孕婦為什么胃酸
在我們的日常生活里,有不少孕婦在懷孕的時候,都有胃酸的現(xiàn)象出現(xiàn),出現(xiàn)胃酸是非常難受的,嘴里也不舒服,十分影響孕媽的食欲和精神狀態(tài),那么孕婦為什么會出現(xiàn)胃酸呢?可以食用什么來緩解這種狀況?下面就為各位介紹一下這方面的知識。
一、孕婦為什么胃酸
1、消化不良
女性懷孕以后,她的雌激素和孕激素都會變多。這就讓連接胃和食管的括約肌變得相對松弛,進而讓孕婦剛吃下的食物比較容易的往上涌,就會讓胃里的酸性物質(zhì)發(fā)生反流,以至于到達口腔、食道,以及喉嚨。
2、子宮壓迫
女性懷孕的時間越長,肚子就會越來越大,這就會讓子宮壓迫到胃腸。同時,懷孕還會讓內(nèi)荷爾蒙變多,這也讓胃和食道兩者之間的聯(lián)系不那么緊密,繼而讓胃酸往上涌,從而讓胸部有灼熱感出現(xiàn)。
3、正常孕吐
有寶寶以后,女性的身體內(nèi)部會發(fā)生一些變化。受孕四十五天的時候,女性體內(nèi)的性腺激素在絨毛膜的影響下會加大分泌量,但酶的活性以及胃酸卻會變低。繼而影響她們的消化功能,讓孕婦們出現(xiàn)食欲不振、頭暈等癥狀,也就是孕吐。不過,對女性來說,這是十分正常的一種生理反應(yīng)。
二、孕婦胃酸注意事項
1、不要喝酒,不要食用油膩的、刺激的食物,不要吸煙。
2、飯前三小時,不要飲用任何的飲料,不要食用一丁點的食品,除了白開水。
3、飯后三小時,不要彎腰,不要躺臥。
4、晚間休息時,把床頭墊高三寸左右。
三、孕婦胃酸吃什么好
1、多食用粥類食品:日常生活里,孕婦要盡可能的食用一些不難消化的小米粥、山藥粥、玉米面粥。另外,做粥的時候,還可以放一些紅棗。切記,不要喝大米粥。
2、多補充維生素:日常生活中,孕婦們一定要好好保護自己的胃腸,多補充一些膳食纖維和維生素。多食用一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果,還可以多食用一些如燕麥片之類的粗纖維食物。
3、多食用堿性食品:平常工作和生活里,孕婦們可以多食用一些能夠中和酸性物質(zhì)、減少胃酸分泌太多,如紅蘿卜、豆腐等堿性食品。在食用的時候,要用鹽來擦拭食物的表面,然后再用涼白開清洗干凈。
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