胃里積食不消化怎么辦
腸胃的消化功能出現(xiàn)了問題、吃了不容易消化的食物,都很容易導(dǎo)致積食,出現(xiàn)胃脹、胃痛、食欲不振等癥狀。長期如此,還會導(dǎo)致便秘、腹瀉等一系列問題,因此,及早解決胃里積食不消化的情況十分有必要。那么,胃里積食不消化怎么辦?
一、胃里積食不消化怎么辦
1、注意飲食
不良的飲食習慣很容易導(dǎo)致消化不良,比如暴飲暴食、飲食不規(guī)律等等,想要解決胃里積食不消化的問題,應(yīng)調(diào)整自己的飲食習慣,三餐定時定量,不暴飲食,一段時間后,消化不良的情況就會得到解決。
2、注意運動
出現(xiàn)積食的現(xiàn)象,可以喝一些酸奶,對于促進腸胃蠕動、增強腸胃的消化功能也有很大的幫助。平時不愛運動也很容易出現(xiàn)積食的現(xiàn)象,因此,要解決積食的問題,還要積極地動起來,吃完飯之后不要馬上坐下,可以散步或站立半個小時之后再坐下來,以促進食物的消化,睡前也不宜進食。
3、飲食調(diào)理
胃里積食導(dǎo)致腹脹、沒有食欲,還可以通過吃山楂片的方式進行調(diào)理。山楂有消食、消積的作用,可以有效地調(diào)理腸胃紊亂的癥狀。
二、胃里積食不消化有什么后果
1、便秘
出現(xiàn)胃里積食、消化不良,很經(jīng)常是因為吃了油炸、生冷、油膩的食物導(dǎo)致的,這些食物十分難以消化,從而影響新陳代謝,導(dǎo)致便秘。
2、腹痛
相信不少朋友都出現(xiàn)過胃里積食導(dǎo)致肚子疼的情況,這是因為腸胃里堆積了過多的東西,使腸道的蠕動出現(xiàn)異常,從而導(dǎo)致腹痛、嘔吐等癥狀。
3、腹瀉
胃里積食、消化不良會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,從而出現(xiàn)腹瀉。事實上,腹瀉是人體的保護機制,它可以將體內(nèi)的毒素排出,也有些人為了解決胃里積食的問題而去購買瀉藥,這是不可取的,有可能會帶來梗阻。
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