孕婦感冒了吃什么好的快
感冒是生活中非常多見的一種疾病?;加懈忻昂笫值碾y受,而孕婦如果感冒了,更是讓人著急不已。在懷孕期間是不能胡亂的服用藥物的,可以通過飲食來調(diào)理。有些朋友并不明白要怎么調(diào)理,想要知道孕婦感冒了吃什么好的快?
如果孕婦缺乏維生素A,那么孕婦的呼吸道黏膜抵抗力會(huì)下降,容易感冒。經(jīng)常感冒的人可以適當(dāng)服用維生素A。柿子、胡蘿卜等深黃色水果和蔬菜中所含的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)于預(yù)防治療感冒都有好處。
梨,梨是很好的水果之一,具有補(bǔ)水、止渴、清熱、止咳等功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富,能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。經(jīng)常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的可能性要小得多。每個(gè)梨含有約豐富膳食纖維,可滿足大家日常膳食纖維需求。這些纖維可以幫助降低身體的膽固醇含量。所以孕婦在感冒時(shí),可以多多和吃一些梨。
紅色水果和蔬菜,番茄、胡蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食品。富含-胡蘿卜素,-胡蘿卜素不僅能清除人體氧自由基,還參與維生素A的合成,保護(hù)人體上皮組織和呼吸道粘膜。直接抵抗感冒病毒。所以孕婦如果感冒了可以多多的食用一些。
雞湯,雞肉中含有半胱氨酸,能促進(jìn)呼吸道粘液分泌,能有效快速通氣。所以對(duì)于治療感冒有著很不錯(cuò)的效果,而且孕婦感冒后食欲也會(huì)下降,食用雞湯也可以及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
生洋蔥,洋蔥含有胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),還含有洋蔥辣椒,具有很強(qiáng)的殺菌和抗病毒作用。吃生洋蔥可以預(yù)防和治療感冒。
大蒜,大蒜含有的物質(zhì)不僅能殺死某些細(xì)菌,還能抑制某些真菌和病毒。流感流行時(shí),除了食用生蒜或醋蒜外,生蒜也可以搗碎,加水,取其汁用于鼻腔使用,也可以起到預(yù)防作用。
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