過敏性鼻炎日常怎么護(hù)理
過敏性鼻炎日常護(hù)理方法:遠(yuǎn)離過敏原、保持良好生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、鼻腔保健等。
1.過敏性鼻炎在疾病發(fā)生后,首先應(yīng)盡快遠(yuǎn)離過敏原,才可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀,促進(jìn)鼻炎好轉(zhuǎn)。同時(shí)還應(yīng)保持空氣流通,避免接觸粉塵、花粉、動(dòng)物毛屑等易過敏因素。
2.保持良好生活習(xí)慣,首先要鍛煉身體,提高免疫力。首選的鍛煉方式為散步,讓鼻粘膜多適應(yīng)溫度變化,但同時(shí)要避免冷空氣過度對鼻腔的刺激,注意外出時(shí)要防寒保暖。第二是保證充足睡眠,保持良好的精神狀態(tài)。最后是拒絕吸煙以及被動(dòng)吸煙,減少對鼻黏膜的刺激。
3.飲食方面減少寒性食物的攝入,避免辛辣刺激食物,對魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品謹(jǐn)慎食用。
4.對于鼻炎早期發(fā)作的患者可以用濕熱毛巾來熱敷鼻子,為鼻腔加溫,增加鼻腔濕潤度,促進(jìn)鼻腔內(nèi)分泌物排出,從而達(dá)到緩解癥狀的作用,但注意不要用溫度過高及太過濕潤的毛巾濕敷,避免誤吸及燙傷發(fā)生。平時(shí)也可用一些生理鹽水清潔鼻腔,預(yù)防鼻炎。
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