活動腳趾可防止拇外翻加重
發(fā)布時間：2020-09-1659139次瀏覽
千里之行，始于足下。生活中我們常會聽到有人抱怨自己沒走多少路就腳痛，他們常常把原因歸結為腳趾變形了或市面上賣的鞋頭都太小了，其實，這或許是你腳拇指在漸漸外翻。
拇外翻的具體表現(xiàn)一般為大拇趾出現(xiàn)向小腳趾方向偏斜、向外翻，大拇趾內側的關節(jié)突出、增厚，甚至與第二腳趾交叉、重疊畸形，嚴重者第二第三足趾底增厚或有老繭形成，行走時足趾疼痛，患者往往買不到可以穿的，哪怕是一般的鞋子，嚴重者甚至導致骨盆、腰椎的疾患。近年來，拇外翻在穿高跟鞋的人群中患病概率大大增加，因此它與后天不正確的穿鞋方式有很大關系。牢記五大竅門可有效防止拇外翻加重：
一少：盡量少穿尖頭，使得前足被動擠壓的鞋子;
二矮：指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間;
三多：意味著鞋柜中至少要有幾類鞋子，適合不同場合穿，如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋，輪換著穿。日常生活中要多穿布鞋、休閑鞋，運動時穿運動鞋;
四練：一有機會就多活動腳趾，可以嘗試用腳趾練習類似抓毛巾、抓玻璃球等動作，赤足行走也是不錯的鍛煉方式，如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子，則效果更好;
五加墊：這一方法主要針對已出現(xiàn)拇外翻但并不嚴重的患者，可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重。
如果你腳趾的疼痛已經達到保守治療所不能緩解的程度，或者拇外翻已進展到中重度且出現(xiàn)畸形，那么應該盡早尋求矯正，手術是解決此問題的較好手段。
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拇趾外翻多見于女性是什么原因
拇趾外翻發(fā)病原因目前還不太清楚，一般青春期和中老年人容易發(fā)玻該病有一定的遺傳因素(家族遺傳史)和后天因素。80%的人有遺傳因素，其中70%是由母系遺傳而來。母親有拇趾外翻，子女患拇趾外翻的概率明顯增大。由于女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更易發(fā)生拇外翻。此外，韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見于中老年女性的原因
中醫(yī)骨科治拇外翻的方法
如今社會雖然生活水平和人們的生活條件都有了很大的改變，生活越來越富裕了，人們可以買自己想要的東西，但是健康是買不到的，拇外翻也是一種比較常見的疾病，拇外翻畸形病人多合并有足底部胼胝，那么，中醫(yī)骨科治拇外翻有什么方法呢?下面一起來了解一下。
形成拇外翻現(xiàn)象的原因
骨科疾病中，拇外翻是屬于較為常見的一種。但是許多人還是不知道拇外翻是怎么形成的。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下引發(fā)拇外翻的原因是什么吧。1、遺傳因素：腳部拇外翻的原因大約一半的患者有遺傳因素。腳拇外翻的發(fā)生，雖然與鞋子不合適有一定關系，但主要還是由于構成腳部的骨骼、韌帶存在某些缺陷而引
拇外翻如何治療
治療方面對僅有畸形沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如可穿寬松軟底鞋，減少患肢負重及劇烈運動，予以消炎鎮(zhèn)痛藥物、理療、熱敷等治療。如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術治療。手術方法有多種，但沒有一種手術方法適合所有的拇外翻患者。應根據患者的具體情況選擇合適的手術方法。輕、中度的拇外翻。第一、二跖骨夾角小于15°時，可采用跖骨頭內側骨贅切除，拇收肌腱切斷或切除術。如果第一、二跖骨夾角大于15°，采用第一跖骨干或基底截骨術。對于第一跖趾關節(jié)已有骨性關節(jié)炎，多采用第一跖趾關節(jié)融合術；年老患者，可采用Keller手術或人工關節(jié)置換術。拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關節(jié)處向外側偏斜移位。拇外翻是累及拇趾的最常見病變，多見于中老年婦女，最常發(fā)生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人。
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拇外翻如何治療
拇指外翻的治療方法一般包括兩種，第一種是保守治療；第二種是手術治療。拇外翻一般采取兩種方式治療，一是保守治療，二是手術治療。保守治療可以穿一些寬松的鞋子，盡量不要穿那種鞋前方面積比較窄的，或者空間比較狹小的，像女同志穿的帶尖的高跟鞋，很容易引起拇外翻畸形的癥狀的發(fā)展，影響正常的行走功能?；蛘叽┮恍┛梢猿C正拇外翻調整它角度的矯正鞋，或者是鋪墊一雙矯正拇外翻畸形的鞋墊，可以采用保守治療的方法來解決調整拇外翻的畸形。第二種方法就是采取手術的方法，手術的方法就是要矯正它拇外翻的畸形，調整它這個角度進行手術治療，這樣均可以達到拇外翻畸形的矯正角度，使得恢復正常功能。
