吃什么水果治便秘
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0964951次瀏覽
便秘，是一件很頭疼的事情，便秘發(fā)生的時(shí)候，非常的痛苦，很多患者通過(guò)購(gòu)買(mǎi)瀉藥來(lái)緩解，不吃瀉藥的時(shí)候，便秘又會(huì)卷土重來(lái)，是達(dá)不到治療效果的，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，下面我們來(lái)看看吃什么水果治便秘？
1、香蕉
緩解大便干燥，治療便秘的水果，香蕉應(yīng)該是排在第一位的。香蕉中含有膳食纖維、果寡糖，能幫助腸道中的有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，使有益菌產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，有以刺激腸道蠕動(dòng)，分泌消化液，改善大便干燥，達(dá)到治療便秘的效果。
2、火龍果
火龍果是一種具有保水性能的水果，能夠在食物消化的過(guò)程中，緩解腸道對(duì)于水分的過(guò)量吸收，并且有較豐富的纖維質(zhì)及果膠，經(jīng)常食用，可以幫助人體消食健胃，潤(rùn)腸通便，治療便秘。
3、芒果
芒果中的膳食纖維的含量非常豐富，可以幫助腸道吸收和消化，減少大便干燥，預(yù)防便秘。另外，芒果中的β胡蘿卜素及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等對(duì)于人體的益處非常多。
4、奇異果
奇異果是另一種保水性較高的水果，增加腸道中的水分含量。其特有的含硫蛋白分解成分，能夠同腸道一起分解食物中的蛋白質(zhì)，軟化糞便，起到緩解便秘的功效。
5、鳳梨
鳳梨中不僅含有豐富的酵素、維生素及膳食纖維，礦物質(zhì)的含量也是較高的，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于潤(rùn)腸通便均有較好的功效，其中的鳳梨蛋白，能夠幫助蛋白質(zhì)快速分解，滋潤(rùn)腸道，有利于消化與腸道健康。
相關(guān)推薦
01:20
怎么判斷自己胃腸不好
通?？梢酝ㄟ^(guò)是否有嘴唇無(wú)光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1.嘴唇無(wú)光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇無(wú)光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經(jīng)常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進(jìn)食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會(huì)加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會(huì)失調(diào)，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結(jié)、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，同時(shí)加強(qiáng)飲食管理，通常有利于身體健康。
02:23
便秘怎么治療
治療便秘一般以恢復(fù)正常的腸道動(dòng)力，恢復(fù)排便功能，以及緩解癥狀為主要目的。便秘的患者可通過(guò)調(diào)整生活方式以及使用藥物治療等個(gè)體化的綜合治療方式改善癥狀。飲食上可以多補(bǔ)充富含膳食纖維的食物，包括西蘭花、蘿卜、豌豆等蔬菜，以及樹(shù)莓、橘子、香蕉等水果。還可以通過(guò)多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣等改善便秘。便秘癥狀較嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用四磨湯口服液治療。便秘的患者日常應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)抑郁的情緒，以防影響胃腸道的分泌，導(dǎo)致便秘癥狀加重。
02:55
拉完大便后屁股癢是怎么回事
拉完大便后出現(xiàn)屁股癢的癥狀，有衛(wèi)生、飲食、疾病三方面的原因：一、衛(wèi)生因素。排便后，沒(méi)有完全擦干凈，糞便殘?jiān)诟亻T(mén)周?chē)纬纱碳?，造成肛門(mén)瘙癢的表現(xiàn)。二、飲食習(xí)慣。辛辣食物刺激，在排便過(guò)程中引起周?chē)亻T(mén)皮膚瘙癢。三、直腸疾病，如肛裂、肛門(mén)濕疹、痔瘡等，以及直腸炎癥。肛裂會(huì)導(dǎo)致便后肛門(mén)瘙癢癥狀，特別是有長(zhǎng)期便秘的人群，引發(fā)的肛裂癥狀會(huì)造成肛門(mén)處的皮膚出現(xiàn)很多裂口，排便時(shí)糞便對(duì)裂口形成刺激，引發(fā)瘙癢。此外，排便后肛門(mén)部位瘙癢是肛門(mén)濕疹的表現(xiàn)癥狀之一，肛門(mén)濕疹會(huì)造成肛門(mén)處皮膚出現(xiàn)大量的丘疹以及破潰的現(xiàn)象，受到糞便的刺激，出現(xiàn)便后瘙癢的癥狀，如果患者有以上癥狀，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
