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一般情況下，降低類風濕因子的方法包括藥物控制、物理療法、注意保暖、合理的飲食習慣、保持愉悅的心情等。

1、藥物控制：風濕因子高，可以遵醫(yī)囑選擇服用一定的藥物來緩解，比如環(huán)磷酰胺片、硫唑嘌呤片。不過藥物都有一定的副作用，用藥前要考慮清楚。用藥時咨詢醫(yī)生的意見，由醫(yī)生根據(jù)患者的身體情況來選擇合適的藥物。

2、物理療法：物理療法也是降低類風濕因子常用的方法，物理療法種類比較多，局部熱療、電療方法，比如熱水浴、溫泉、石蠟療法等。物理療法可以在局部增加血循環(huán)，減輕炎癥情況，降低疼痛情況，增強藥物的作用。

3、注意保暖：平時要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，保持充足的睡眠。天氣有變化時，要根據(jù)氣溫變化添減衣物，減少受寒的情況。

4、合理的飲食習慣：合理的飲食習慣是降低類風濕因子的常用手段，可以多吃一些不飽和脂肪酸的食物，特別是魚油可以多吃。其次，補充一些微量元素也有助于緩解類風濕關節(jié)炎的癥狀。

5、保持愉悅的心情：雖然類風濕因子高有一定的概率會患上風濕病，但不必過于擔心，要積極的看待，平時不要過度緊張，精神緊張會導致內(nèi)分泌失調(diào)，加重病情。

建議患者及時到醫(yī)院就診，明確疾病發(fā)展進程后，配合醫(yī)生進行針對性治療。