哮喘患者如何進行耐寒運動
發(fā)布時間：2020-09-1656908次瀏覽
耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式，提高自我適應寒冷的能力，從而達到強身健體的目的。哮喘患者進行必要的身體耐寒鍛煉是較為有效的防治哮喘發(fā)作的方法，患者進行鍛煉時應量力而行、循序漸進、持之以恒。
哮喘患者進行耐寒鍛煉應從夏季開始逐漸適應，可先用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻子，在天氣較好的時候用冷水擦身或洗冷水澡，讓身體逐漸適應后可經(jīng)常洗冷水澡。耐寒鍛煉需要長時間堅持才能取得較好的預防效果，患者應堅持耐寒鍛煉，逐步適應寒冷氣候。
哮喘患者還可以積極進行戶外活動，戶外運動可以提高哮喘患者的肺部功能，呼吸道反復接觸冷空氣可以增強氣道抵抗外界刺激的能力。但哮喘患者應注意運動量大小，過量的運動可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，加重心肺負擔，增加機體耗氧量。哮喘患者在運動時應量力而行，出現(xiàn)任何不適時就應立即停止運動。
哮喘患者應制定適合自己的耐寒鍛煉計劃，從夏季練到冬季，天氣好的時候適宜戶外運動，天氣不好時可在室內(nèi)冷水擦身，只要持之以恒，一定會增強機體抵抗寒冷的能力，少患感冒，減少哮喘發(fā)作。
需要特別注意的是耐寒鍛煉應循序漸進，避免感染風寒引發(fā)感冒。
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患了哮喘吃什么好呢
哮喘患者的飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。哮喘患者需要保證各種營養(yǎng)素的充分攝入和營養(yǎng)均衡，特別應增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海塹、大蒜中含量較豐富，蘋果、淮山藥、蓮子等含維生素豐富。另外常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。不宜食用容易引起過敏的食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病，以后應避免再次進食該類食物。最容易引起過敏誘發(fā)哮喘的食物為魚蝦，雞蛋，水果，牛奶，花生，豆類，堅果等。
哮喘病怎么治療
哮喘病的治療，主要是服用藥物控制，很難治愈，主要是通過消炎作用來維持哮喘疾病，包括吸入皮質(zhì)類固醇，全身激素，白三烯調(diào)節(jié)劑，長效β-激動劑，緩釋茶堿，色甘酸鈉，抗IgE單克隆抗體和其他有助于減少體內(nèi)激素的藥物。
治哮喘中藥
臨床上常用的止咳平喘藥，主要有宣肺、斂肺、降氣、理氣、化痰等幾大類，應用時必須加以區(qū)別。因為喘咳的癥候比較復雜，有外感咳嗽氣急，有虛勞喘咳、有干咳無痰、有咳吐稀痰或稠痰等等，寒熱虛實各不相同，必須辨證論治。選用相適宜的藥物配伍。常用的宣肺止咳的中藥有款冬花、枇杷葉、杏仁、紫苑、桑皮、百部等等。斂肺止咳的中藥有五倍子、五味子、罌粟殼等，還有蘇子、厚樸、半夏、旋復花等降氣化痰的中藥。凡使用止咳平喘的藥，須根據(jù)病情適當?shù)呐湮?。一般咳喘多兼有痰，須配合溫化寒痰的中藥，如半夏、蘇子、桔梗等，還有清熱化痰的中藥貝母、瓜蔞、竹茹等。咳痰夾血還可以配合止血藥同用；如兼有表證宜配解表藥同用；兼有熱證宜配清熱藥同用；兼有寒證宜配散寒的藥同用；肺虛痰盛可以配健脾的藥，如黨參、白術(shù)、陳皮等；肺虛久咳可以配補肺氣的中藥人參、黃芪、甘草等；肺氣不納之虛喘，又可配補腎納氣的藥，如鹿茸、海龍、海馬、熟地、胡桃肉、補骨脂、山茱萸、龍骨、磁石等等。
哮喘能不能根治
哮喘病是過敏性疾病，尤其是支氣管哮喘，相當于支氣管過敏，這個病早期治療是可以根治。臨床上很多國外的病人，因為過敏性的疾病，經(jīng)過2到3年的三伏貼或三九天的治療以后，尤其是對于年輕的小孩，10歲15歲之前的小孩的哮喘。到了第三年的時候，往往一冬天都很少發(fā)作，所以哮喘還是有希望能夠根治的，通過中醫(yī)的方法。
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哪些穴位可以治療哮喘
治療哮喘穴位主要包含與肺部相關穴位，如后背腧穴、肺俞穴；與脾相關穴位，如脾俞穴、腎俞穴；若痰濕較重，可選豐隆穴等。一、治療哮喘要取與肺有關的穴位，如后背腧穴、肺俞穴、膏肓穴、定喘穴、大椎穴、百勞穴，都是治療哮喘比較常用穴位；二、若病人合并有脾虛，可取病人脾俞穴、腎俞穴；三、病人痰濕比較壅盛時，可取化痰穴位，如豐隆穴。哮喘根本在于肺脾腎不足，雖然病變臟腑為肺，但與脾腎關系密切。肺、脾、腎三個臟腑其中任一臟腑功能異常，會造成津液分布、代謝障礙，積聚形成痰濕。痰濕膠著于胸膈，阻滯于肺絡時，會引發(fā)哮喘。
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- 1 心源性哮喘是哮喘嗎
- 2 心源性哮喘屬于哮喘嗎
- 3 心源性哮喘是急性哮喘嗎
- 4 哮喘有哪些特點
- 5 哮喘是如何造成的
- 6 哮喘嚴重嗎
- 7 如何處理哮喘？
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