產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
產(chǎn)后脫發(fā)一般都發(fā)生在產(chǎn)后兩個月后,一般是因?yàn)榇藭r身體激素逐漸恢復(fù)成正常水平,伴隨著雌性激素的平穩(wěn)回落,產(chǎn)婦容易出現(xiàn)脫發(fā)情況,甚至根據(jù)個人情況的不同出現(xiàn)較嚴(yán)重的情況。那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?
1.摒棄舊式坐月子法
舊時因?yàn)樯顥l件較差,生完孩子不能洗頭,因?yàn)楦刹涣?,所以坐月子不能洗頭變成了的頭條準(zhǔn)則,然而,如果你是溢脂性頭皮,毛囊里幾天就擠滿了油,緊接著就發(fā)現(xiàn)似乎整個頭發(fā)都浸泡在油里的感覺,所以我們要盡量在月子期間洗頭,能有效緩解脫發(fā)嚴(yán)重的情況。
2.合理膳食
飲食上,我們盡量吃一些蛋白質(zhì)含量高的物質(zhì),頭發(fā)基本是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,所以及時對蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也能有效防止脫發(fā),強(qiáng)韌發(fā)絲。于此同時,攝入一定量的水果蔬菜等物質(zhì),其中的維生素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的攝取保護(hù)發(fā)根,也能減少脫發(fā)。這樣不僅寶寶能得到足夠的營養(yǎng),也能在一定程度上對大人的身體得到更好的營養(yǎng)補(bǔ)充。
3.適當(dāng)按摩
盡可能的在每天早上用木梳子梳頭,讓梳齒的滑動對頭皮進(jìn)行一定的刺激按摩,閑時也可以用指頭輕觸頭皮,達(dá)到按摩效果。對穴位適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Ь徑饷摪l(fā)嚴(yán)重,同時適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮,能夠促進(jìn)血液流動,增加血液循環(huán),對于身體健康也有很大的益處。
現(xiàn)在大家還在擔(dān)心自己的脫發(fā)嚴(yán)重嗎?產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重,只要我們適當(dāng)?shù)姆治鲈?,并且根?jù)個人情況的及時洗頭,摒棄舊式月子法,合理膳食,一定程度上對穴位進(jìn)行按摩刺激都能在一定程度上緩解脫發(fā)嚴(yán)重等情況。
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