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鼻塞對(duì)人的生活和工作影響特別大，所以一定要先找準(zhǔn)比賽的原因，然后進(jìn)行積極的治療。另外還可以選擇一些小妙方來緩解鼻塞現(xiàn)象，比如用大蔥或者橘子皮來緩解。下面我們就來仔細(xì)的分析一下吧。

一、根據(jù)病因進(jìn)行治療
　　不同的病因引起的鼻塞，治療的方法就不同。因?yàn)橛懈忻傲耍瑢?dǎo)致急性鼻竇炎，治療發(fā)、感冒就行。尤其是慢性鼻炎，一定要注意避免感冒，否則會(huì)引發(fā)鼻炎鼻塞?？梢杂靡恍┧幬铮热缫恍﹪姳亲拥乃?，或者口服的藥，藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果晚上睡覺前堵的厲害了，還可以跑跑步，就是鍛煉避免感冒，這是非常重要的。有些鼻子堵，是過敏性鼻炎，那你要吃過敏性藥物。若是自身免疫性的疾病，需去醫(yī)院救治。每一種情況，治療的方法都不太一樣，所以一定到醫(yī)院里面，咨詢醫(yī)生。

二、緩解鼻塞的方法
　　1、大蔥緩解鼻塞法?？梢陨源笫[，過一會(huì)兒，鼻子就通暢了，因?yàn)槭[的黏液可以抑制發(fā)炎。除了直接吃以外，還可以把蔥白里面的黏液涂貼在鼻梁上，這種方法也很有效。也可將蔥白切成細(xì)絲，泡水飲用。這個(gè)是一個(gè)很好的自我療法。
　　2、橘子皮緩解鼻塞法。選擇比較新鮮的橘子皮，把橘子皮里面的汁液擠出來，涂在鼻腔里面。還可以把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。

3、白蘿卜汁緩解鼻塞法。把白蘿卜汁涂抹在鼻腔內(nèi)部。這種方法可以有效的緩解鼻塞現(xiàn)象。
　　4、用濃茶水加入適量的食鹽，用洗滌器洗凈鼻腔?？梢允贡乔皇柰?，緩解鼻塞問題。
　　5、熱敷緩解鼻塞法。熱敷耳朵，可以調(diào)節(jié)鼻內(nèi)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而緩解鼻塞。還可以單純用熱毛巾敷鼻，也有一定療效。