拉肚子吃什么水果
水果是一種比較普遍的食物,經(jīng)常都可以在家家戶戶的餐桌上面看到,有些人喜歡水果的香甜口感,有些人則是覺得水果營養(yǎng)充分,多吃一些對身體是很好的,拉肚子的時候,有的人也很喜歡吃水果,那么對于這類拉肚子的人而言吃什么水果呢?
1、石榴
市面上石榴屬于常見的一種水果,在石榴的成分中含大量人體所需要的營養(yǎng)元素以及一些對身體有益的健康物質(zhì),最多的成分包括有果糖、蔗糖和葡萄糖還有大量谷氨酸等等。除此之外,在石榴里面還含有極為豐富的維生素C群,這種成分現(xiàn)代人非常青睞,拉肚子的時候吃一點石榴,可以預(yù)防病情嚴(yán)重,有效的幫助人體的腸道生出保護(hù)膜。
2、蘋果
對于拉肚子的人來說,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c點蘋果,蘋果里面的營養(yǎng)價值是非常豐富的,并且在蘋果中還含有大量的水溶性適合人體的食物纖維,臨床也可以稱之為果膠。
果膠在蘋果中的量比較大,這種成分可以幫助拉肚子的人保護(hù)腸壁健康,還可以幫助活化腸道內(nèi)的活性細(xì)菌,有效幫助患者調(diào)整胃腸部的功能。平時多吃一些蘋果,可以幫助人體有效防止出現(xiàn)高血脂、血糖高、高血壓等不良的癥狀,還可以幫助肥胖的人進(jìn)行清理腸道。
3、櫻桃
櫻桃這種看似小小的水果,不僅顏色看上去十分的艷麗,并且櫻桃本身的味道甘美,讓人久吃不膩,還可以開胃,櫻桃的營養(yǎng)價值十分的豐富。在櫻桃這種水果中既含有適合人體補充的碳水化合物,還有各種蛋白質(zhì),鈣、磷等等維生素。如果拉肚子的話,吃一點櫻桃可以緩解腹中疼痛的情況,這種水果屬于性平和的水果。
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