帕金森預(yù)防注意事項(xiàng)
帕金森預(yù)防,首先應(yīng)該注意多了解相關(guān)發(fā)病因素,這樣可以有針對性的降低帕金森疾病的發(fā)病幾率,帕金森預(yù)防的方法有很多,但要注意掌握預(yù)防的重點(diǎn),在平時的生活中,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕易o(hù)理,下面就帕金森預(yù)防注意事項(xiàng)進(jìn)行介紹。
1、注意飲食:帕金森患者大多數(shù)是老年人,胃腸道功能減退,胃腸蠕動乏力、痙攣,出現(xiàn)便秘?;颊呷粘I钪幸赃M(jìn)食清淡食物為主,多吃水果蔬菜,滿足糖、蛋白質(zhì)的供應(yīng)。粗纖維食物可以緩解便秘癥狀,應(yīng)該多食用,另外,香蕉和西瓜有通便之功效,可適當(dāng)進(jìn)食。
2、注意鍛煉身體:帕金森病患者會出現(xiàn)肌肉僵直、靜止性震顫、運(yùn)動遲緩等癥狀,應(yīng)該平時多鍛煉身體,預(yù)防肌肉僵直。鍛煉時應(yīng)該注意環(huán)境舒適,使身心得到放松,活動四肢,適當(dāng)做保健操。建議老年人多參加集體活動,如唱歌、書法、跳舞等。患者可以多走石子路、彎路,鍛煉自身反應(yīng)能力。
3、注意遠(yuǎn)離有害物質(zhì):研究發(fā)現(xiàn),帕金森發(fā)病因素和環(huán)境存在關(guān)系,環(huán)境中有一些有毒物質(zhì),這些有毒物質(zhì)會損害大腦的多巴胺神經(jīng)元。預(yù)防帕金森病應(yīng)該做到遠(yuǎn)離有毒物質(zhì),例如農(nóng)藥、重金屬等。學(xué)會保護(hù)自己,去環(huán)境質(zhì)量差的地方應(yīng)戴口罩,從事化學(xué)研究人員更應(yīng)該采取防護(hù)措施。
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