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奶水太多漲痛，可以使用局部冷敷、按摩乳房（不要用力過大）、吸奶器吸奶或手?jǐn)D奶等方法緩解。如果乳房脹痛特別強(qiáng)烈，可向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。產(chǎn)婦應(yīng)選擇合適尺寸的哺乳內(nèi)衣，內(nèi)衣太緊，會讓乳房更加疼痛；平時盡量穿較為寬松的衣服，避免摩擦乳房。1.哺乳前用毛巾熱敷乳房，既可以使乳暈變得柔軟，又能夠促進(jìn)乳汁泌出；哺乳時，輕輕按摩乳房有助于乳汁流出；哺乳后，則可以冷敷乳房，減少乳汁產(chǎn)生，以減輕脹奶帶來的腫脹感。2.如果嬰兒的吮吸無法減輕脹痛感，產(chǎn)婦可以借助吸奶器吸出或用手?jǐn)D出適量乳汁，注意不要吸太多，以乳房不脹痛為宜，乳房留下奶多，就會給機(jī)體反饋“無需多產(chǎn)奶”的信號。吸奶前要將吸奶器洗凈并晾干，產(chǎn)婦也要洗凈雙手后在進(jìn)行吸奶。

今天我想和大家談一件比較嚴(yán)肅的話題，就是自慰這件事情。那么有關(guān)男生的自慰我們就不談了，我們今天就主要談一下女生的自慰。那么有的人問自慰好嗎，女生可以自慰嗎，實(shí)際上是這樣，我們?nèi)绻麖尼t(yī)學(xué)的角度講，我們不建議大家去自慰。為什么，因?yàn)樽晕慨吘故窃趺凑f，有的人講它有可能會傷身體，當(dāng)然有的時候也不一定，就是如果你是非常有節(jié)制的自慰，其實(shí)也沒有什么特殊的，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會對實(shí)際上寬容性更大了，尤其是自慰，還有同性戀，這些事情實(shí)際上大家都能接受了。但反過來講，其實(shí)自慰從某個角度講，其實(shí)對社會的安定性，對人性、對人的個性、對每個個體其實(shí)都是一種尊重，其實(shí)不應(yīng)該遭到大家的唾棄。所以如果從人性學(xué)上講，如果從社會學(xué)上講，我們女生怎么就不可以自慰，我們干嘛要低人一等，男生可以自慰，我們女生照樣可以自慰，通過自己安慰自己，自己來讓自己達(dá)到一種性的愉悅性的快感，這也是一個女性的自我價值的一種體現(xiàn)之一。

安全期是特別安全，女性會有意外排卵的出現(xiàn)，在安全期的同房也建議采取其他的避孕措施。安全期是指同房的時候不容易懷孕的時期，叫安全期。女性的月經(jīng)周期人為可以分為幾個階段：有月經(jīng)期，一般是七天左右。有排卵期，一般排卵期是下次月經(jīng)來潮第一天往回推14天左右，這是排卵期。在排卵期的前三天和后三、四天，都是比較容易受孕的時期，這是易受孕期。除去易受孕期和月經(jīng)期，其他的時間可以認(rèn)為是安全期，相對的安全期。安全期的計算應(yīng)該是在月經(jīng)結(jié)束之后，排卵期的前三天和排卵期的后三、四天左右。因?yàn)槁炎优懦鰜碇?，會在體內(nèi)生存24到48小時，精子到女性體內(nèi)之后也會生存2到3天。所以在排卵期的前后三、四天，之后四、五天左右，是容易受孕的時期，要避開這個時期，其他的時間是相對安全的。安全期到底安不安全，可以從數(shù)據(jù)來說話，如果僅采取安全期避孕的方法，受孕的可能性是15%，也就是85%的人可以達(dá)到避孕的效果，但是還有%的人會懷孕，這個幾率在臨床上來說是很高的。所以安全期的避孕方式相對的不是很安全的?，F(xiàn)在口服避孕藥，避孕效果可以達(dá)到99%，上環(huán)的避孕效果也能達(dá)到95%到98%左右。所以安全期避孕是相對比較差的一種避孕方式。在安全期同房，建議采取其他的避孕方式，比如同時戴安全套，這樣它的避孕效果就會好很多。

避孕藥可能引起糖代謝異常、高血壓，影響凝血功能，增加體重，惡心嘔吐等情況。避孕藥分為短效避孕藥、長效避孕藥、緊急避孕藥。女性吃的避孕藥主要是短效避孕藥，副作用小，是推薦給成年女性用的長期用于避孕的藥物。但是任何的藥物都有一定的危害。主要表現(xiàn)為避孕藥的成分是少量的雌激素和孕激素。雌激素對糖的代謝是有影響的，會引起糖代謝異常。對血脂的代謝是有好的作用，孕激素其實(shí)對血脂有危害的作用。對脂代謝相對也有影響，對心血管系統(tǒng)也不太好，它有加重腦卒中、腦梗塞的風(fēng)險，甚至可能會引起高血壓。有的病人是易酸的體質(zhì)，吃避孕藥一定要注意排除。凝血功能相對來講還有影響，現(xiàn)在新型的避孕藥雌激素的含量都比較低，孕激素的成分也比較好。凝血功能主要是雌激素的作用，有的是遺傳體質(zhì)，可能罕見的人會出現(xiàn)肺栓塞的風(fēng)險。目前的避孕藥雌激素比較低，這種血栓的風(fēng)險還是非常低的。主要是這三大類的危害，主要是對代謝、心血管系統(tǒng)、凝血功能的影響。其他的副作用，可能有的人吃了以后可能會引起體重增加，還有一些惡心嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)一點(diǎn)蝴蝶斑等。所以吃這個避孕藥，如果覺得不合適，就可以換用其他的避孕方式。但是對于成年女性，口服的短效避孕藥是首選。國內(nèi)經(jīng)常選用的避孕方式是避孕環(huán)。

正常的女性生理期應(yīng)該是在二到七天，每個人是不同的。如果你自己的月經(jīng)情況基本上是規(guī)律的，比如在五天左右，第六天第七天已經(jīng)完全干凈了，你就可以同房。但是如果還有經(jīng)血，是絕不可以在一起的。有時候?qū)m頸口比較緊，一些宮腔內(nèi)的血不能排出去，所以在同房的時候可能會增加感染。建議女性一定要在經(jīng)期完全干凈以后再同房，一般干凈到兩天是最保險，因?yàn)橐惶旄蓛艨赡懿凰愀蓛?。而且還要根據(jù)你原來的月經(jīng)周期的一個情況，了解自己的經(jīng)期到底有幾天。不能原來是五天，現(xiàn)在三天就在一起同房，可能對身體還是有影響的，會容易引起感染。