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在生活中不可避免會(huì)出現(xiàn)腳背被砸傷的情況，這時(shí)候一定要注意休息，不要亂動(dòng)，否則會(huì)使腫脹情況更加嚴(yán)重。那么腳背砸傷之后該如何消腫呢，下邊給大家?guī)c(diǎn)常用的措施。

首先患者要清楚，腳被砸傷之后，出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象這很正常，一定要注意休息，不要亂跑瞎走動(dòng)。注意對(duì)腳背做好護(hù)理措施，避免對(duì)腫脹處第二次傷害。

一方面，可以進(jìn)行按摩，注意好力度，可以加快血液循環(huán)，幫助散化瘀血。同時(shí)可以涂上一些藥酒，加快吸收，起到一個(gè)冰敷的效果。

另一方面，要先冷敷進(jìn)行熱敷，一定要注意順序。冷敷是為了減輕滲出腫脹，起到一個(gè)熱脹冷縮的作用；滲出得到控制之后，促使血液循環(huán)，幫助消腫，時(shí)間不要太早。冷敷和熱敷不一定要隔一天。因?yàn)槟_背腫脹的患者是因?yàn)槟_背組織破裂從而引起了水腫，再加上毛細(xì)血管破裂形成了瘀血，因此患者必須先消腫再消除瘀血。在消腫方面，患者可以拿一塊冷毛巾或者冰塊敷在腫脹處，可以幫助消腫；其次如果存在一些瘀血的情況，可以采用熱敷的情況，拿一塊熱毛巾，幫助瘀血盡快散開(kāi)，這樣可以消腫的作用是很明顯的。

如果患者情況比較嚴(yán)重，建議口服三七傷藥片、化瘀鎮(zhèn)痛膠囊，再加上外噴云南白藥氣霧劑，這樣可以幫助盡快消腫止痛。

另外像一些比較嚴(yán)重的腫脹情況，這時(shí)候就要考慮一些骨關(guān)節(jié)問(wèn)題。正常來(lái)說(shuō)在砸傷之后兩到三天會(huì)腫脹的厲害。但是如果外觀上看沒(méi)什么異常，這時(shí)候就需要考慮軟組織挫傷，軟組織挫傷患者，首先可以進(jìn)行冰敷，在二十四小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷，也可以適當(dāng)擦上藥酒，再敷上中藥，在晚上睡覺(jué)時(shí)可以將腫脹之后墊高；在藥物選擇方面，可以吃點(diǎn)跌打丸、消炎止痛藥物，堅(jiān)持吃藥，腫脹的情況會(huì)慢慢消除。