輕度老年癡呆的治療
輕度老年癡呆的治療,老年癡呆是一種生活中的常見(jiàn)病、多發(fā)病,對(duì)人們的健康及日常生活都有著很大的影響,專家表示老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn),并在生活上采取相應(yīng)措施,持之以恒地做下去,是完全可以控制其發(fā)展的,并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化,那么平時(shí)老年性癡呆如何預(yù)防?下面就請(qǐng)專家為您詳細(xì)的介紹一下。
1、注重調(diào)整心理因素
良好的心態(tài)是保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康,是防止早衰、防止大腦功能減退的重要因素。
2、起居飲食
起居飲食要有規(guī)律,不能變化無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起,定時(shí)進(jìn)食,定時(shí)排便,注意保持大便的通暢。在膳食上,一般要注意以下幾點(diǎn): ① 強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”,即定時(shí)、定量、定質(zhì),高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。②避免使用鋁制飲具。③補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)。
3、加強(qiáng)體育鍛煉
許多人都知道,運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率,其實(shí),還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化。如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。
4、營(yíng)造良好的生活環(huán)境
老同志退休后對(duì)改變的環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng),過(guò)度留戀過(guò)去的生活和同事朋友,會(huì)損傷大腦細(xì)胞,明亮的光線會(huì)穩(wěn)定他們的情緒,而昏暗的環(huán)境則會(huì)加重他們的癥狀。要注意維持人際關(guān)系,避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥,因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。
5、經(jīng)常訓(xùn)練不活動(dòng)的大腦皮層
一個(gè)人每做一個(gè)動(dòng)作,總有大腦在相應(yīng)的皮層區(qū)域發(fā)出一個(gè)指令。所以你即便改變一下家具的擺法,或者本來(lái)習(xí)慣用右手做的動(dòng)作現(xiàn)在改用左手來(lái)做,這樣都可以刺激一下本來(lái)并不活躍的大腦皮層。
綜上所述,相信您對(duì)日常生活中預(yù)防老年癡呆的方法介紹也有了一定的了解,希望對(duì)您能有一定的幫助,為了您的健康,大家一定要積極的預(yù)防,這樣才能有效的減少老年癡呆的發(fā)生。
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