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        便秘要怎么預(yù)防呢?
        
    
        發(fā)布時間：2020-12-1026238次瀏覽
        
    

    
        
            
        預(yù)防便秘首先最重要的就是要有良好的飲食結(jié)構(gòu)，另外，需要指出的一點(diǎn)是，一個便秘的患者往往都是由于多方面的因素共同作用所致，較為常見的就是飲食結(jié)構(gòu)不良，再加上生活方式不良等，因此，預(yù)防便秘的方式不能單一。下面就便秘的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：
        一、便秘的預(yù)防
        (一)日常預(yù)防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。
        1、飲食中必須有適量的纖維素;
        2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;
        3、主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;
        4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
        5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。
        6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;
        7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。
        (二)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
        對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。
        (三)積極鍛煉身體
        古代曾用導(dǎo)引術(shù)來防治便秘?！峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟?jié)M口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數(shù)回，大腸自潤，行后功效?！睂τ谀旮唧w弱之人實為相宜。
        (四)及時治療有關(guān)疾病
        有關(guān)疾病的治療對預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用，如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
        二、預(yù)防便秘的四大妙招
        (一)、早上起床空腹喝酸奶。
        (二)、晚上睡前打一杯400ML的開水把一勺鹽放進(jìn)去攪拌，第二天早上起床后喝完再喝一杯涼開水。
        (三)、早上起床后打杯開水。
        (四)、晚上睡前吃四片干玫瑰花10朵+蜜棗泡開水喝、枸杞+菊花+決明子泡開水喝。
        如果不是由疾病所引起的便秘，那么短時間內(nèi)不會對患者的身體造成影響，但也會給患者的生活以及工作帶來影響，尤其是小兒便秘更要予以重視。而如果是長期便秘，那么就有可能引起并發(fā)癥，這些并發(fā)癥以肛腸疾病最為常見。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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            大便是前面粗后面細(xì)是什么情況
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        大便正常的形態(tài)是香蕉便，不是太硬，排的時候一般就一撅就差不多。當(dāng)然跟前一天進(jìn)食的量有關(guān)系，進(jìn)食的越粗糙一點(diǎn)，纖維素含量多一點(diǎn)，量大一點(diǎn)大便的量就多一些，越是精細(xì)大便量就會越少。如果大便比較干結(jié)，前邊的大便就可以比較粗，后邊的因為在乙狀結(jié)腸的位置，水分吸收的相對是少一點(diǎn)，所以后邊就會變細(xì)，這都屬于正常情況。要判斷是否便秘，要結(jié)合排便的頻次來說，一般情況下，一周能夠有三次有效的大便都屬于正常情況。大便很干，干的跟羊屎蛋一樣，一粒一粒的，說明可能有陰虛腸燥、津虧腸燥。如果大便很粗大、很硬，而且肛門口可能還火燒火燎的，舌頭黃、厚，就是腸道有濕熱，這種情況就叫熱秘，也可以進(jìn)行中藥調(diào)理?？偠灾?，大便前粗后細(xì)可以是正常狀況。如果是直腸腫物，可能大便整體都是變細(xì)的，而不會前面粗而后面細(xì)。肛門是有括約肌的，如果大便水分多點(diǎn)，軟一點(diǎn)，通過的時候，肛門括約肌就可以把它壓得偏細(xì)一點(diǎn)，這都屬于正常狀況，不必緊張。如果實在擔(dān)心，也不用天天猜記著過，可以去做肛門指診，甚至做結(jié)腸鏡。這樣就知己知彼，到底是生理狀況還是有問題，早發(fā)現(xiàn)、早處理，這樣是比較穩(wěn)妥的。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2021-10-15
                        
        
                        
        
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                肛門長了一個包怎么回事
                
        
                    
