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靜脈曲張在當(dāng)今社會并不罕見，很多人都出現(xiàn)過這種癥狀，不過有些人在出現(xiàn)了靜脈曲張之后過一段時間就會不治而愈，而有些人任憑怎么治療也治不好，其實這主要與患者是否注意護(hù)理有很大關(guān)系。那么靜脈曲張患者如何進(jìn)行護(hù)理才能活得久呢?

1、靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車等運動，運動的時候最好穿彈力長襪。

2、靜脈曲張患者，平時可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運動數(shù)分鐘，每日練習(xí)2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快，這也是靜脈曲張患者，比較合理的運動。

3、下蹲也是靜脈曲張患者，比較合理的運動，簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張，及小腿抽筋等癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

4、靜脈曲張患者，應(yīng)堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣，將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中，的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常。

患了靜脈曲張，在平時就必須注意護(hù)理，這樣才能夠有可能使疾病不治而愈，不過由于每個人與每個人的病情都不太相同，所以，建議患者最好是能夠主動到醫(yī)院去看一看，聽聽醫(yī)生怎么說，這對患者本人來說是很有幫助的。