過(guò)敏性鼻炎要如何預(yù)防
過(guò)敏性鼻炎對(duì)健康有很大影響,想避免過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生,在生活中應(yīng)積極鍛煉身體,增強(qiáng)身體的免疫力。平時(shí)應(yīng)避免接觸花粉、牛奶、冷空氣等過(guò)敏原,飲食注意清淡,健康,避免吃辛辣刺激性食物,做好預(yù)防工作。
過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)疾病,現(xiàn)代人由于不良生活、飲食習(xí)慣,以及日益嚴(yán)重的環(huán)境問(wèn)題等影響,過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率有越來(lái)越高的趨勢(shì)。過(guò)敏性鼻炎對(duì)健康有很大危害,那么,生活中對(duì)于過(guò)敏性鼻炎要如何預(yù)防呢?
1、增強(qiáng)身體免疫力
增強(qiáng)身體免疫力,不僅可以預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生,也是有效預(yù)防其他疾病的手段。過(guò)敏性鼻炎主要發(fā)生于過(guò)敏性體質(zhì)的人群中,這類人平時(shí)更應(yīng)注意鍛煉,可選擇早起跑步或飯后散步等方式增強(qiáng)體質(zhì)。隨著體質(zhì)的增強(qiáng),過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作頻繁會(huì)逐漸降低,發(fā)病時(shí)癥狀也會(huì)逐漸減輕。
2、避免接觸過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎的患者在明確自己的過(guò)敏原之后,生活中應(yīng)避免接觸這類物質(zhì),如花粉、冷空氣、雞蛋、牛奶、海鮮等,生活中應(yīng)盡量避免接觸這些物質(zhì)。外出時(shí)做好防護(hù)工作,戴好口罩,避免接觸到花粉、冷空氣。
3、注意飲食
預(yù)防過(guò)敏性鼻炎,飲食應(yīng)做到清淡、健康。平時(shí)要避免吃辛辣刺激性食物,也要避免抽煙喝酒,吃海鮮類食物。一些特殊職業(yè)的人群可接觸到油煙味、油漆味等易過(guò)敏的刺激性氣味,應(yīng)考慮更換工作環(huán)境。
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