        肛門長了一個包，可以有痔瘡的情況，也可以有肛周膿腫的情況，這是臨床上較常見的。在肛門部位突然鼓了一個包，最常見的是痔瘡發(fā)作。各種痔瘡包括內(nèi)痔、嚴(yán)重的內(nèi)痔脫出、血栓外痔、靜脈曲張外痔、炎癥水腫外痔，以及結(jié)締組織外痔等，都可以表現(xiàn)為肛門等部位長一個包。當(dāng)痔瘡急性發(fā)作，比如便秘、腹瀉、有暴力排便或辛辣刺激飲食等誘因存在的時候，有可能痔瘡會突然發(fā)作，出現(xiàn)血栓或炎癥水腫，這時肛門會突然出現(xiàn)一個包，長了一個肉疙瘩。另一種情況就是肛門的感染，也就是肛周膿腫，當(dāng)肛周形成感染膿腫的時候，肛門部位也會出現(xiàn)一個硬疙瘩，早期表現(xiàn)為一個硬結(jié)，到了后期，硬結(jié)可能會變軟，甚至破潰、出膿、出血。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            便秘能不能吃柿子
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        在便秘的情況之下，不建議患者去吃柿子。因為柿子特別容易在胃或者是小腸之內(nèi)與胃酸結(jié)合，形成鞣酸蛋白，最常見的叫胃石。如果胃石掉到小腸里面去，就有可能會形成小腸的結(jié)石，所以做胃腸鏡的時候，會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)胃里面有塊，做腸鏡也會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)腸子里面有塊，有時候一問患者是最近一兩個禮拜剛吃過柿子。所以便秘的患者，不建議患者去進(jìn)食柿子，主要的原因就是因為柿子特別容易在便秘的患者當(dāng)中形成胃石、小腸的結(jié)石，會引起消化道的梗阻，嚴(yán)重的甚至?xí)鹜饪频募备拱Y。所以在北方，在秋冬季節(jié)，尤其是老人家，即便是特別喜歡吃柿子，如果是便秘，建議換一個水果，這樣可能更加安全一些。為了您和家人的健康，便秘的患者少吃柿子。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:16
                        
                        
        
                            2021-06-25
                        
        
                        
        
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                便秘便鮮血不疼怎么回事
                
        
                    
        便秘以后有的人會出血，有的人是出鮮紅色的血，而且它也不疼，這種有可能就是痔瘡合并有便秘。實際痔瘡和便秘是兩個病，如果有痔瘡了，但是大便又特別干，沒有積極治療便秘，那就會可能加重痔瘡就更嚴(yán)重了。比方原來只有外痔也有內(nèi)痔，但是內(nèi)痔從來不脫出來，這回大便特別干，使勁大了，痔瘡也拉出來了。所以便秘有可能會加重痔瘡，加重痔瘡的結(jié)果，痔瘡拉出來了，還拉出血來了，所以就更可怕了。所以實際上便秘合并有痔瘡是互相影響。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            咖啡可以治療便秘嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        咖啡并不能治療便秘。有些人喝了咖啡以后，會出現(xiàn)排便次數(shù)增多的現(xiàn)象其實這是腸道對咖啡的不耐受，或者是在飲用咖啡時加用了其他的一些添加劑，比如牛奶這些。腸道對這些物質(zhì)的不耐受導(dǎo)致的腸蠕動的過快，從而了出現(xiàn)排便的次數(shù)的增多。但是從咖啡本身而言，是不治療便秘的，這也是在特殊的人群中會出現(xiàn)大便次數(shù)增多。治療便秘更多的還是需要通過飲食調(diào)節(jié)，多攝入新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，大量的飲水，必要的腹部按摩，都有助于排便。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:07
                        
                        
        
                            2021-05-12
                        
        
                        
        
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                確診便秘的五大依據(jù)
                
        
                    
        ???????大家對于便秘疾病都非常的熟悉了，排便的不舒暢，身體就會很不舒服，久而久之，各類疾病就更加容易出現(xiàn)在身上了，所以有該類疾病，就要到醫(yī)院檢查清楚，導(dǎo)致病癥的原因是什么，現(xiàn)在我們就來了解便秘確診的五項檢查依據(jù)吧!???????1、視診：有無肛裂、瘺口、痔脫垂、肛周炎癥、血跡等。囑患者作排便動
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                怎么預(yù)防正確認(rèn)識便秘以便及時
                
        
                    
        便秘是生活中最為普遍的一種疾病，基本上每個人都受到或者曾經(jīng)受到便秘的困擾。便秘的發(fā)病原因比較多樣，可以歸結(jié)為兩大原因，一是疾病引發(fā)的便秘，二是功能性的便秘。下面，就便秘的主要因素進(jìn)行介紹：便秘患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診便秘的病因。首先排除器質(zhì)性病變，必要時要做腸鏡檢查，看有沒有腸道腫瘤、炎
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                便秘需要做哪些檢查？
                
        
                    
