汁酸螯合劑，包括普羅布考、依折麥布，藥物可通過胃腸道抑制吸收膽固醇，使血脂降下來。
高血脂應(yīng)注意些什么
出現(xiàn)高血脂時(shí)，首先要注意合理飲食，可以多喝水，多吃稀釋血液的食物，多吃新鮮的果蔬，多吃含卵磷脂的食物等，對(duì)于降低血脂有好處；其次要注意規(guī)律生活，戒煙，還要注意定期復(fù)查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整用藥等。
降血脂的食物
當(dāng)我們體內(nèi)血脂高的時(shí)候，我們就需要積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)。其實(shí)，除了使用藥物之外，還有很多食物是具有降血脂的功效的。比如蘋果、葡萄、冬瓜、胡蘿卜、海魚和海帶。另外，大蒜這種調(diào)味品也是一種降血脂的食物哦。
三七粉怎么吃去斑
臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)對(duì)形象的影響很大，斑點(diǎn)的種類有很多，像黃褐斑，曬斑，老年斑，雀斑等等，臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)以后可以用三七粉來去除，可以和蜂蜜搭配在一起服用，也可以用牛奶沖調(diào)以后服用，或者用溫開水沖服，都能達(dá)到祛斑作用。不同的身體需求可以用不同的方法服用三七粉治療，效果都會(huì)非常不錯(cuò)。
高血脂：燕麥、山楂降脂小能手
高血脂，想必大家都不陌生，開始的時(shí)候可能沒什么癥狀，但是，如果癥狀嚴(yán)重的話呢，就會(huì)對(duì)患者造成一定的傷害，因此，對(duì)于高血脂大家一定要引起重視，注意飲食。說在高血脂的食療方面，我特別向大家推薦兩種食材：燕麥和山楂。
清淡才是高血脂者應(yīng)該遵循的飲食原則
除了少數(shù)先天性的以外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降拇蠖鄶?shù)高血脂者，都是后天形成的血脂代謝紊亂。剛開始的時(shí)候，如果不做檢查，可能你根本不知道自己血脂異常。然而隨著癥狀越來越嚴(yán)重，有町能出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎嚴(yán)重危害安全的疾病。所以，對(duì)于血脂異常，大家可不能掉以輕心。我相信大家應(yīng)該也知道，“清淡”才是高血脂者應(yīng)該遵循的飲食原則。食物中油脂含量過高，對(duì)高血脂一定是雪上加霜。
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生活問答
- 1 高血脂、高血脂怎么辦
- 2 有高血脂嚴(yán)重嗎
- 3 什么是高血脂
- 4 高血脂是如何形成的
- 5 什么是高血脂？
- 6 高血脂怎么引起的
- 7 高血脂是怎么引起的
- 8 如何防止高血脂？
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