經(jīng)期提前怎么辦
經(jīng)常聽到女性朋友訴說自己月經(jīng)提前。月經(jīng)經(jīng)血的排出在一定程度上是對(duì)女性血液中毒素的清減,那么月經(jīng)提前預(yù)示著身體出現(xiàn)某些細(xì)微的變化,經(jīng)期如果一直提前也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變短,出血量增加,那么月經(jīng)提前,應(yīng)該怎么辦呢?
1. 月經(jīng)提前的原因
首先可能是我們平時(shí)服用的感冒,發(fā)燒等藥物中含有的激素在一定程度上引起內(nèi)分泌失調(diào),或者體內(nèi)陽氣過盛造成血熱引起。同時(shí),一定程度上的勞累也會(huì)導(dǎo)致人體心脾氣虛,造成月經(jīng)提前到來。
2.月經(jīng)提前怎么辦
月經(jīng)提前一般都可通過飲食、起居和藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)治療,平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息,減少激素類藥物的服用,多食新鮮水果和蔬菜,保持心情舒暢 戒煩戒躁,可在一定程度上調(diào)整經(jīng)期。同時(shí)月經(jīng)期間注意禁止同房,注意衛(wèi)生保暖,不要參加激烈運(yùn)動(dòng)甚至過重的體力勞動(dòng),都能在一定程度上緩解經(jīng)期提前。
3.記錄自己的月經(jīng)時(shí)間,不要盲目恐慌
可以適當(dāng)在日歷上記錄自己月經(jīng)的日期,月經(jīng)前后注意提醒自己不要吃辣,避免寒涼物質(zhì)的攝入,注意保暖等。只有那個(gè)在一定程度上給自己一個(gè)警示,也能與此同時(shí)給自己身體一個(gè)信號(hào),這樣也能準(zhǔn)確記錄自己的時(shí)間,造成不必要的盲目恐慌。
合理控制身體各項(xiàng)機(jī)能的平衡在一定程度上會(huì)讓身體在一定程度上抵抗力,免疫力的增強(qiáng),月經(jīng)提前時(shí)我們盡量注意自己的生活習(xí)慣,注意衛(wèi)生清潔,不抽煙喝酒等對(duì)身體有刺激性的食物,記錄時(shí)間,讓身體形成一定的規(guī)律性,避免液晶不規(guī)律等癥狀的發(fā)生。
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