月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理
女性在平時只要稍不注意就會出現(xiàn)明顯的月經(jīng)紊亂癥狀,其中月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑的情況最為多見,這時如果不進行調(diào)理,就可能會使經(jīng)血變得更加異常,甚至?xí)苯訉?dǎo)致閉經(jīng)。那么一般來說月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理可以改善呢?
一、服用中藥方劑
經(jīng)血量少且顏色發(fā)黑往往是氣血不足和氣血瘀滯引起,此時可以服用具有活血化瘀和補氣養(yǎng)血作用的中藥方劑進行調(diào)理,具體可以用水煎服炒白術(shù)、大白芍、仙靈脾、山茱萸以及雞血藤一類中草藥組成的八珍湯或者桃紅四物湯,如果存在有腎虛的癥狀,就要在方劑當(dāng)中加入菟絲子和莪術(shù),但方劑具有的缺點就是療效發(fā)揮慢,故患者要堅持按療程服用。
二、服用中成藥
中藥方劑煎制過程比較麻煩,因此患者可以選擇服用少腹逐瘀顆粒、益母草顆粒、新生化顆粒、益宮顆粒等,腎虛者可加服歸腎丸和六味地黃丸,而對于有痰濕癥狀的患者而言,就要配合口服蒼附導(dǎo)痰丸。
三、食療
對于經(jīng)血量較少,以及顏色偏黑的女性而言,可以通過食療的方式來調(diào)理月經(jīng),若是血虛引起,就可以制作具有溫補氣血和調(diào)經(jīng)止痛作用的當(dāng)歸羊肉湯、歸芪豬肉湯或者白術(shù)烏雞湯等食療藥膳吃,而如果是血瘀證,就可以經(jīng)常吃有活血化瘀作用的藥膳,比如益母草紅糖茶、山楂粥以及紅花酒等。另外,還要多吃大棗、桂圓以及各種肉食,可以促進月經(jīng)的恢復(fù)。
四、生活護理
建議要及時改掉熬夜通宵的不良作息習(xí)慣,每天都要保證有足夠的睡眠時間,做到勞逸結(jié)合,并注意保持心情愉悅,不可有較大的壓力,盡可能讓情緒保持平緩和愉悅,這樣可在一定程度上幫助調(diào)理月經(jīng)。
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