如何提高性生活質(zhì)量
發(fā)布時(shí)間：2021-05-0721767次瀏覽
積極鍛煉身體可以提高性生活質(zhì)量，每天要堅(jiān)持做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。還要合理搭配日常飲食，可以多吃些羊肉或堅(jiān)果一類的食物。夫妻之間也要多注意溝通，互相交流經(jīng)驗(yàn)，了解對(duì)方對(duì)性的需求。
現(xiàn)在的人不僅生活條件好了，對(duì)于性生活的質(zhì)量也有了更高的要求。夫妻結(jié)婚之后，如果能有和諧和高質(zhì)量的性生活，感情也會(huì)變得越來(lái)越好。那么如何提高性生活質(zhì)量？
1、積極鍛煉身體
不管男性還是女性，想要提高性生活質(zhì)量，都要積極鍛煉身體。每天至少要做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)也能改善人體的血液循環(huán)，鍛煉盆底肌肉。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持做這樣的鍛煉可以提高性能力，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，而女性則可以更好的享受到性生活的快感。
2、合理搭配飲食
合理搭配飲食也有助于提高性生活的質(zhì)量。建議男性多吃些羊肉，羊肉具有補(bǔ)腎的功效，還可以增加體內(nèi)的雄激素含量，有助于性能力的提高。也要多吃些堅(jiān)果類的食物，堅(jiān)果中富含大量的微量元素和蛋白質(zhì)，能夠增加性欲，提高體內(nèi)的雌激素水平。而且堅(jiān)果中含有不飽和脂肪酸，有促進(jìn)睪酮合成的作用。
3、多注意溝通
在性生活的過(guò)程中，夫妻之間應(yīng)當(dāng)多多溝通，互相交流經(jīng)驗(yàn)，了解對(duì)方具體的性需求。這樣不僅可以維系夫妻之間的感情，維持正常的性功能，而且也可以更快的達(dá)到性高潮，提高性生活質(zhì)量。
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性功能障礙檢查
若是出現(xiàn)性功能障礙的疑似癥狀，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免疾病的惡化。一般患有性功能障礙需進(jìn)行身體的一般檢查和體格檢查，也需要通過(guò)實(shí)驗(yàn)室的檢測(cè)來(lái)了解身體的具體情況，查出具體的病因。并且可以通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的檢查來(lái)判斷性功能障礙的具體原因，查看具體病因?qū)ΠY下藥進(jìn)行治療。
性功能障礙多久能好
患有性功能障礙后多長(zhǎng)時(shí)間可以治好，要根據(jù)患者的病情，配合治療的態(tài)度而定。如果病情比較輕，發(fā)現(xiàn)后積極配合治療，可以很快治好。如果病情嚴(yán)重，消極治療就會(huì)加重治療的難度，時(shí)間也會(huì)長(zhǎng)一些。發(fā)病后可以通過(guò)藥物，性行為進(jìn)行治療。
正常的精液什么樣
精液是由精子和精漿所組成。世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)，正常的精液的量應(yīng)該大于等于一點(diǎn)五毫升，PH值應(yīng)該在七點(diǎn)二到八點(diǎn)零之間，正常的精液應(yīng)該小于六十分鐘液化。精子的濃度應(yīng)該大于等于一千五百萬(wàn)每毫升，精子的總數(shù)應(yīng)該超過(guò)三千九百萬(wàn)。前向運(yùn)動(dòng)精子的比例應(yīng)該超過(guò)32%，正常形態(tài)的精子的比例應(yīng)該大于等于4%，同時(shí)正常的精液不應(yīng)該出現(xiàn)凝集現(xiàn)象。同時(shí)精漿當(dāng)中的一些生化的成分，比如說(shuō)果糖、酸性磷酸酶、肉毒堿的含量都應(yīng)該在正常的范圍以內(nèi)，這樣才是一個(gè)正常的精液的標(biāo)準(zhǔn)。
勃起功能障礙的手術(shù)治療費(fèi)用
勃起功能障礙的手術(shù)治療方法主要有：真空負(fù)壓勃起裝置與縮窄環(huán)，適用于不想采用藥物治療及藥物治療禁忌的患者，通常臨床有效率60%左右。陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法，當(dāng)藥物治療無(wú)效或有明顯不良反應(yīng)時(shí)，可以采用陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法。陰莖假體植入：陰莖假體植入有單件套可屈性起勃起和兩件套、三件套可膨脹性起勃起，通過(guò)手術(shù)在陰莖海綿體內(nèi)植入陰莖起勃器，輔助陰莖勃起完成性交，是一種半永久性治療方法。血管手術(shù)：包括陰莖動(dòng)脈重建術(shù)及陰莖靜脈結(jié)扎手術(shù)，適用于通過(guò)詳細(xì)特殊檢查，明確診斷為動(dòng)脈性或靜脈性勃起功能障礙的患者，但遠(yuǎn)期效果有待進(jìn)一步提高。原因不同，患病程度不同，所以選擇的治療方法會(huì)不同，費(fèi)用會(huì)不同。
性功能障礙的病因有哪些
男性正常情況下雄性激素應(yīng)該達(dá)到一定的水平，如果激素水平達(dá)不到正常值，那么就會(huì)有性欲不旺盛或者性交時(shí)間短等癥狀出現(xiàn)。例如：前列腺疾病、尿道疾病、腎臟疾病以及心腦血管疾病等等，這些器質(zhì)性疾病都可能導(dǎo)致男性性功能障礙。還有一部分心理因素導(dǎo)致的性功能障礙是從小受過(guò)錯(cuò)誤性教育，致使在性交時(shí)有罪惡感。
突然不能勃起什么原因
勃起功能障礙的癥狀每個(gè)人不盡相同，有出現(xiàn)勃起困難、不硬、不持久。但是，有的患者開(kāi)始是可以的，慢慢逐步減退，直至完全不能勃起。也有突然出現(xiàn)的勃起功能障礙，其中絕大多數(shù)可能是偶然情況。第一，心理因素。心理因素和疲勞影響，受到心理因素的影響或疲勞。第二，藥物因素。比如高血壓的患者之前正常勃起，吃藥后不能正常性生活，突然勃起不好，要先找原因。如果出現(xiàn)勃起功能障礙后，患者心里一定要放松。在此后一段時(shí)間內(nèi)患者要多嘗試。第三，器質(zhì)性。突然的出現(xiàn)，根據(jù)患者此后表現(xiàn)而定。
怎么治療性功能減退
男性性功能減退的治療可以從心理調(diào)節(jié)、治療性功能疾病以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣這三個(gè)方面入手。男性性功能之所以會(huì)出現(xiàn)下降，也與心理因素、性功能疾病以及不良生活習(xí)慣是分不開(kāi)的，從這幾個(gè)方面入手治療性功能減退，可以得到較好的效果。要注意的是，許多男性由于性功能減退會(huì)擅自購(gòu)買壯陽(yáng)藥，這種做法治標(biāo)不治本，有可能還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，不建議使用。
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生活問(wèn)答
- 1 性功能障礙是怎樣造成的
- 2 性功能障礙是怎么產(chǎn)生的
- 3 性功能障礙有哪些
- 4 什么叫性功能障礙
- 5 性功能障礙怎么引起的
- 6 性功能障礙有什么
- 7 什么引起性功能障礙的呢
- 8 什么是性功能障礙
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