        現(xiàn)在人們的工作和生活壓力越來越大，很多人身體處于一種亞健康的狀態(tài)，導(dǎo)致人們被各種各樣的疾病所困擾，便秘就是很多人都在面對的一種疾病，為了幫助大家對便秘多一點(diǎn)了解，下面小編來給大家介紹一下便秘需要做哪些檢查。1.糞便檢查：直腸性便秘為大塊質(zhì)硬的糞便，由于常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
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                習(xí)慣性便秘會致癌嗎
                
        
                    
        醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，對于結(jié)腸腫瘤的病因，并沒有明確地提出，習(xí)慣性便秘是導(dǎo)致結(jié)腸腫瘤發(fā)生的非常重要的原因。但是從理論上而言，假如糞便在結(jié)腸內(nèi)過長時間，糞便內(nèi)的毒素逐漸被腸道的黏膜所吸收，就會導(dǎo)致黏膜的慢性炎癥，或者是腸道黑變病，繼而引起腸道息肉，可能也會造成結(jié)腸腫瘤的發(fā)生風(fēng)險提高。所以對于習(xí)慣性便秘的患者而言，建議完善結(jié)腸鏡檢查，明確腸道的情況。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            便秘吃什么藥好得快
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        便秘可以吃麻仁潤腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊等。對于便秘，有許多中成藥可以選擇，比如麻仁潤腸丸、芪蓉潤腸口服液、摩羅丹、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊這些。醫(yī)生開具草藥處方，會經(jīng)?？匆姷挠新樽尤?、郁李仁、瓜蔞仁、枳實、厚樸、萊菔子、檳榔、柴胡、白芍等等。但不建議患者自行到藥店買來服用，因為便秘一共有四種：熱秘、冷秘、虛秘、氣秘。患者是很難判斷的，如果熱秘，卻吃了治療冷秘的藥物，適得其反，會加重病情。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買藥物。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2020-02-25
                        
        
                        
        
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                喝什么茶有助于排便
                
        
                    
        針對于出現(xiàn)排便不暢的患者，是較為常見的。在很多的時候，是需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行處理的。一般是可以以冬瓜荷葉茶，紅豆薏仁茶來進(jìn)行促進(jìn)排便的，其中都是有著潤腸通便的效果，但是在生活方式上也要有所注意，像是辛辣刺激的食物都是要少吃的，多喝水來促進(jìn)消化和吸收，對于排便也是有利的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                孕婦便秘能用開塞露嗎
                
        
                    
        如果說孕婦出現(xiàn)了便秘的情況，可以考慮使用開塞露來治療，因為這是一種外用藥，并不會對孕婦和胎兒造成直接傷害。但是該藥不能夠過量應(yīng)用，否則可能會產(chǎn)生依賴性，使便秘的情況加重。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            哺乳期便秘如何辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        哺乳期便秘，主要是由于哺乳期的媽媽可能是與哺乳期這一特殊時間段有關(guān)系。哺乳期的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道功能減弱、胃腸蠕動減慢、腹肌力量減弱以及盆底肌松弛。另外，產(chǎn)后媽媽的飲食是主要以高脂肪、高蛋白等營養(yǎng)食物為主，缺少一定的蔬菜水果，這些因素就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)便秘的癥狀，所以要改善哺乳期便秘，生理結(jié)構(gòu)一時不可能得到改善。我們可以通過改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，不要一味的高脂、高蛋白飲食，要適當(dāng)增加蔬菜水果的量，并且產(chǎn)后媽媽也要根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，改善腹部肌肉力量，早日加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，改善盆底肌的松弛情況。通過這些措施，可以改善哺乳期便秘的情況。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2019-10-11
                        
        
                        
        
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                便秘艾灸哪個部位
                
        
                    
        便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因為艾灸有益氣健脾和溫陽的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                小兒便秘怎么治療
                
        
                    
        注意平衡飲食，多吃些蔬菜、水果，多喝水，如長時間仍未排便請到醫(yī)院就診。小兒便秘的治療，應(yīng)該首先從飲食起居上進(jìn)行調(diào)理，日常注意平衡飲食，多吃些蔬菜、水果，多喝水，如果發(fā)現(xiàn)孩子沒有在經(jīng)常排便的時間范圍內(nèi)進(jìn)行排便的話，應(yīng)該督促孩子進(jìn)行排便，如很長時間仍未排便請及時到醫(yī)院就醫(yī)。