哺乳期可以吃煮玉米嗎
發(fā)布時間：2020-09-1050515次瀏覽
哺乳期可以吃煮玉米。首先煮玉米是一種粗糧，哺乳期的飲食應(yīng)粗細搭配，攝取的營養(yǎng)才能更均衡；其次吃煮玉米可潤腸通便、減肥、降脂降壓、抗衰老；另外玉米不會影響乳汁分泌、不會影響寶寶健康。
煮玉米是一種非常美味可口的食物，做法也非常簡單，把玉米洗凈放到鍋中加水燉煮15分鐘左右就可以，所以許多人都喜歡吃煮玉米。哺乳期飲食不注意可能會回奶，影響到寶寶，那么哺乳期可以吃煮玉米嗎？
一、哺乳期可以吃煮玉米嗎
哺乳期是可以吃煮玉米的。煮玉米是一種粗糧，哺乳期的飲食應(yīng)該粗細搭配，攝取的營養(yǎng)才更均衡；玉米不會影響到乳汁的分泌，也不會影響寶寶的健康，所以哺乳期可以吃煮玉米。但要注意適量，每頓吃一到兩根就可以，不要吃的太多，以免導致營養(yǎng)攝取不均衡；還要注意細嚼慢咽，以免引起腹脹、腹痛、消化不良等不適癥狀。
二、哺乳期吃煮玉米的好處
1.潤腸通便
有些哺乳期女性會有便秘的問題，玉米中含有豐富的膳食纖維，適當?shù)某砸恍┛梢源龠M腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。
2.減肥
許多產(chǎn)婦坐月子期間大量進補，身體會明顯變胖，特別想健康減肥。玉米的熱量比較低，還有一定的飽腹感，哺乳期適當?shù)某砸恍┲笥衩?，能起到一定的減肥作用。
3.降脂降壓
玉米中含有豐富的鈣質(zhì)，可以降血壓、降膽固醇，常吃玉米對防治高血壓、高血脂、冠心病等疾病有很好的幫助。
4.抗衰老
哺乳期要照顧寶寶，會感覺特別的疲累，再加上睡眠不足等，常會讓皮膚變差，此時適當吃一些玉米可以讓皮膚變得細膩、光滑。
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回奶期間漲奶能擠奶嗎
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哺乳期上火要看有什么癥狀，如果是在哺乳期出現(xiàn)有嗓子疼，也就是咽痛或者有發(fā)燒的癥狀，有可能是由于炎癥所引起的。哺乳期這個時候由于我們機體的抵抗力比較差，是容易受到細菌或者是病毒以及其他病原微生物的感染，如果是有上呼吸道感染的話我們要看是病毒感染還是細菌感染，如果是出現(xiàn)有嗓子疼的癥狀，往往是有細菌感染，我們可以進行一個血常規(guī)的檢查，如果白細胞和中性粒細胞升高，我們要給予抗生素來進行一個感染的治療。哺乳期可以使用的抗生素，我們最主要的就是頭孢類的抗生素如果頭孢過敏的話。青霉素、阿奇霉素都是哺乳期可以使用的抗生素。所以根據(jù)我們的具體的癥狀才能采取相應(yīng)的治療措施。
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產(chǎn)后氣血不足可以通過一些食物進行調(diào)理，尤其是生產(chǎn)后的一個月內(nèi)調(diào)理的效果會非常好。這個時候不建議使用藥物的調(diào)理方法，藥物容易刺激到寶寶，食療的方法簡單，而且效果也非常好，只是需要注意，堅持食用一斷時間才會有效果。
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回奶的最好方法
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生小孩后多久可以同房
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