如何推遲絕經(jīng)期
發(fā)布時間：2019-01-2163493次瀏覽
一般情況下，可以通過注意飲食、健康的生活習(xí)慣、鍛煉和體重管理、中藥調(diào)理、補充雌激素推遲絕經(jīng)期。若是身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需要及時就醫(yī)。
1.注意飲食：為了推遲絕經(jīng)期，在飲食上可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物以及膠原蛋白，其中常見的食物有雞蛋、大豆等，在推遲絕經(jīng)方面有很大的幫助。此外患者在日常飲食中也可以多吃點亞麻籽，其中所富含的木酚素，有著延緩衰老的效果，同時也可以預(yù)防乳腺癌、子宮癌等一些疾病。
2.健康的生活習(xí)慣：保持良好的睡眠質(zhì)量，減少壓力和焦慮，避免吸煙。
3.鍛煉和體重管理：進行適度身體活動，如有氧運動、力量訓(xùn)練和伸展運動，可以有益于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕不適癥狀，并維持健康的體重。
4.中藥調(diào)理：中藥在中醫(yī)中被廣泛使用來調(diào)理女性的生理狀況。女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用加味逍遙丸、七制香附丸、益母草顆粒等藥物調(diào)理。
5.補充雌激素：女性體內(nèi)的雌激素本來就很少，所以常常更年期會提前到來。女性在平時可以多吃點蜂蜜、豆制品類的食物，這些食物富含雌激素，可以起到延緩更年期、推遲絕經(jīng)的作用。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用己烯雌酚片、復(fù)方戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等。
患者也要有規(guī)律的性生活，養(yǎng)成一個良好的作息時間，不熬夜，提高睡眠質(zhì)量。
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絕經(jīng)前癥狀
不同的女性在絕經(jīng)之前表現(xiàn)出的狀況是有很大不同的。第一個是月經(jīng)，有一部分女性她的月經(jīng)，就是在這之前還正常來，到某一次之后月經(jīng)就突然一下沒有，然后并且這種沒有了就一直持續(xù)到一年以后，這種在絕經(jīng)之前可能沒有明顯的癥狀。當(dāng)然還有大多數(shù)女性在絕經(jīng)之前有可能會出現(xiàn)一些月經(jīng)的改變，這些改變主要包括一個是先會月經(jīng)周期會有輕微的縮短，以及月經(jīng)量的減少。這兩個主要是反映卵巢功能有所下降，然后隨著功能的進一步下降之后，可能會出現(xiàn)卵巢的不排卵的情況，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。對于這種不管是月經(jīng)量的減少，還是月經(jīng)經(jīng)期的延長，對于絕經(jīng)前，我們都是可以觀察的。但是還有一部分女性在絕經(jīng)前會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，包括月經(jīng)量的增多，或者是月經(jīng)不規(guī)律的情況。對于這些情況我們需要到醫(yī)院進行檢查，來看一下有沒有一些病理性的因素。除此之外的絕經(jīng)前的女性，因為卵巢功能下降之后，還可能出現(xiàn)一些更年期的癥狀，像潮熱、出汗、乏力、失眠以及煩躁的狀況。
喝紅棗水有什么好處
滋陰補血，補血補氣。紅棗是屬于普通的食物，中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有滋陰補血的作用，所以喝紅棗水的主要好處就是能夠起到一定的補血補氣效果，可以使女性的面色紅潤，而且對于氣血比較差的女性還可以調(diào)補氣血。由于女性每個月都會有月經(jīng)來潮現(xiàn)象，而且在月經(jīng)干凈以后氣血就可能比較差，所以就可以通過喝紅棗水來進行補充，而且紅棗水沒有任何的副作用，對身體也沒有不良影響，所以這時就可以多喝紅棗水，也可以通過單純吃紅棗來進行調(diào)理。對于已經(jīng)絕經(jīng)的女性，如果氣血比較差，也可以喝紅棗水來進行調(diào)節(jié)身體，不但能夠補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠使女性氣色更佳。而對于本身就貧血的女性，還可以多喝紅棗水。
44歲月經(jīng)不來怎么辦
44歲月經(jīng)不來，可以查血HCG來排除懷孕，還可以考慮服用藥物來進行調(diào)理治療，必要時可以考慮服用克齡蒙來補充體內(nèi)的激素。44歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)不來，一般要考慮是卵巢功能已經(jīng)衰退而導(dǎo)致的表現(xiàn)，但由于女性年齡已經(jīng)44歲，所以出現(xiàn)這種月經(jīng)不來，或月經(jīng)推后不規(guī)律，多是屬于圍絕經(jīng)期的正常生理性表現(xiàn)，所以在這種情況下，其實可以不用做特殊的處理治療。但由于少部分44歲的女性，還可能出現(xiàn)懷孕，最好要考慮檢查彩超，看子宮內(nèi)膜厚度的情況，同時還要查血HCG來排除懷孕才行。但如果女性檢查后沒有懷孕，而且子宮內(nèi)膜特別薄，那就代表即將出現(xiàn)絕經(jīng)或已經(jīng)絕經(jīng)，這時可以不做任何的處理治療。如果女性月經(jīng)不來后，更年期反應(yīng)特別嚴(yán)重，那就可以考慮服用逍遙丸和治百地黃丸來進行調(diào)理治療既可以使月經(jīng)恢復(fù)來潮，也能夠緩解更年期表現(xiàn)。
提前絕經(jīng)吃什么藥
所謂的提前絕經(jīng)，一般是指年齡小于45歲的女性出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，而具體怎么治療，要根據(jù)女性的年齡情況來進行選擇判斷。如果女性年齡是在43歲左右出現(xiàn)提前絕經(jīng)，往往就代表卵巢功能已經(jīng)徹底衰退，這時可以考慮不做任何處理治療，而是順其自然即可，因為已經(jīng)快到絕經(jīng)期，但也可以考慮服用雌孕激素聯(lián)合制劑，比如克齡蒙來補充體內(nèi)的激素成分，以促進月經(jīng)能夠周期來潮，而且避免過早出現(xiàn)更年期綜合癥。但對于年齡小于40歲的女性，提前閉經(jīng)就考慮是卵巢早衰，由于這時會影響女性的身體健康，而且還會導(dǎo)致女性過早出現(xiàn)衰老，所以這種情況下，就需要考慮服用克齡蒙來進行調(diào)理治療，或者是口服黃體酮和補佳樂來進行調(diào)理。必要的時候也可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進行補腎健脾調(diào)理。
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怎樣推遲絕經(jīng)期
醫(yī)生一般不提推遲絕經(jīng)期的概念，人從年輕到衰老是自然的過程，月經(jīng)只是一個信號，不是來月經(jīng)就代表好，正常的情況下卵巢功能好，它分泌激素可以維持身體健康，對心血管、骨骼、泌尿生殖道都有好處。絕經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)的問題可以使用激素替代治療，為絕經(jīng)后激素治療（MHT）和絕經(jīng)后的激素補充治（HRT），可以維持比較好的狀態(tài)，延緩衰老速度，預(yù)防因為雌激素、孕激素的不足所導(dǎo)致的一系列并發(fā)癥，包括泌尿生殖道的萎縮、絕經(jīng)后的骨頭變脆，減少心血管疾病的風(fēng)險，預(yù)防或治療相關(guān)的并發(fā)癥。
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