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一般情況下精子是乳白色或者灰白色的，如果發(fā)現(xiàn)自己精子的顏色有些發(fā)黃，亦或是性狀不正常，就要引起一定的警醒和注意了，這可能是出現(xiàn)了感染，那么精子發(fā)黃怎么調理恢復呢？

一、精子發(fā)黃的原因
　　1.禁欲時間太長
　　如果男人太長時間沒有性生活，沒有射精，精子的濃度會比以往要高一些，此時精子的顏色可能會偏黃，這種情況一般不用過于擔心，只要恢復自己正常的性生活，精子的顏色也就可以恢復正常了。
　　2.生殖感染
　　有些男人患有前列腺炎等疾病的時候也可能會出現(xiàn)精子發(fā)黃的現(xiàn)象，此時需要及時治療原發(fā)病，當前列腺炎治愈后，精子也會恢復正常。

二、精子發(fā)黃怎么調理
　　1.抗生素治療
　　如果是病理性的精子發(fā)黃，可能是前列腺炎引起的，需要先去醫(yī)院檢查，如果確診是前列腺炎引起的，可以在醫(yī)生指導下應用抗生素進行治療，當炎癥消退后，精子就會正常。同時要注意適當?shù)臑樯眢w補鋅，補硒，補蛋白質，可以讓精子盡快恢復正常。
　　2.飲食調理
　　1）多吃含鈣高的食物
　　精子發(fā)黃的時候可以多吃一些排骨湯，葡萄干，紫菜，蝦皮，金針菇，牛奶等含鈣高的食物，對于精子的恢復是有幫助的。

2）補充果糖
　　精子中果糖的含量低，可能會出現(xiàn)死精癥，所以精子顏色發(fā)黃時，也可以適當?shù)难a充一些果糖，比如多吃一些蘋果，葡萄梨等水果為身體補充果糖，對精子的健康有幫助。
　　3）多吃水果和蔬菜
　　水果和蔬菜中含有豐富的維生素c和維生素e，經常吃水果蔬菜不但可以提高身體的抗病能力，還可以提高精子的活力，對于調理精子發(fā)黃也有幫助。
　　3.養(yǎng)成良好的生活習慣
　　經常清洗自己的外生殖器，如果包皮過長可以去醫(yī)院做包皮環(huán)切術。注意多休息，勞逸結合，不要長時間的坐著，尤其避免長時間騎自行車、騎馬等，以免對陰莖造成一定的壓迫。