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出現(xiàn)了這樣的情況，例如在夜間出現(xiàn)了短暫的呼吸道疾病，最常見的就是上呼吸道感染，出現(xiàn)了咳嗽或者是打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼等情況。如果在第二天早晨出現(xiàn)了渾身酸痛無力的情況，應(yīng)當(dāng)自行對(duì)體溫予以監(jiān)測(cè)，來明確是否是上呼吸道的感染，也就是感冒而造成的這樣情況。如果出現(xiàn)了體溫升高，或者是出現(xiàn)了上呼吸道感染的癥狀，可以應(yīng)用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得，或者是感冒的藥物來緩解癥狀。如果出現(xiàn)了體溫明確的升高，呼吸道的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給與診斷予以治療，避免有癥狀加重的情況。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，是長(zhǎng)期的、經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，就要考慮全身的慢性疾病而造成的癥狀，例如長(zhǎng)期的營養(yǎng)不良，在早晨起來可能會(huì)出現(xiàn)全身酸痛無力等癥狀，這些癥狀通常情況下，應(yīng)當(dāng)在明確了營養(yǎng)不良原因的時(shí)候來對(duì)因治療，同時(shí)在飲食上應(yīng)當(dāng)予以注意，不要偏食，增加飲食當(dāng)中的豐富度，增加熱量，來避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。有些情況下病人會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡，或者睡眠質(zhì)量下降等情況，也會(huì)造成由于睡眠當(dāng)中大腦不能得到很好的休息，而造成第二天早晨，渾身酸痛無力的情況，同時(shí)如果有些病人出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會(huì)持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，這種情況也會(huì)在第二天早晨，出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生予以診斷，并且對(duì)癥治療。

亞健康可以通過用飲食、膳食、藥膳、藥浴、針灸、拔罐等方式調(diào)理。亞健康是查身體沒有明確的病，但有各種不舒服，疲勞失眠、精力不濟(jì)、胃口不好、大小便不痛快。亞健康調(diào)理是中醫(yī)特色，因?yàn)橹嗅t(yī)治療是針對(duì)人，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)可能拍片子查結(jié)果，沒什么問題，不需治療，但有不舒服的癥狀。中醫(yī)積累了大量的文獻(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)來調(diào)理人體的各種不舒服，頭疼、腰疼、肩背疼、失眠健忘、心慌、心悸、反酸、糟雜、月經(jīng)不調(diào)、肚子疼、肚子脹，都有一整套完整的理論。這套理論就講陰陽五行、精氣神理論，然后通過用中藥、按摩、針灸、行為方式治療、用飲食、膳食、藥膳、藥浴、針灸、拔罐，病去一半，療效非常好。當(dāng)不舒服時(shí)，可以采用中醫(yī)藥去調(diào)理；當(dāng)有病后，有明顯癥狀后，中醫(yī)藥一樣能幫助治病。

營養(yǎng)不均以及營養(yǎng)不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食，偏食，挑食，而人為的造成亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。女性也應(yīng)該結(jié)合自身的健康狀態(tài)，以及自然界規(guī)律的變化，而進(jìn)行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，應(yīng)防止過度的勞累，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些滋補(bǔ)品。春夏季是消耗的季節(jié)，為防陰虛要補(bǔ)充充足的水分及養(yǎng)陰之品。絕大多數(shù)腦力的勞動(dòng)者，平日里運(yùn)動(dòng)少、飯量小、食物越來越精，對(duì)維生素和各種礦物質(zhì)的攝取難以滿足需要。為了盡快的擺脫亞健康的狀態(tài)，每日攝取的量需要一定的維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

