咳嗽吃什么
咳嗽起來特別難受,給我們?nèi)粘I顜淼挠绊懸彩呛艽蟮?,咳嗽期間要注意飲食,吃一些適宜緩解咳嗽的食物,遠(yuǎn)離不利的食物,通過日常的食療便可以很好的緩解咳嗽癥狀,下面就來看看咳嗽吃什么好?
一、宜吃食材
藥食:桂花、羅漢果、冬蟲夏草、橙皮、玉蘭花、白梅花、百部、太子參、柚子皮、黃連、川貝、蚯蚓、羅布麻、枇杷葉、梔子。
蔬菜:胡蘿卜、白蘿卜、魔芋、荸薺、西葫蘆、香菇、青蘿卜、葫蘆、芥藍(lán)、羊肚菌、木耳、干香菇、霸王花。
水產(chǎn):蛤蜊、海帶、紫菜、文蛤、海膽。水果:梨、柚子、樹莓、黃皮。干果:花生、腰果、松子、榛子。
肉類:鴨肉、牛肺、鷓鴣。
其他:蜂蜜、茶葉、柚子茶。
豆類豆制品:豆腐、山藥豆。
五谷雜糧:高粱米。
二、咳嗽的食療
1、風(fēng)寒咳嗽。治療風(fēng)寒咳嗽的方法很多,可以吃一些祛風(fēng)散寒,溫肺化痰止咳的食物。比如說姜蛋湯。將煎好的雞蛋與姜絲一起做湯喝。能起到很好的祛風(fēng)散寒止咳的作用。還可以用胡椒芡實(shí)煲豬肚湯,能夠溫肺化痰,健脾暖胃。
2、風(fēng)熱咳嗽。這就需要吃一些清熱化痰止咳的食物。平時(shí)在家可以做點(diǎn)白蘿卜淡菜瘦肉湯,對(duì)于祛黃痰,清肺熱具有很好的效果。另外不可以做西洋菜蜜棗湯,對(duì)于清熱化痰,宣肺止咳都是很好的。
3、燥咳。一般燥咳的癥狀是干咳無痰或痰少粘稠,鼻燥咽干。治療宜清肺潤燥。銀耳燉冰糖、川貝燉雪梨都是很好的止咳潤燥食譜。而且比較好制作的一款食療方法。
4、肺脾氣虛導(dǎo)致的咳嗽。一般在橫著是咳嗽,痰多而清稀,或久咳,面色因氣血虛而發(fā)白。治療宜健脾益氣,化痰止咳。平時(shí)可以吃一些黃耳腰果瘦肉湯,黑豆柿餅粥等等,能夠補(bǔ)益肺氣、潤肺止痰、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、增強(qiáng)肺脾腎功能,肺虛體弱者可常食用。
三、飲食注意事項(xiàng)
俗話說“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。所以,咳嗽的時(shí)候一定要遠(yuǎn)離魚、蟹、蝦和肥肉等食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應(yīng),加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,對(duì)呼吸道也有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。
對(duì)于有痰的咳嗽,不要一味的吃止咳藥,而是要吃一些祛痰的藥物。如果吃了鎮(zhèn)咳的藥物,反而導(dǎo)致痰吐不出來,容易引發(fā)反復(fù)咳嗽的現(xiàn)象。
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