大腳骨如何治療
大腳骨一般可以保守治療，比如中藥的外洗、貼膏藥、戴矯形的鞋墊、矯形的支具，還可以手術治療，手術治療能夠起到根治的效果。大腳骨叫拇外翻、拇囊炎，是大腳指內側有個大的骨贅，大腳趾向外傾斜。有遺傳傾向，也有后天的因素，比如穿過緊的鞋、穿船鞋、穿過緊的尖頭鞋、穿高跟鞋，都可能造成拇外翻。穿寬松的平底鞋拇外翻發(fā)展會比較的慢，如果經常的穿尖頭的、比較緊的鞋，拇外翻的發(fā)展會比較快。如果有很嚴重的拇外翻，要求比較高，要很漂亮，要穿高跟鞋或者穿特別緊的鞋，可以通過手術治療，能夠起到徹底治療的效果。可以把大腳趾內側的骨贅，增生的拇囊給切掉，同時通過截骨把腳趾擺正，達到徹底治療的效果。
拇外翻要手術嗎
患有拇外翻的病人必須手術。拇外翻是一個進行性的慢性的不可逆的引起患者前足的畸形。假如輕度拇外翻的患者不及時治療，雖然剛開始患者疼痛較輕，中度拇外翻時候，它會引起患者錘狀趾，橫弓塌陷，足底的疼痛，如果此時患者不及時治療，病情會更加嚴重，引起患者整個前足潰瘍，甚至無法穿鞋，所以，當患有拇外翻時患者應越早治越好。若患者此時骨骺已經閉合，此時應該下決心手術治療，雖然以前需要打鋼針，鋼板，痛苦大，然而現(xiàn)在可以通過微創(chuàng)手術治療，十幾分鐘就能解決病人的拇外翻的手術，所以病人的痛苦很少，手術的優(yōu)良率能達到98。5％，是效果非常好的治療方法，因此拇外翻的患者一定要做手術，而且手術并不可怕。
拇外翻遺傳概率大不大
拇外翻的遺傳概率比較大，拇外翻患者之中有70％的女性患者有遺傳，通常稱之為母系遺傳，就比如患者的姥姥患有拇外翻，則患者的母親也會有拇外翻，繼而又遺傳患者自己，甚至可能遺傳下一代的女性即患者女兒，所以拇外翻女性遺傳比較明顯。除遺傳率70％外，其他的30％有可能是父系遺傳，父母雙方遺傳等等。此外，后天的因素，包括患者外傷，工作的問題等，其他疾病引起的拇外翻等等，但是遺傳因素占了很大的比例，特別是母系遺傳，因此患有拇外翻的女性一定要注意，控制病情。有研究表明，有遺傳家族史的病人，出現(xiàn)拇外翻概率比沒有遺傳史的患者要高的多，而且發(fā)病較早，病情也比沒有遺傳史的患者嚴重，因此有家族史的病人要提高警惕。
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腳趾外翻能揉回去嗎
腳趾外翻即拇外翻，是一個慢性、進行不可逆性的拇指的跖趾關節(jié)的脫位，它是進行性而且固定性的疾病。拇外翻是一種復雜的解剖畸形，并且在治療上極具挑戰(zhàn)性。腳趾外翻肯定揉不回去。所以患者用揉的辦法，是揉不回去，拇外翻不像患者的急性損傷，有許多患者經常詢問腳趾外翻怎么揉不回去，因為拇外翻必須通過手術治療，拇外翻是一種結構性的包括先有骨頭的結構性的畸形，繼而引起軟組織的整體陰陽不平衡，軟組織的不平衡后造成拇趾的跖趾關節(jié)進行性的慢性的不可逆性的脫位，所以腳趾外翻肯定揉不回去。
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拇外翻手術方法
拇外翻的常用手術方法有大切口手術，還有小切口即微創(chuàng)手術兩種。一、大切口。硬膜外麻醉后，給患者拇指打鋼針，鋼板，做內固定，有時候需用石膏。術后病人生活不能自理，恢復時間長，痛苦較大。而且存在感染、恢復不良、轉移性跖痛癥等術后風險。二、小切口的微創(chuàng)手術。15分鐘可解決拇外翻，不打鋼針、石膏、鋼板。微創(chuàng)手術采用中醫(yī)理念，病人術后可下地活動，生活能自理，恢復快、痛苦少，優(yōu)良率高達98.5％~99％，且術后拇指外表美觀，所以深受病人的歡迎。
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怎么確定是不是拇外翻
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關節(jié)處向外側偏斜移位。拇外翻的患者從外觀看，拇趾向外撇，一般認為拇外翻腳超過超過15度，即第一跖骨跟第二跖骨之間的夾角大概超過15度，或者跖骨夾角超過九度，即大概為拇外翻?；颊咄ㄟ^X光片檢查也可確診。此外，有些患者可能因為拇趾的跖趾關節(jié)跖骨頭長得比較大，也可引起拇外翻、拇囊炎等等。患者需注意一個問題，患者X光片檢查時，需拍腹中位，此時對于檢查更具有科學性、嚴謹性。同時，拇外翻的病人也要拍非腹中位進行對比。
大腳骨該怎么辦
大腳骨病多發(fā)于女性，拋開遺傳因素，跟女性長期穿高跟鞋、尖頭鞋有不可分割的關系，我們可以通過保守治療和手術療法來解決它，徹底根治之后，也要注意不穿或少穿高跟鞋、尖頭鞋，養(yǎng)成良好的作息習慣，且要清淡飲食。
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穿高跟鞋會拇外翻嗎
高跟鞋跟拇外翻是有一定關系的。籽骨在穿高跟鞋的情況下比較容易向外側偏移，趾骨頭上面有一個骨突是阻擋這兩個籽骨的，在穿高跟鞋的時候，骨突對籽骨的遮擋就會減小，籽骨一旦往外側偏移以后，這種拇外翻的發(fā)生發(fā)展就會進一步的加速。
拇外翻能遺傳嗎
拇外翻是有明確的遺傳傾向，在大部分的患者人群中可以找到遺傳因素，所以說拇外翻的這種遺傳是確實存在的，但是不代表父母的拇外翻一定會遺傳給自己的孩子，所以這也是需要注意的一個誤區(qū)，還有少數人的確是因為自身的問題突變或是其他的一些外界環(huán)境因素導致的拇外翻。