哺乳期便秘出血怎么治療
哺乳期如果說(shuō)大便干了，肛門(mén)也出血了怎么辦？第一個(gè)不能吃藥，你就甭想了，只能是食療，多吃蔬菜、水果，但是可以用一些痔瘡栓，有的痔瘡栓含有冰片和大黃，第一個(gè)能讓你舒服，第二個(gè)能讓痔瘡緩解，第三個(gè)還能排便，這個(gè)是挺好的。如果確實(shí)有肛裂，還有出血，也可以用一些促進(jìn)傷口愈合的藥，比方說(shuō)用一些藥膏，甚至于用一些外用的藥水，都可以敷在破的肛門(mén)的皮膚上。其實(shí)原則就是你除了吃好，還要營(yíng)養(yǎng)均衡。大便不干首先是預(yù)防肛裂的最關(guān)鍵的時(shí)候，有的人可以吃一些營(yíng)養(yǎng)的，多吃蔬菜、水果。說(shuō)我生完孩子吃不了那么多水果，你可以上鍋蒸、水煮都是可以的。其實(shí)原則就是你排便通暢了，肛裂、出血這些癥狀也就會(huì)慢慢減輕了。
便秘感覺(jué)在肛門(mén)處拉不出來(lái)如何處理
便秘以后實(shí)際上是非常麻煩的事，尤其是對(duì)于年齡比較大的人，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)病人說(shuō)好幾天都不排便了，覺(jué)得就在這肛門(mén)口就是不出來(lái)，結(jié)果有的時(shí)候就去查，一查真是這樣的，戴著手套一查肛門(mén)口堆了好多干的大便還特別粗，又粗大便又干加上歲數(shù)很大，有的時(shí)候是真排不出來(lái)，排不出來(lái)以后，其實(shí)這就要借助于別的人幫助他一下。一般來(lái)說(shuō)要戴雙層手套抹一點(diǎn)油，要把干的給掏出來(lái)，所謂掏出來(lái)就是要給弄到肛門(mén)口外面，這樣可能自己就能排出一點(diǎn)，如果細(xì)的不干了能排，如果又干又粗根本就排不出來(lái)也沒(méi)有勁，形容這個(gè)以前有一個(gè)叫掏糞工。
01:58
按摩哪里可以快速排便
可以按摩一些足三里、合谷，甚至于中脘、肚子、肚臍周?chē)际强梢缘?。按摩的作用是主要是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于個(gè)別人可能是有效的。但是，當(dāng)大便已經(jīng)排到直腸里面的，按摩一下可能是有效的。如果糞便還在橫結(jié)腸，按摩的降結(jié)腸了，還沒(méi)到肛門(mén)口可能就沒(méi)效。所以，治療便秘是一個(gè)綜合治療，光是按摩，一般來(lái)說(shuō)很單一。
01:56
便秘喝蜂蜜水有用嗎
便秘一般可分為正常傳輸型、慢傳輸型、排出道梗阻型及出口梗阻型等幾種便秘。日常生活中碰到最常見(jiàn)的可能是老人家慢傳輸型的便秘。喝蜂蜜可以增加腸道潤(rùn)滑的作用及腸道膨脹的程度。所以對(duì)于老人家的慢傳輸型或出口梗阻型的便秘有一定效果。但需要警惕蜂蜜中會(huì)有一些激素，對(duì)青少年可能不太合適。另外，對(duì)于一部分新發(fā)的便秘，尤其是中青年這一部分新發(fā)的便秘需要警惕有有較嚴(yán)重的疾病。當(dāng)然，對(duì)老人家可能會(huì)有不錯(cuò)的效果，對(duì)中青年新發(fā)的便秘建議去消化科門(mén)診，排查嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，然后再服用蜂蜜。
便秘腰酸脹是怎么回事
便秘導(dǎo)致的腰部酸脹是由于腸管內(nèi)有大量的糞便堆積，而腸道的重吸收需要有大量的水分，這些糞便長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)會(huì)造成腸道內(nèi)的壓力過(guò)高，從而導(dǎo)致腰部的神經(jīng)受到壓迫，引起腰部出現(xiàn)酸脹。還有另外一個(gè)原因是因?yàn)楸忝匾鸶共棵洕M，使腰腹部長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腰肌的力量受到影響，長(zhǎng)時(shí)間一直處于這種狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致腰部酸脹。也可能是因?yàn)楸忝貢r(shí)會(huì)出現(xiàn)腸脹氣，腸氣在體內(nèi)無(wú)法排出，就會(huì)向上沖擊腰部，使其出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象。
便秘應(yīng)該如何預(yù)防
