女性中風(fēng)的預(yù)防措施有哪些
近年來,腦中風(fēng)疾病,逐年呈上升的趨勢,給人們的健康帶來了很大的威脅,為了減少腦中風(fēng)的發(fā)生,大家一定要積極的預(yù)防,那么下面我們就來了解一下預(yù)防腦中風(fēng)的常見措施吧!女性中風(fēng)的預(yù)防措施有哪些?請看文的介紹。
預(yù)防腦中風(fēng)的常見措施!
1)、預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低??刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。
要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2)、注意中風(fēng)的先兆征象:一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
3)、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作:當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時,應(yīng)讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成。
綜上所述,相信您對預(yù)防腦中風(fēng)的常見措施也有了一定的了解,希望對您能有一定的幫助,為了您的健康,大家一定要積極的預(yù)防,這樣才能有效的降低腦中風(fēng)的發(fā)病率。
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