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很多人覺得只有小孩子才會缺鈣，畢竟小孩子在生長發(fā)育當中，實際上大人也有可能會缺鈣，特別是女人。很多女性朋友由于日常生活中營養(yǎng)攝入不足，從而導(dǎo)致缺鈣現(xiàn)象，缺鈣嚴重了，會對身體健康造成極大的影響，那么女人嚴重缺鈣的癥狀有哪些？

一、總是心浮氣躁，容易失眠
　　如果說發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常因為一點小事坐立不安，那么有可能是身體出現(xiàn)了缺鈣的癥狀。因為鈣是大腦神經(jīng)元代謝必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果鈣質(zhì)充足，大腦的興奮度也會降低，反之興奮度就會上升。在日常的工作和生活當中，輕微的缺鈣其實有好處，但如果說缺鈣情況嚴重，就會導(dǎo)致失眠，天天都睡不好覺。
　　二、容易抽筋
　　女性如果缺鈣嚴重，還有可能會出現(xiàn)抽筋的癥狀。不少的女性都遇到過夜間腿部抽筋疼痛的情況，這其實就是身體發(fā)出的警告，說明已經(jīng)嚴重缺鈣。身體缺鈣之后，肌肉當中的鈣濃度就會明顯不足，興奮度也隨之增加，即便是睡覺的時候也會不由自主的收縮，情況嚴重了就會導(dǎo)致抽筋。

三、身體出虛汗
　　女性如果說缺鈣嚴重，身體會時不時的就出虛汗，這是比較明顯的一種癥狀。就算是安靜的坐著或者躺著，身體也會不斷的往外冒汗，這就是明顯的缺鈣癥狀，應(yīng)該要引起警惕。
　　四、身體肥胖
　　身體肥胖也是嚴重缺鈣的癥狀沒，畢竟如果長期缺鈣，那么身材很容易就會走樣，出現(xiàn)肥胖的癥狀。這是因為鈣可以抑制“貯存脂肪激素”，　鈣含量的多少，決定著體內(nèi)的能量到底是釋放燃燒還是變成脂肪儲存起來，如果說鈣含量較低，脂肪就會增加。

五、痛經(jīng)
　　女人嚴重缺鈣還有可能會引發(fā)痛經(jīng)。女性在月經(jīng)來潮前的十天，卵巢的運作是最不活絡(luò)的，血鈣的含量也會隨之下降，這時候如果存在嚴重缺鈣的情況，那么血鈣也會嚴重不足，從而導(dǎo)致經(jīng)期緊張等不良癥狀，嚴重了就會引發(fā)痛經(jīng)。