便秘人群中約有50％是功能性便秘，這部分人是可以預(yù)防的。1.避免食品過(guò)于精細(xì)，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，造成便秘。2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依
孕婦吃鈣片便秘還要繼續(xù)吃嗎
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)鈣有利于胎兒健康，因?yàn)殁}質(zhì)是人體重要的物質(zhì)，會(huì)影響骨骼和牙齒的發(fā)育。但孕婦吃鈣片吃太多，容易便秘。營(yíng)養(yǎng)師表示，補(bǔ)鈣過(guò)量，人體內(nèi)會(huì)形成草酸鈣結(jié)石，影響鈣質(zhì)的吸收，減緩食物吸收的速度，引發(fā)便秘。為了自身和胎兒健康，孕婦不能吃太多鈣片，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。另外還要多了解孕婦便秘原因。所以孕婦吃鈣片便秘，要繼續(xù)吃，但是要了解病因后，對(duì)癥、對(duì)因治療。1.女性懷孕后，子宮膨大，結(jié)腸被子宮壓迫，糞便排出的速度減慢，排便異常，排便不順暢，積累在體內(nèi)的廢物越來(lái)越多，導(dǎo)致便秘。2.女性懷孕后，孕激素明顯增多，而孕激素有一定的害處，會(huì)影響胃腸道平滑肌的張力，致孕婦腸胃蠕動(dòng)變慢，排便次數(shù)減少，導(dǎo)致便秘。3.女性懷孕后，飲食結(jié)構(gòu)有所調(diào)整，為進(jìn)補(bǔ)，會(huì)食用富含營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，但肉類(lèi)食用太多又不消化，長(zhǎng)久積聚在體內(nèi)，排不出，會(huì)誘發(fā)便秘。
荷葉能治便秘嗎
菏葉不能治療便秘。經(jīng)常便秘可能會(huì)困擾很多人，當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況，首先要注意除外有沒(méi)有特別的器質(zhì)性問(wèn)題。如果是器質(zhì)性問(wèn)題，比如結(jié)腸長(zhǎng)東西引起便秘，一定要先把這個(gè)問(wèn)題解決掉。當(dāng)除外這些器質(zhì)性的問(wèn)題，就是功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水。新鮮的蔬菜水果、大量的水會(huì)幫助腸道蠕動(dòng)。第二、一定要規(guī)律的生活，規(guī)律的飲食，也有助于建立一個(gè)規(guī)律的排便習(xí)慣。第三、如果飲食和生活方式改善后，依然有便秘的情況，可以適當(dāng)用一些通便的藥物，可以把更多的水分吸到腸腔，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。比如一些腸道的促動(dòng)力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀。常用的藥物有乳果糖，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，舒麗啟能等，當(dāng)便秘的癥狀逐步改善后，就可以停藥。千萬(wàn)不要長(zhǎng)期服用一些含蒽醌類(lèi)的瀉劑，會(huì)讓腸子變黑，害處可能會(huì)多于益處，俗稱(chēng)結(jié)腸黑變病。
便秘會(huì)造成口臭嗎
便秘有可能會(huì)引起口臭，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘時(shí)，機(jī)體運(yùn)行不暢，代謝無(wú)法正常完成，體內(nèi)食物殘?jiān)l(fā)酵，大量的毒素堆積，再加上大腸傳導(dǎo)功能失常等，就可能讓難聞的氣味上泛到口腔中，引起口臭癥狀。但不是所有的口臭，都是便秘引起的。
長(zhǎng)期便秘會(huì)得癌癥嗎
長(zhǎng)期便秘是有可能會(huì)誘發(fā)癌癥的發(fā)生的。首先，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致大量毒素?zé)o法排除，繼而誘發(fā)了癌癥的發(fā)生；其次長(zhǎng)期便秘，有可能就是一些腸道病變所誘發(fā)的；最后，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致不健康的腸道分解致癌物質(zhì)，從而增加了癌癥的幾率。
拉不出屎怎么辦
拉不出屎的情況在臨床上稱(chēng)之為便秘，而治療便秘的時(shí)候最常規(guī)使用的方式就是用西藥和中藥這兩種。當(dāng)然如果有的患者情況比較嚴(yán)重，發(fā)生了恥骨痙攣或者是直腸炎脫垂了的話，那就需要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
健康資訊
更多>-
2025-02-05
-
2025-02-05
-
2024-11-21
-
2025-01-29