痘痘又叫痤瘡或者青春痘，是青少年好發(fā)的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，主要與雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊導(dǎo)管口角化異常以及糠秕孢子菌感染等因素有關(guān)系。治療可以口服維生素B6，葡萄糖酸鋅，局部外用克林霉素甲硝唑搽劑，復(fù)方硫磺洗劑，或者阿達(dá)帕林凝膠。阿達(dá)帕林凝膠建議晚上睡覺之間使用。如果炎癥比較明顯，可以口服多西環(huán)素。對(duì)于結(jié)節(jié)囊腫性痤瘡，可以口服異維A軟膠囊，盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩性食物和甜食也盡量少吃。

濕氣重，身體濕氣，夏天到來濕氣重，非常的普遍，不光南方有，北方也有濕，更多的是內(nèi)濕。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的減少，同時(shí)在空調(diào)房里面毛孔的閉塞，再加上肥甘厚味，所以導(dǎo)致濕滯內(nèi)停，導(dǎo)致了內(nèi)濕的產(chǎn)生。濕氣重的主要表現(xiàn)主要是整體的狀態(tài)，這樣的人容易神氣倦怠，慵懶的這樣狀態(tài)，它的一些特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往是厚膩的，這樣濕氣重同時(shí)在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，例如濕疹、皮膚瘙癢這樣的一些表現(xiàn)。甚至在臨床當(dāng)中也發(fā)現(xiàn)，濕氣重的人還會(huì)容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥，包括發(fā)現(xiàn)的鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>

白頭發(fā)是因?yàn)槊抑械纳丶?xì)胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長(zhǎng)，色素顆粒的生成會(huì)減少。人進(jìn)入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會(huì)看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后，或者經(jīng)過重的疾病耗損以后，突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，中醫(yī)認(rèn)為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；或者是慢性疾病耗損，導(dǎo)致患者血不足，這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎。

白頭發(fā)可以拔，但是還是應(yīng)該注意盡量避免拔白頭發(fā)。白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊色素細(xì)胞分泌色素顆粒異常導(dǎo)致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法。但拔白頭發(fā)之后不會(huì)刺激白頭發(fā)更多的生長(zhǎng)，不會(huì)因?yàn)榘我桓最^發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部長(zhǎng)起來。但是反復(fù)的拔白頭發(fā)，可能會(huì)損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會(huì)有損傷。因?yàn)槠つw毛發(fā)是對(duì)外開放，有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個(gè)人情況，積極進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。

安神補(bǔ)腦液是一種常見的中成藥，一般來說副作用比較小。具有生精補(bǔ)髓強(qiáng)腦安神的作用。所以如果有記憶力減退、頭痛，氣血兩虧，甚至是神經(jīng)衰弱等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)吃一些，效果良好。一般來說安神補(bǔ)腦液適用于各個(gè)年齡階段，不過特殊體質(zhì)的人群及兒童最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

“快節(jié)奏綜合癥”使長(zhǎng)期處在“快節(jié)奏”中的人，大腦的活動(dòng)也就經(jīng)常處于連續(xù)的、快速的狀態(tài)中。應(yīng)接不暇的生活與工作使大腦得不到的應(yīng)有的休息和復(fù)原，精神壓力過大，心理上也往往產(chǎn)生一種緊張、沉重、不安和憂慮感。

番茄、葡萄多吃可以抵抗衰老!這項(xiàng)研究對(duì)于喜歡這些水果的人來說是個(gè)福音!但是為什么它們可以防止衰老呢?美國農(nóng)業(yè)科研局(AgriculturalResearchService，ARS)的科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究表明，西紅柿、葡萄、草莓、桑椹等水果中含有的化學(xué)物質(zhì)紫檀芪(pterostilbene)具有抗衰老作用，能逆轉(zhuǎn)衰老給機(jī)體帶來的負(fù)面效應(yīng)。

日常生活中，有很多小習(xí)慣會(huì)威脅我們的健康，隨時(shí)會(huì)把自己置于健康危險(xiǎn)之中，卻渾然不知。近日，專家總結(jié)出了人們每個(gè)小時(shí)都會(huì)犯的錯(cuò)，不妨來看看你有沒有中招。